1樓：
有句廣告詞說的很好:"男人就應該對自己狠一點!"
如果你是女孩子自制力不強的話,就更應該對自己狠一點了!你的這種情況,現在很多年輕人都有發生,早上不想起床,晚上不想睡覺,知道一件事情做了會讓自己後悔,但還是順從自己的慾望!
我建議你從以下幾個方面做起:
一.樹立自己正確的人生觀,給自己一個目標,下定決心不達目的決不罷休!
二.培養自己多一些愛好,練練書法,彈彈吉他等,另外多運動對你也是有很大幫助的!
三.逐一改變自己的不良習慣,克服自己,注意早睡早起!
自制力不強的人大都缺乏意志和恆心,所以我們提到了最後一點:多結交好朋友,這裡提到的好朋友是指那些習慣好的人,而不是和你關係好的人,這一點你要分清楚,俗話說:物以類聚,人以群分!
身邊有一群好人幫你,你會改變的更快!
2樓：
找到另一些感興趣的事做
3樓：匿名使用者
人要懂得約束自己，約束自己的語言，約束自己的行為。或許你以能約束自己的語言了，但約束不了自己的行為。不用著急，給自己一段時間，在這段時間裡找件自己喜歡的事做。
並且給自己限制一個時間，不允許多做，如果控制不住自己了就給自己一個懲罰！
4樓：匿名使用者
自由是你的權利，約束是人的本能。
5樓：
我以前是個超級懶惰和缺乏自制力的人 後來因為** 性情和生活習慣都變了很多 因為**要戒掉很多非常好吃的東西 甚至晚上也不能吃東西 這是非常考驗和鍛鍊人的意志力的 還要比別人早起去跑步 哪怕早起五分鐘都是一個挑戰 可是當你堅持下來 就很有很好的效果 你會發現你的韌性其實是很強的 不但整個人變精神了 健康了 有信心了 連學習和工作的勁頭都充足了 其實人的潛力真的是無窮的 你以前覺得自己做不到或是很困難的事情 其實做了一點也不難 你不妨用類似的方法 在生活中一點一點發掘自己的自制力 說做什麼立刻去做 說停止幹什麼就立刻停止 你只要願意做 就一定做的到 加油
6樓：來星火仵鶴
自制能力的提高很容易。你自己時常控制，遇見自己想要做的事，，但沒必要去做的你可以不要去做，，
7樓：匿名使用者
這可能是精神上的問題，出去多散步，晚上就不至於熬夜，可以睡個好覺。
8樓：
找個有積極意義的慾望，不斷地做下去，你會成材的。
9樓：
我以前也和你一樣 整天的待在網上 一待就是好幾個月 到了最後都不知道在網上玩些什麼了！控制住自己就一切ok了
怎麼提高自己的自制能力？
10樓：大學生學術牆
如何提高自己的自制力
11樓：谷萱盤香
你去想一想你即將要去做的事情的壞處和危險性，你要做的事會造成怎樣不好的後果。只要你認真的去想想，你就會發現你不去做這件事情是多麼的明智，這樣，你會壓制自己不去做自己想去做而又不應該去做的事，那麼，長期這樣下來，你的自制能力自然會提高的。謝謝樓主，我發言完畢
12樓：天劫執行者
自制力短時間內是無法快速提高的，你所要做的事是在平時，要明白你應該做什麼，不應該做什麼，不要有過多無謂的妄想，也不能給自己太多壓力，活得開心，學會滿足，所謂知足常樂就是這樣。
怎樣增強自己的自制力和抵制**能力
13樓：匿名使用者
這東西只能自己去克服，自我監督。不像鍛鍊身體可以通過堅持就可以實現
如何提高自制能力？
14樓：柯童童
想著那是犯罪，想自己可以不那樣做的
如何提高自己的自制能力？
15樓：
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
16樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
17樓：匿名使用者
舉個例子，如果是要控制自己不玩電腦，在電腦上貼滿紙條，醒目的那種，每次一想碰電腦看見紙條就想起自己的決心了！這時，趕緊轉移注意力，繞著高速跑兩圈，照著隔壁吼兩聲，再或者找群3歲小孩玩兒捉迷藏去，如果還不行，那隻能剁手了！當然，如果你身殘志堅，堅持用腳玩兒電腦的話，跺腳也可以。
18樓：
我用過一招，，一個出去跑步，想清楚
一個人的自控能力是什麼，如何提高？
19樓：匿名使用者
所謂自控能力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別於動物的根本點之一，就在於人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動。
提高辦法：
加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
20樓：匿名使用者
一個成熟的人或者說一個有素質的人主要的表現就是自控能力，當然這個自控能力不是外在的表象，如果只是外在的表象去強制自己假扮一副心平氣和的樣子是很難受的，主要還是要在心理面真正的做到心平氣和，這樣才能在遇到事情的時候不作出衝動和過激的行為，那麼怎樣才能從心理上真正的做到心平氣和呢？我的體會就是要把事情看淡遇到事情的時候要想開，不要鑽牛角尖，不要發脾氣，因為在發脾氣的時候你的智慧已經被你的火氣全部的矇蔽住了，越是在遇到緊急的事情的時候應該越是告誡自己要冷靜，要用智慧，要解決問題不要激化問題，總是這樣的告誡自己，才能從心理上真正的做到冷靜，心平氣和！
發脾氣不是解決問題的方法，只能激化問題，所以要用智慧來解決問題！智慧很重要！
而且要想到，人無完人，孰能無過！
如何提高自己的自制力呢，怎樣提高自己的自制力呀？
1?加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2?提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較...
怎樣提高自己的說話能力，怎麼提高自己的說話能力
一個人的說話水平的高低並不是指單純的語言技巧，試問一個胸無點墨的人說話水平如何會高，真正想提高說話水平，除了多看 演講與口才 等諸如此類的書籍外，最重要的是其實是提高本身的綜合素質，針對口才而言，多讀具有典範性的美文，這樣才能學到用詞用語，做到心中有話並能完美的表達出來，針對內容而言，儘可能的博覽群...
怎樣提高自己的表達和溝通能力，怎麼提高自己的溝通能力
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到一個好溝通的技巧 我個人覺得你想和別人溝通，首先要有溝通的話題，你想想看，沒人可以問 你吃飯沒？問它一天的。要做到有話可說，就得多觀察，觀察對方的各方面的行為，習慣，愛好，這樣話題就容易找到。接著就要注意自己的語言表達，方式不可太尖銳，懂得話中有...