1樓：魔精櫺
健康啊，練的是心態。
關於為什麼打太極拳後身體越來越差的問題。
2樓：匿名使用者
你走錯路，趙堡太極拳是很少有人練得，知道的人也很少。
在努力也練不出名堂。誤入歧途。所以你越來身體越差
3樓：匿名使用者
朋友，你還沒進入太極的世界。學太極先要從「心」開始學，懂得過中哲道理才是關鍵。身、心都準備好了，你才開始從最淺的入門。學多學少不是問題，關鍵在於你得益了多少。
4樓：匿名使用者
怎麼覺得兄臺這個現象像是腎虛呢？我是練習吳氏的，每天打完拳應該是精力充沛的。就像是衝了電一樣不應該是這樣的。而且太極拳是用意不用力的，是不是練習的時候只想著技擊沒有鬆下來呢？
5樓：匿名使用者
樓上這麼多的回答，道理都說得七七八
八、很透徹。按我說就是什麼事情都要量身而行，有了目標就要執著、堅持這樣才有結果！會人生苦短，我們每個人都輸不起,沒有後悔藥可以吃的。
6樓：突厥刀客
不會這樣啊 以前練陳氏打完一套都不累 而且是自學的 你老師說得有道理專 很多太極名家前輩每屬年練拳萬遍 你覺得累可能是姿勢不對 用的都是蠻力 打太極拳要鬆靜自然 虛領頂勁 含胸拔背 沉肩墜肘 氣沉丹田 意體相隨 開始學拳會有些累 記住套路了多練就好了 我是看過 太極宗師 才練太極拳的
7樓：花茶
我是外行，來了解一下滴
太極拳適合什麼人練習？
太極拳一般有年輕人練嗎『年輕人練什麼太極好
8樓：nice你
運動員的自選套路不是一般人能練的，您看到的是在校園裡練而不是在專業體育場館練，應當不是這一類的。
太極拳主要有五大流派：陳、楊、吳、武、孫。楊式、武式發源於陳式，吳式、孫式又分別**於楊式、武式。
陳式是各類太極拳的源頭。太極拳的這些流派在發展中，為了適應當時社會的需要，去掉了竄蹦跳躍等難度動作，速度也由快慢相間向均速發展。
國家體委創編的24式簡化太極拳就是以楊式為基礎的。因為國家大力推廣這套太極拳，所以練它的人非常多，以致很多人以為太極拳就是這種慢悠悠的運動。
實際上，作為原始太極拳的陳式太極拳，具有剛柔相濟、快慢相間、、鬆活彈抖的特點，其中有一些發力的動作，還有一些跳躍的動作。您看到的「跳躍也跳得很高」有可能是其中的一個名為「二起腳」的招式，它要求跳得越高越好。由於「螺旋纏繞」的特點，所以您看上去覺得它「瀟灑」、「連貫」。
正是由於陳式太極拳的這些特點，所以很受年輕朋友的追捧。
9樓：匿名使用者
我初中就練了，上了大學反而練的少了。有時大半年練不了一次，但100多個式子動作記的很清楚。
為什麼有人習練多年太極拳，還是得不到要領
10樓：仙憐雙
樓上幾位朋友說得都在理。 這個問題不能簡單地回答「好」與「不好」。 跟著優美的**練太極，可以讓人心曠神怡。
特別是每天要練多種太極拳的朋友，還可以藉助**的提示不致遺忘動作。有時，很多人一起打拳（比如公園裡的太極拳輔導站），**可以起到動作整齊劃一的作用。 但是，太極拳的外形動作只是太極拳的一個組成部分，它還有一些心法方面的內容。
如果樓主還想練這一部分內容的話，就不能跟著**了。這時的**，只能讓你被動地隨著節拍做動作，無法主動地通過動作練心法。
太極拳和氣功有什麼區別？
11樓：初夢楓
太極拳和氣功的區別是氣功成為太極拳基本功練習的重要內容，而太極拳的一些方法要領也成為氣功界人士締創太極氣功的借鑑內容。
一般認為太極拳是動中求靜，氣功是靜中求動。首先，它們的實質是不同的，太極拳動的是四肢身體，氣功動的是意念引導下的內氣；太極拳靜的是心態平靜，氣功靜的是肢體外表，可見兩者的動與靜的內涵是不相同的。
其次，氣功靜中求動是求內氣運動；而太極拳動中求靜只是一個手段、一種方法(以靜御動)，靜不是目的，它真正追求的目的，也是內氣的動，心平氣和(靜)，才能很好地運用意念(用意不用力)並在拳勢的導引下達到內氣運動。
由於這兩者都是以促進內氣運動為目的，故具有相互促進、相得益彰、殊途同歸的功效；對於養生來說，不但可以同練，而且最好同練。
因為太極拳要達到內氣運轉比較費時，光是練拳架從不會到精熟，在業餘條件下，沒有幾年功夫是不行的。而練站樁身上沒動作，專心鬆靜，用意念，隨呼吸導引內氣在體內轉，一門心思；就比較容易「得氣」。
當你在站樁過程中有了內氣潛轉的真切感受，便能幫助你在練太極拳時，通過放鬆用意不用力，再配以拳勢呼吸，也就會比較容易捉摸到內氣隨拳勢而流動。再反過來，由於拳勢的整體性、多樣性、多變性，忽左忽右；忽進忽退，這就必須要有相當於大周天的內氣周身運轉相配合。
這樣的內氣周身運轉，也就會促使你在站樁中，內氣運轉由原來的小週天任督二脈運轉，擴充套件到遍及全身的大周天運轉。「大周天」不像傳統練法那樣繁瑣：要記憶十二經絡；有關穴位，以及來龍去脈，既不大容易弄清楚，又難操作，弄不好還要出偏等。
採取隨意用多種方式運轉，既可按身體需要隨便選擇，又可增加趣味以免單調乏味。
這種內氣的隨意運轉處於有規律與無規律之間，總的規律是：吸升呼降，氣沉丹田(升，沿督脈及四肢外側；降，沿任脈及四肢內側)，吸蓄呼發，讓內氣「滿身能跑」。其實這種內氣的隨意運轉，近乎《十三勢行功心解》中所說的「氣以直養而無害」，是指內氣的自然調養修煉，也就是通過吐納、導引，用意念推動內氣的運轉和強化。
12樓：匿名使用者
太極拳是拳術，跟它同類的有少林拳，拳擊等等。氣功是專門調理氣息，運氣動血，調理身體的。每項運動都有氣功，游泳，教練會告訴你怎麼呼吸；跑步教練會告訴你怎麼調節氣息，你跳高跳遠之前也會深吸一口氣，這都屬於氣的範圍。
少林拳也有氣功，同樣的，太極拳也有。掌握好肢體動作，配合氣息調節，會事半功倍。太極拳分明勁暗勁化勁三個階段，明勁中期氣功就非常重要了。
太極泰斗李經悟老人家著了一本《太極內功》，可以看一下，但是，估計暫時看不懂。總之，打拳的時候要形體、意念、氣息三合一，這一拳出去才有效果，有意義
13樓：匿名使用者
太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳、楊式太極拳、 孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳等五大派系，譽稱為「五式太極拳」。
陳式太極拳 陳式太極拳由著名拳師陳王廷創始於明末清初，所創老架路五套，陳式世代傳 習、演化，又增新架路二套。經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道也有所不同。
第一路動作簡單，柔多剛少，以「棚捋擠按」四正勁的運用為主，以 「採挒肘靠」四隅手的運用為輔。柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛鍊為主， 發勁為輔。全身內外，動分靜和，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色； 第二路（炮捶）動作複雜，急速緊湊，剛多柔少，用勁以「採挒肘靠」為主， 以「棚捋擠按」為輔；以剛發勁為主，竄蹦跳躍，騰挪閃展，震足發勁。
剛中 寓柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。
陳式太極拳的鍛鍊原則和練法還要求：意、氣、身三者密切配合，以意行氣， 源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫穿。在推手中以纏繞粘隨為主，「縱放曲伸人末 知，諸靠纏繞我皆依」，在貼上纏繞過程中，運用：
「棚、捋、擠、按」等法 則，借力制動，捨己從人，聽勁懂勁，發勁制敵。
楊式太極拳 由河北永年人楊露禪從學於河南溫縣陳家溝陳長興，與其子楊健侯、其孫楊澄 甫等人在陳式老架太極拳的基礎上，創編髮展了「楊式太極拳」。其拳路逐漸 刪改了陳式老架中原有的縱跳、震足、發勁等動作，由楊健侯修訂為中架子， 又經楊澄甫一再修訂逐漸定為楊式大架子，即現在廣為流行的楊式太極拳。 楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕鬆 自然，輕靈沉著兼而有之。
姿勢開展，平正樸實，練法簡易，由鬆入柔，積柔 成剛，剛柔相濟。正如楊澄甫所說：「太極拳是柔中寓剛，棉裡藏針的藝術」 。
架勢有高、中、低之分。
武式太極拳 清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉後，深愛其術，從學楊於陳式老 架太極拳，後又從陳清平學趙堡架，經過修改，創造了「武式太極拳」。 武式太極拳既不同於陳式老架和新架，亦不同於楊式大架和小架，學而化之，自成一派。其動作簡潔緊湊，架勢雖小而不侷促，動作舒緩平穩，出手不超過足尖，收時不緊貼於身，左右手各管半個身體，不相逾越。
胸部、腹部的進退旋轉始終保持中正。步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然後再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，後腿不挺直高拔。
拳勢講究起、承、開、合，動作連貫順遂，用內功的虛實轉換和「內氣潛轉」來支配外形，以「神宜內斂」，「先在心，後在身」，「以心行氣，以氣運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，意到力到，意力不分」，達到意、氣、 形三者合一。
吳式太極拳 吳式太極拳以柔化著稱，動作輕鬆自然，連續不斷，循規蹈矩，鬆靜自然，獨 具靜態之妙。拳架雖然小巧，但具有大架功底，又開展而緊湊，在緊湊中自具 舒展，不顯拘束。推手時，端正嚴密，細膩熨貼，守靜而不妄動，以善化見長。
孫式太極拳 河北完縣人孫祿堂，自幼酷愛武術，從師李魁垣學形意拳，繼而學於李之師郭 雲深，又從師程廷華學八卦掌。經多年研練，功夫深厚。後有從師郝為真學太極拳，參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創「孫式太極拳」。
孫式太極拳的特點是：進退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展園活，敏捷自然，練時雙足虛實分明，全趟練起如行雲流水，綿綿不斷。
每轉身時以「開」、 「合」相接，所以又稱「開合活步太極拳」。
14樓：匿名使用者
這個問題太大了，不太好回答，氣功有許多種，太極拳也有好幾種。這麼說吧，氣功主要意念記憶體於丹田，注重於氣血執行，通任督脈，即周天執行。太極拳是武術，是拳術，含氣功、有套路及注重技擊法。
15樓：匿名使用者
老架的太極拳種以前被稱為拳藝，能被稱為藝的東西，都是一羽不能加，蠅蟲不能落的手藝，防身養命的東西，可以稱為武術太極，而現在的國家改編的競賽套路，可以叫太極拳，也叫太極操。老架的太極拳剛學時一般是以外形動作帶動內氣執行，練到高處時是內行催動外形走，太極操沒這功能。
16樓：匿名使用者
共同點:以意念引導,達到神氣合一.嚴格來說,太極屬於氣功動功之一.
區別:一個以專門特定動作配合意念來練功,這是太極,一個以意念觀照來練功.
打太極拳為啥膝蓋痛，練太極拳為什麼膝蓋痛
解決練習太極拳膝蓋疼痛 拿碗尿給你的老師喝！他不是真心教你太極拳。太極拳真正的內涵他沒有教你，要不就是他沒有真功夫！我只能跟你說這麼多。不要浪費青春，好自為之。膝彎度過大，建議把大小腿的夾角角度增大，也就是說把彎腰減輕，提高身架。太極拳健身效果只有在正確掌握的前提下才能得到。元始太極萬法掌是更易學健...
太極拳練的是什麼
外練筋骨皮，內練精氣神 修煉精 氣 神三寶乃內練。神凝 鬆柔 調息則是達到內練之學習要祕。神凝 上懸神氣貫頂，管住口 耳 眼 鼻 舌。參同契 耳 目 口三寶，真人潛深淵，浮游守規中 觀蜉遊雖微，也在道中。太極拳初學最難管住自己的，也就是眼 耳 口。心難靜，易受干擾，太極拳要求似聽非聽，似看非看，口微...
練太極拳總記不牢套路咋辦，練太極拳的套路是否越複雜 功夫越深效果越好？
第一種原因是貪多求快，恨不得一天就學會一套拳，快餐式 的向身體灌輸，導致學後面忘前面！解決方法是，首先練好第一招，n次重複，等熟練了再第二招 第三招.以此類推直到整套拳法順暢的演練！以後還要每天堅持操作，加以鞏固，使其形成動力定型！第二種原因是年齡大了，記憶力 模仿力下降，造成學東西慢，而且容易健忘...