1樓:掐巴
會的。一個雞蛋用油炒制之後熱量120大卡,水煮的80大卡。
一碗米飯用油炒制之後熱量400大卡,不炒制200大卡。
油放的越多,熱量繼續往上加,因為100克食用油的熱量是2600大卡。
晚上攝入這麼多熱量,又不運動,熱量立馬轉化成脂肪儲存下來。
2樓:爽朗的情迷紫色
呵呵 看你吃什麼吧 吃的不多應該不會了 注意在8點前吃了
3樓:職場達人圈
看你吃多少吧,不過蛋炒飯的油比較大,還是少吃一點比較好
4樓:開心每一天就對了
會的,現在的 大米基本都是澱粉,在體內會形成糖類,然後轉化成脂肪。
希望幫到你,望採納。謝謝
5樓:王企鵝全文
發胖是多種因素造成的,蛋炒飯不要做的太油膩,就沒事。要想瘦主要是製造能量缺口,即運動消耗大於攝入。
6樓:天藍青山綠水
會:蛋炒飯營養豐富。會發胖。
7樓:群妹妹
少吃一點唄,晚餐可以吃蔬菜沙拉。有易**。
8樓:帶我看猴子吧
最好少吃,畢竟油份大,晚餐最好吃蒸煮的,別太油膩
9樓:指尖幸福的微笑
會,但飯後適當運動,控制食量可能會好一些
10樓:我是林白白
不要太油了、吃了去散散步
偶爾 晚上 吃一次蛋炒飯會胖嗎 20
11樓:子軒虛舍
放心,不會的,,,但是不能天天晚上吃多哦,會有小肚子的,而且容易消化不良,容易便祕哦。。。一般8點以後就不要在進食了。
12樓:鈕書
呵呵,親你放心啦,絕對不會胖滴
之所以會胖是因為你吃了不運動,熱量無法消耗的原因。晚上偶爾一次蛋炒飯你攝入的熱量還不足夠你胖呢!
放心,放心哈
13樓:幸運風尚
一般不太容易,因為卡路里熱量不高,經常吃是不可取的,因為米飯是澱粉,澱粉最容易使人發胖。
14樓:趙思
節食**不是好的方法,身體攝取足夠的營養才能健康。晚上7點以後,腸胃對脂肪、糖類和蛋白質的吸收能力是白天的三倍,所以大家經常說晚上吃東西會胖就是這個道理。**最好的方法就是三餐正常,8分飽即可。
晚上7點後不要吃任何零食。這樣既能達到**的效果,身體也很健康。像你說的偶爾吃一次不會胖,因為白天你營養沒攝取夠,晚上只是加倍攝取營養來補充白天的不足而已。
15樓:匿名使用者
早飯中飯正常吃,晚飯吃八成飽,九點以後不要再吃任何東西,長期堅持一定能**。
天天晚上吃蛋炒飯會發胖嗎?
16樓:匿名使用者
常吃蛋炒飯,不會有任何問題,而且很有營養!
一: 蛋炒飯的營養價值:
米飯: 米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 2.
雞蛋: 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
二: 蛋炒飯營養素含量分析:
熱量 (2605.65千卡) 蛋白質 (139.22克) 脂肪 (117.
90克) 碳水化合物 (286.85克) 膳食纖維 (4.98克) 維生素a (1274.
45微克) 胡蘿蔔素 (201.00微克) 硫胺素 (1.11毫克) 核黃素 (1.
98毫克) 尼克酸 (34.00毫克) 維生素c (7.15毫克) 維生素e (2521.
22毫克) 鈣 (492.10毫克) 磷 (1702.05毫克) 鈉 (9465.
10毫克) 鎂 (285.90毫克) 鐵 (28.80毫克) 鋅 (19.
31毫克) 硒 (60.12微克) 銅 (1.77毫克) 錳 (6.
52毫克) 鉀 (1833.85毫克) 碘 (141.18微克) 膽固醇 (326.
75毫克)
17樓:匿名使用者
也沒什麼,怎麼會發胖呢,又沒有脂肪,不過最好還是加點蔬菜味道更好,更有營養
18樓:蘇提飛速
當然會1,首先注意飲食規律和飲食時間,六點左右進晚餐還是可以的。
2,其次,晚餐不宜食用油分過多的食物。
3,雞蛋影響的攝入量一週四顆左右不宜過多。
19樓:匿名使用者
吃蛋炒飯一般不會變胖 但還是儘量不要經常吃
20樓:嵇鶯韻
是會胖的 晚上吃飯儘量避免糧食及油 吃些涼拌菜比較好望採納
每天晚上吃蛋炒飯會發胖嗎?
21樓:魷魚般的小孩
這個還真看個人體質了,有的人喝水都會發胖,有的人。吃太多肉,怎麼吃都不會胖?對吧,所以能吃就吃吧,不要為了**而是。不顧健康。
22樓:匿名使用者
晚上吃蛋炒飯肯定會長胖的,因為米飯的能量太高了。
23樓:
只是吃一個雞蛋並不會讓你發胖,
真正讓你發胖的原因是,
吃多了垃圾食品或者是光吃不做,
平時多運動下就不會發胖的。
24樓:
人體胖瘦,就是和每天攝入的熱量和釋放的熱量成等比就不會有什麼變化。至於你晚上吃蛋炒飯,只是正常去飲食,會胖麼,你自身的基礎代謝,還有平時的運動量,個人感覺不會胖。
25樓:山竹卞嬋
常吃蛋炒飯,不會有任何問題,而且很有營養!
一:蛋炒飯的營養價值:
米飯:米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
2.雞蛋:
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
二:蛋炒飯營養素含量分析:
熱量(2605.65千卡)
蛋白質(139.22克)
脂肪(117.90克)
碳水化合物
(286.85克)
膳食纖維
(4.98克)
維生素a
(1274.45微克)
胡蘿蔔素
(201.00微克)
硫胺素(1.11毫克)
核黃素(1.98毫克)
尼克酸(34.00毫克)
維生素c
(7.15毫克)
維生素e
(2521.22毫克)
鈣(492.10毫克)
磷(1702.05毫克)
鈉(9465.10毫克)
鎂(285.90毫克)
鐵(28.80毫克)
鋅(19.31毫克)
硒(60.12微克)
銅(1.77毫克)
錳(6.52毫克)
鉀(1833.85毫克)
碘(141.18微克)
膽固醇(326.75毫克)
晚上吃了一碗蛋炒飯會不會發胖
26樓:大酷哥
看時間和個人體質了,不要太晚,睡前2小時不要吃,還有體質容不容易發胖
27樓:mumu木木
吃了不要馬上睡覺,消遣消化了就沒事
晚上吃蛋炒飯會發胖嗎
28樓:小海侃國際
會的,因為雞蛋中含有大量蛋白質和膽固醇,米飯中含有澱粉,澱粉可以轉化為麥芽糖,這三者都是人體需要的能量,大量食用會造成營養過剩,從而轉化為脂肪,變胖。
製作方法:
材料:雞蛋 米飯 鹽
做法:米飯要先在冰箱冷藏2-3小時,並且不要加蓋;炒飯前飯內加少許素油拌勻,讓飯粒分開,再倒入一半蛋液拌勻浸泡20分鐘;旺火油鍋下拌好油和蛋液的米飯,迅速炒勻炒幹,使雞蛋包住每粒米飯,行話叫「金包銀」。然後下熟青豆及跑馬蛋,加鹽、蔥花,翻炒片刻後出鍋。
29樓:美麗倒映
是會胖的 晚上吃飯儘量避免糧食及油 吃些涼拌菜比較好
晚上吃蛋炒飯會胖多少?
30樓:掃叔是最喜感的
看你這碗蛋炒飯怎麼做了,放兩個雞蛋和一個雞蛋,一兩飯或者三兩飯,橄欖油或者花生油都不一樣的。晚上八點之後建議少吃。不過也要看題主體質了,有些人就是怎麼吃都不胖
早上吃蛋炒飯會不會發胖
31樓:硬幣小耗
早上適量食用蛋炒飯不會發胖,蛋炒飯含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、卵磷脂和鐵質等營養成分。其中卵磷脂被腸胃吸收之後,可促進血管中膽固醇的排除,有預防動脈粥樣化的功用。且卵磷脂經消化吸收之後,可生成膽鹼,這種物質與腦部的神經傳達作用有關,可促進學習、記憶的能力,達到預防老人痴呆的功效。
補充:蛋白中含有一種叫白蛋白的蛋白,具有清除活性氧的作用,可增強人體免疫力,達到防癌的功效。且蛋白中的卵白蛋白,經消化酵素分解之後,可以產生一種溶解酶,可活化巨噬細胞,抵抗外來病菌的入侵,提高身體的免疫力。
蛋黃左右有兩條白色的索狀物,就是蛋繫帶,它是蛋白的一部分,也是優質蛋白質的**。它還含有一種燕窩也有的成分,叫「涎酸」,具有抗氧化作用,可與侵入人體的病毒結合,進而消滅病毒,防止感染的產生,並且有預防癌變的作用。
此外,中醫藥古籍《本草綱目》記載:蛋性味甘平,能安五臟、安心神;能定驚、安胎,具有養陰、健脾、補肺等作用,且補而燥,常吃能去病延年,最適合成長中的兒童、青少年及孕婦,做為營養補給品。
32樓:你蠻水
如果當天總熱量超標就會 和什麼時候吃沒關係 不過早餐可以吃得相對豐盛一些
33樓:**中的快樂
為什麼會吃這個???
晚上吃炒飯會發胖嗎,晚上吃了一大碗蛋炒飯會胖嗎
34樓:金毛小惡魔
蛋炒飯是一個熱量比較高的食物
個人覺得晚上吃清淡的東西對身體更好
但一餐半餐的蛋炒飯也不會有很大的影響的
冬天吃夜宵會不會胖,晚上吃夜宵會不會發胖?
夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。不一定吧 也要看自己是不是會胖的那種吧 看個人體質了,我老公天天吃還是瘦,我偶爾吃點就胖了10 哈哈 冬天...
吃餃子會不會發胖,吃粉條會不會發胖
餃子的熱量高不高呢?時可以吃多少?吃米飯是最不發胖的了 油不多還容易吃飽。麵條肯定會放很多調料。餃子才是呢所以多吃米飯。吃米飯 麵條和餃子都是一個意思,是否發胖得看你吃的量的多少了。一般吃的比較適度就不會發胖。吃什麼都會發胖,只是吃多吃少的問題了 還有吃飯要營養均衡 吃多了會,因為是麵粉類的食物。你...
吃粉條會不會發胖吃粉條會發胖嗎
粉條又稱粉絲,是由紅薯 馬鈴薯原料加工製成的絲狀或條狀乾燥澱粉製品。在我國各地均有生產,呈灰白色,黃色或黃褐色,按形狀可分成圓粉條 細粉條和寬粉條等。口感爽滑有韌性。1.粉條裡富含碳水化合物 膳食纖維 蛋白質 煙酸和鈣 鎂 鐵 鉀 磷 鈉等礦物質 2.粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,...