1樓：匿名使用者
我是保管員，搬了兩年了，沒減就算了還加了
倒立可以練肌肉嗎？
健身期間，做搬運工的我，每天搬運東西，搬運一整天，很累，會影響肌肉生長嗎?
2樓：匿名使用者
增肌健美一半靠吃一半靠練。缺失營養的攝入肯定會影響肌肉的生成的。飲食方面只要三餐正常即可。
如果目的是**，有氧運動是應該放在無氧運動之後，這樣更有利於減脂，也不會影響鍛鍊肌肉時的力氣。不過脂肪不多的話直接練肌肉即可，因為鍛鍊肌肉本身也有減脂肪的效果，而且過多的有氧運動對於增肌是有影響的。
天天搬這種貨，搬一年能鍛鍊身體嗎？
3樓：匿名使用者
當然能，如果你身體受得了，你會成為肌肉男。
女人可以練肌肉嗎？
4樓：蘋果蘋果無限好
生理結構上：
女生是可以練肌肉的，但速度與成效相比於男生要差一些。這是生理差異，因為男生的雄性激素分泌要比女生好。
心理因素上：
主要是看你的看法，我個人認為女生練了肌肉，緊緻的腿肌和腹部的人魚線在練出來之後都特別好看，拍照的時候也會更好看，可以秀啊！
身體健康上：
這個我就不必多說了，生命在於運動，運動對於人來說是必要的，最後求採納一下，也祝題主早日收穫一個好的身材。
5樓：浙江衛健科技****
可以啊，女人可以練習馬甲線啊，會讓自己更加有氣質，變得更加自信美麗！
6樓：幸福de甜麵醬
可以啊。而且女人應該多練肌肉，肌肉是塑造女性體型的關鍵，沒有肌肉撐著，女性的好身材是出不來的。
7樓：匿名使用者
看自己的愛好和興趣，健身美也是很好的一種美：
8樓：變啦
可以啊，健身不分男女老少，只要你有興趣，都是可以嘗試的。
9樓：浙江衛健科技****
女人一般不建議練肌肉，鍛鍊身材就好
10樓：曉話夢歸塵
可以啊，為什麼不可以，你覺得可以就可以啊
11樓：賊可愛的蕭玲瓏
可以的，但是比較難，要非常努力才可以
天天提東西搬東西是不是會有肌肉
跳繩可以練什麼？可以增大小腿肌肉嗎
跳繩鍛鍊全身肌肉，是可以增大小腿肌肉的，還能加強心肺功能。跳繩是一項全身性運動，上肢 下肢 軀幹需很好地協調才能完成動作，同時全身關節 肌肉 韌帶等也都參與其中。跳繩不僅可有效增加踝 膝關節韌帶的力量及下肢肌肉力量，還能保證上下肢肌肉的協調發展及減少脂肪，身體的反應能力和靈活性也會提高。跳繩還可加強...
15歲開始可以鍛鍊肌肉嗎，15歲的人可以練肌肉嗎，怎麼練啊？？
15歲的年紀可以進行如跑步 游泳 仰臥起坐 各種球類運動等有氧鍛鍊，但器械類刻意的肌肉鍛鍊還是儘量少做，會對發育有一定的影響。作為一名健身愛好者我可以明確的告訴你，不行，肌肉鍛鍊屬於高負荷運動，它會影響你的身體發育，等身體不發育再開始吧，這個不能急。額 15歲開始慢慢接受輕度的鍛鍊 到18 20多歲...
臂力棒可以練胸肌嗎 用臂力棒練手臂肌肉有效果嗎？
我和你一樣高不過我70公斤，你鍛鍊前一定要先熱身做好，鍛鍊候一定要好好的放鬆肌肉，這樣才能不會讓你的肌肉長期處在疲勞中，這樣會有力你的肌肉成型和生長，不要盲目的鍛鍊科學鍛鍊合理健身，這樣才不會把肌肉鍛鍊練僵！還要單調的重複一種鍛鍊方法，比如俯臥撐引體向上等都是很好的有氧運動，如果你去健身房的話，一星...