1樓：
泡腳的時候浸泡半小時左右為宜。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。泡腳時間以30～45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
2樓：匿名使用者
泡腳是很好的除溼方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風走溼留，微微出汗，風溼具去。
怎麼泡腳去溼氣：泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。
由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除溼；放些有利於活血的丹蔘、當歸或連翹、金銀花、板藍根、菊花等可以起到降火清熱的作用。
3樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
熱水泡腳使足部溫度升高，擴張毛細血管，能增加足部的血液迴圈。泡腳時間的長短不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。如果泡腳時間過長，會引發全身排出汗液增多，身體大量出汗會帶走一部分微量元素和礦物質，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力甚至心慌、氣短。
普通人泡腳時間應控制在20分鐘之內，時間太長人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心跳加快，不利於健康。
4樓：婉婉
每天都泡上一個小時，看來要改下時間了。
5樓：小素琪
泡腳每次30分鐘左右比較合適，而且泡腳水溫不宜過高，50度左右適宜，每個人可根據自己的情況調整。
晚上用熱水泡腳泡多久好？大概多少溫度？
6樓：慕鴻騫疏略
1、泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能因腦供血不足而昏厥。
2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會營養不良。
3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。
7樓：王雨旋岑化
四十度左右！微出汗即可！可以在水裡加幾片姜效果更好
8樓：叢沛凝葷默
20-30分鐘就行。如果年紀很大的話，一定不要泡太久，血管擴張厲害了不好。
水溫在42-43度是最適宜的。不過每個人對溫度的感覺不是太一樣。。。
嘿嘿，我也喜歡泡腳。
泡腳要泡多久最好？
9樓：情感小晉老師
回答泡腳對人體能起到很好的保健作用，一般來說泡腳的時間以15-20分鐘左右為宜，每天或隔一天泡一次腳即可。泡腳可以促進人體的血液迴圈、促進人體的新陳代謝，還能夠**各種疾病。在泡腳的時候要注意，泡完腳不可立即睡覺，泡腳的時間也不宜過長，特別是老年人，泡腳時間應短，因為老人泡得太久，有時容易導致出汗、心悸等症狀。
另外一般情況下嬰幼兒不適合泡腳
希望幫到你
10樓：快樂生活的葉叔
如果你泡腳，所需時間要看什麼材料，材料的不同，泡腳的時間也各不相同。比如白醋需要15分鐘。艾葉水需要20分鐘。
11樓：力巨集伯
泡腳最佳時長 泡腳時間以30～45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。 泡腳最佳水溫 泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
晚上9點泡腳最養腎 專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液迴圈。 上班族早上泡腳精力充沛 早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5～10分鐘左右。
希望採納
泡腳應該泡多久？
12樓：qwe血痕
泡腳一般需要泡三十分鐘左右的，注意泡腳的水不要過熱，以免**燙傷，平常還可以加生薑紅花煲水泡腳，促進血液迴圈，加白醋兌水泡腳，可以消毒殺菌的。同時在泡腳的過程中，可以點按湧泉穴，三陰交等穴位的
13樓：來自獅子林羞答答的蒼狐
熱水泡腳使足部溫度升高，擴張毛細血管，能增加足部的血液迴圈，還能消除腳臭腳味，有防毒滅菌的作用。泡腳時間的長短不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。如果泡腳時間過長，會引發全身排出汗液增多，身體大量出汗會帶走一部分微量元素和礦物質，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力，甚至心慌氣短。
普通人泡腳時間應控制在20分鐘之內，時間太長，人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心跳加快，不利於健康。
14樓：匿名使用者
泡腳養生被越來越多的人認可了，可是也要注意，泡腳不是時間越長越好，一般二十分鐘左右就行，最多不能超過半小時，水溫也不能過高，42度左右最佳，泡腳的時候可以根據自己的體質加一些東西，比如姜、花椒、鹽、艾葉等，血糖高的人不宜泡腳，如果泡腳更需要控制溫度不能太高，因為糖尿病人足部感覺不敏感，以防燙傷。
15樓：養成教育知識分享驛站
泡腳的時間不能太久，不能太熱。比較正確的時間應該在10分鐘到20分鐘之間，這樣最好。否則的話會引起一系列的症狀，比如心臟不舒服等等。
16樓：穀梁秀雲嚴風
20分鐘左右，一般就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
17樓：小橙愛娛樂
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回答半小時左右時間就可以。
熱水泡腳使足部溫度升高，擴張毛細血管，能增加足部的血液迴圈。泡腳時間的長短不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。如果泡腳時間過長，會引發全身排出汗液增多，身體大量出汗會帶走一部分微量元素和礦物質，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力甚至心慌、氣短。
普通人泡腳時間應控制在30分鐘之內，時間太長人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心跳加快，不利於健康。
可以參考一下，希望能幫助到你。
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18樓：
天晚上溫水泡腳，對人體是非常有意義的，溫水泡腳可以促進身體的血液迴圈，對於一些氣血不足，四肢冰冷。腎氣不足，氣血不足的一些病人，是有一定的好處的，泡腳的時間一般在二十分鐘左右就可以了，額頭微微出汗就可以，一些糖尿病慢性病的患者，建議泡腳時間不要過長，溫度不要過高的。
19樓：匿名使用者
泡腳是很好的除溼方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風走溼留，微微出汗，風溼具去。
怎麼泡腳去溼氣：泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。
由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除溼；放些有利於活血的丹蔘、當歸或連翹、金銀花、板藍根、菊花等可以起到降火清熱的作用。
泡腳註意的事項，泡多久合適，泡腳的小竅門
20樓：匿名使用者
晚上九點泡腳，最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。
如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
血虛、血淤：手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣，適合晚上泡腳。
熱水中，放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
熱水泡腳多長時間最好？
21樓：答丹雲婁君
很多人喜歡在睡前用熱水泡腳，因為這樣做能促進腳部血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠等。但醫師認為，泡腳時並不是水溫越高、時間越長越好，雙腳的血管過度擴張，容易引起身體其他部位供血不足。泡腳時水溫40℃左右比較合適，時間上15-20分鐘為宜。
22樓：趙玄靜揚蔭
時間不能太長，最好控制在15～20分鐘。時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，**在熱水中浸泡時間過長，還會導致**過於乾燥，容易得**瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓**保持一定的水分。
泡腳，究竟要泡多久才最好？時間越長越好嗎？
23樓：小橙愛娛樂
回答半小時左右時間就可以。
熱水泡腳使足部溫度升高，擴張毛細血管，能增加足部的血液迴圈。泡腳時間的長短不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。如果泡腳時間過長，會引發全身排出汗液增多，身體大量出汗會帶走一部分微量元素和礦物質，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力甚至心慌、氣短。
普通人泡腳時間應控制在30分鐘之內，時間太長人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心跳加快，不利於健康。
可以參考一下，希望能幫助到你。
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24樓：精靈
泡腳不能泡太長的時間，因為泡時間過長的話會導致血液迴圈過快，從而使心臟跳動加快，對身體不好。一般泡腳泡15到30分鐘即可。
25樓：不知道幾千裡也
泡腳泡20-30分鐘最好；並不是泡的時間越長就越好，反而會因為**長時間接觸水造成水滲透。
26樓：小小凸凸
泡腳的時間，隨著每個人的體質不同有所改變。一般情況下，泡腳的時間最適宜在15分鐘左右，而高血壓的患者儘量少十分鐘。
泡腳時間多久合適?
27樓：情感小晉老師
回答泡腳對人體能起到很好的保健作用，一般來說泡腳的時間以15-20分鐘左右為宜，每天或隔一天泡一次腳即可。泡腳可以促進人體的血液迴圈、促進人體的新陳代謝，還能夠**各種疾病。在泡腳的時候要注意，泡完腳不可立即睡覺，泡腳的時間也不宜過長，特別是老年人，泡腳時間應短，因為老人泡得太久，有時容易導致出汗、心悸等症狀。
另外一般情況下嬰幼兒不適合泡腳
希望幫到你
28樓：左伯凱
首先泡腳水的溫度不能低於40度，而且最好一直都是恆溫狀態。如果只是單純用水泡時間無所謂，如果是藥浴最長不能超過35分鐘。
29樓：興建設黎琬
先將腳放入37℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。足浴時間不要少於30分鐘，40分鐘較適宜。洗完澡，泡完腳之後，可以自己按摩腳部。
泡腳後不能馬上睡覺。
30樓：利弊蠶永
敷足膜和泡腳簡直是絕配了，用咪一喵之後堅持泡腳，雙腳美美噠，泡腳時間20分鐘還能幫助軟化角質呢！
31樓：方念雲
人體的腳底處於身體的最底部，在冬季，迴圈得不是十分充足，泡腳有利於血液迴圈，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來**疾病。要根據病情來調整泡腳用料的，每次泡腳時間最好為半個小時。
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每天晚上腳都泡熱水,有好處嗎，每天泡個熱水腳好嗎？
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泡腳的功效與作用是毋庸置疑的，然而這並不意味著泡腳的時間越長越好，而且選擇正確的時間段泡腳，也能讓其發揮更好的效果。那麼泡腳最佳的時間是什麼呢？時間不能太長，最好控制在15 20分鐘，一般是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。泡腳時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會...