1樓：
很多辦法,略述一二予你,請酌己情參用:
1加強體育鍛煉,提高體質;2作息時間漸漸要固定,將生物鐘調節到適合你生理健康的時段;3適量進行秋季補品的灄入,儘快走出你目前的亞健康狀態;4下午時分不要再飲食含咖啡因的食物飲料
2樓：
最根本的還是你對工作的態度，或者說是對生活的態度。
3樓：阿倫
我想你一定是晚上睡不好,或是難以入睡是吧!
我建議你在白天,如果沒有什麼事的話就多做點運動.
這樣也許可以讓你在晚上好睡點.
這樣試過一排時間也不可以解決你的問題的話.
你找醫生看看去吧!(這也屬於病,醫生可以幫到你,別省這一點點錢,朋友)
4樓：塵埃小沙
同意四樓的看法，我以前也是和樓主的狀態一樣，解決方法基本和四樓所說的一樣，現在已經好多了．
5樓：
最好每天保持輕鬆的心情,不要給自己加壓力,學會調節心態
6樓：
很簡單，晚上沒睡好啊
7樓：
晚上睡好覺~
白天找些自己感興趣的事來做~
勞逸結合~
8樓：
"你把睡眠丟了,晚上睡不著,白天醒不了"
解決辦法:白天再困也別打盹,堅持幾天下來就好了。
為什麼最近大白天老是發睏,晚上睡眠時
有可能是到了秋困的時候了 所以睡上更要休息好 睡覺之前不要看太多電視或者玩手機 試試喝杯牛奶或者看一會兒書 安靜呆一會兒,會促進更快的睡眠 為什麼晚上吹空調,白天感到頭暈,晚上睡眠質量很好,8個小時左右,但白天還是犯困。空調吹多了是頭暈是空氣不流通 這個要具體問題具體分析 首先這個和你的性別和年齡有...
人到春天為什麼發睏春天人為什麼容易發睏
春困 主要與天氣 工作 飲食 睡眠 運動不和諧有關。在生活中吃入過多熱性食物，如辛辣 煎炸烤食品 狗肉 羊肉 酒類 火鍋等，容易導致胃火上升，出現眼睛腫痛 臉腫，嚴重者還伴有臉色潮紅，乃至心火上升。內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累 嗜睡 失眠 頭暈 工作精力不集中等問題。很多家庭或辦公樓在...
噴漆拉頭為什麼總是掉漆，怎樣才能避免此現象的發生
用進口好油漆，機器溫度好在100到150 之間 拉鍊拉頭噴漆老是掉漆是什麼問題，求解決 首先如果bai 拉鍊拉頭是塑料的話噴du漆掉漆的zhi話可以使用炅盛塑dao料附著力處專理劑解決，如果是金屬屬材質的話，有效的解決方法是炅盛金屬附著力處理劑。兩者都是噴塗於底材與油漆之間，通過增進層間附著力，起到...