1樓：燭簾燈光
其實長高也並不是件難事，只要自己有信心，沒有什麼事是做不成功．曾經我也
也因為身高很自卑，擔心自己的身高可能會對自己以後的工作帶來一系列問題
於是在我念高中時開始了自己的長高計劃．而且還取得了很好的收穫
經過努力，我的身高從163釐米長到了175釐米．心裡有說不出的高興．
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助.
1.保持良好的心情，不要過於激怒．
2.營養要全面，不能挑食，偏食．多吃含鈣較豐富的食物，每天至少保證一杯
牛奶，魚，肉類等含蛋白質較高的食物也要多吃．營養全面了，身體發育自然就
快了．不能抽菸喝酒．
3.抓住陽光．有空的時候應該多出門晒晒太陽，散散步，活動活動筋骨，特別
是春天的時候更應該出門活動，春天嘛，萬物甦醒的季節，也是人長身體的關鍵
時候．4.抓好睡眠．每天至少要保證8小時的睡眠時間．不能熬夜．晚上10點前就
寢，生長激素分泌最多的時候是在10點至凌晨2點．睡前可以伸伸懶腰啊，對
脊椎是很有幫助的．
5.抓好運動．選擇高頻率的運動，例如跳繩啊，跑步啊，找幾個人陪你打打籃
球．不要做負重運動，如啞鈴，槓鈴等．
6.少看電視，少上網，避免電離輻射．
7.不吃反季節蔬菜和水果．不吃禽頸．
8.不要相信什麼增高鞋啊，藥物啊，這些都是騙人的．
朋友，自己的付出一定會有收穫的，相信自己一定能行．．
2樓：匿名使用者
打球玩單槓，多吃肉和黃葉素菜！
3樓：匿名使用者
hehe 我也14歲 身高170 沒事 你可能是晚長 ~
4樓：湧愜
多運動 真理啊......
每個媽媽都比較關注寶寶的身高發育，影響孩子身高的因素都有哪些
孩子成長的過程中，身高一直是爸爸媽媽關心的問題。兒童身高影響因素，可分為先天遺傳和後天環境兩大類，其中約60 取決於遺傳因素，40 取決於環境因素。除了遺傳的先天因素外，後天的營養 生活習慣 成長環境也會對身高產生一定的影響。所以，孩子長個兒，後天干預 工作不能忽略。一 鍛鍊運動。多運動也有助於孩子...
小孩身高發育遲緩能不能掛張彩霞專家的號
可以掛小孩來生長髮育遲緩源可以掛張彩霞專家的號 張彩霞1988年畢業於河南中醫醫藥大學。國家二級心理諮詢師,從業三十多年,主要從事中醫兒童行為發育性疾病 內分泌遺傳代謝性疾病 精神心理障礙的臨床診治工作。在兒童矮小症 肥胖症 抽動症 多動症 孤獨症 智力低下等兒童發育行為疾病診療方面具備極強的專業知...
高於身高和發育的問題，高於身高和發育的問題
1 一個人的身高有兩個原因，一個是基因遺傳，一個是後天的發育。2 從基因的角度來說，您要參考她家的家長和她家長的家長，如果他們上一代，還有上一代的上一代個子都不矮的話，應該是她後天的發育問題。除非基因變異，但是這樣的可能不大。3 您也要考慮您家庭因素，如果您的家庭身高都高的話，應該沒什麼問題，畢竟有...