1樓：南宮丹秋銀萌
新婷美**膠囊很不錯的**藥，他是綠色純中藥膠囊，不用節食，不用運動就可以輕鬆**的，呵呵~這是我力推的**藥，我就是吃這個成功**的，我吃了不到2個月減了31斤（呵呵~不錯吧，我看到體重一直往下減，我真的很興奮的，現在我的好多姐妹們都在吃那）哈哈~希望我的親身體驗能幫助你
2樓：能吃會睡
建議，中午正常吃。
晚上做運動不要那麼複雜，要**。慢跑40分鐘以上有氧運動才能減。
活動多沒用的
午餐以無油的魚肉雞胸肉做肉類。多吃蔬菜。
晚餐適當吃點有熱量的食品。不然你跑步受不了的堅持一下，一個月4-5斤。關鍵也要看體質
ps晚上運動不要天天做，一週3到4天夠了，有時間做早上的慢跑
3樓：向宛筠銳昕
多運動少吃多餐
很有效果
我也在堅持中
這方法還可以把
是一個模特朋友教的
4樓：匿名使用者
我只知道15天后你會很壯..
要吃點飯呀.一點點就好.不是你沒熱量.怎麼運動對對對.早餐.一定要吃.越不吃越肥
總之就是.吃的是精簡.吃些小而營養含量高的東西
5樓：匿名使用者
我本人吃多少食物都不胖，我還希望我胖，但你切要**，按你說的食譜，我肯定的回答，有的人容易胖吃多吃少也會胖。你吃的這些都沒有營養，工作怎麼有精神，我只想說，想吃就吃，不理它
6樓：象晗
堅持就是勝利。
堅持下去吧。
會瘦點，會苗條的。
10天不吃飯會瘦多少，10天不吃飯，能瘦多少斤？
這樣最少可以減8斤，還要看你的意志，你體重在120左右就好了，減太多的話就太瘦，120就標準啦，我試過在假期一個半月，一天16小時玩遊戲，每餐吃一碗飯，113減到100斤，沒有運動。可以適當的喝一些牛奶或是酸奶，確保蛋白質的攝入，不然會堅持不下去，把身體餓壞！早飯要吃的 不過我節食差不多兩個月30多...
辟穀七天能瘦幾斤
關於辟穀七天能瘦幾天要根據具體的實施方法和個人體質而定。一般來說辟穀7天最多大概能 8 20斤左右，具體看辟穀者身體情況。辟穀的前三天一般是掉秤最快的，因為前三天只是減掉的身體內多餘的水分，因此，前三天平均每天以2 3公斤下降，到第四天的時候，便開始燃燒脂肪，平均以1公斤的速度下降。1 辟穀前3天 ...
月最少能瘦多少，一個月最少能瘦多少
怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自己的食物。每個人的體質不...