1樓：疆哥
血壓低頭暈應該吃什麼
一、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
二、紅棗15枚去核，
粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。
四、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（幹品15克）。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。
將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨蔘30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
六、紅棗20克，沙蔘15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
七、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
八、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
2樓：匿名使用者
水果，蔬菜，加多運動，早睡早起，良好的生活規律。
3樓：匿名使用者
多吃些降暑的水果
西瓜,梨等等一些含水量較多的水果,少吃些上火的零食.
夏天吃什麼東西最有營養？
4樓：小凱兒
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。 夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。 介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。 吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。
冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用 所以吃水果好
5樓：夔靜姝帥峻
粗糧，還有要多喝水，最解渴的是檸檬水，運動過後，在溫水裡放一些檸檬片，再加點鹽會更好。
6樓：逯春柏胥白
夏季吃草莓,草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
手術前吃什麼最有營養？
7樓：我是奧特曼
手術前應該多吃一點富含蛋白質，維生素以及各種微量元素的食物，使身體中有必須得營養
62616964757a686964616fe78988e69d8331333365646235。有利於術後的傷口恢復
少吃辛辣，生冷！以及一些不健康的食品。
手術中的失血會使手術病人體內蛋白質和營養物質丟失，並且術前及術後一段時間的飲食限制也使營養攝入不足，從而消耗體內的營養貯備，如不及時補充足夠的營養，會使傷口癒合時間延遲，若發生感染傷口會癒合不良。傷口的癒合需要合理充足的營養，尤其是優質蛋白質、鋅、鐵等微量元素及 b 族維生素、維生素 c 等，是傷口癒合的必須營養物質。含優質蛋白質的食品是禽、畜、魚、蛋、奶等動物性食品，而且動物性食品含豐富微量元素及 b 族維生素，利於傷口癒合。
生魚的肉質細嫩，比一般的淡水魚類含水分少，故含優質蛋白質及鋅等微量元素較豐富，是術後傷口癒合的良好食品，目前營養界並未發現其含有使疤痕增大的物質。
水果含豐富的維生素及礦物質，特別是蘋果、橙子、草莓、鮮棗等含維生素 c 豐富，維生素 c 促進膠原形成，可促進傷口癒合。香蕉與普通水果一樣，對身體無特殊的不利因素，而且維生素 c 、鉀和果膠的含量豐富，有助於水電解質的平衡和術後腸道功能的恢復。但好的食品也需適量，過量的食物會加重胃腸道的負擔，不利於吸收。
所以，手術後需及時補充充足均衡的營養，注重優質蛋白質、維生素和微量元素的補充，如增加動物性食物、蛋奶類及水果的攝入，拋棄那些不科學的民間規矩禁忌，才能促進傷口的癒合和身體的**。推薦幾種利於術後**的食品：瘦肉、雞、乳鴿、雞蛋、牛奶、牡蠣、生魚。
8樓：16級一班副班
綠步適用bai人群：手術前後du及其他短期需補充碳zhi水化合dao物的患者
指南認可：歐洲麻內醉協會（
容esa）、美國麻醉協會（asa）、國際術後加速**學會（eras）、中華醫學會腸外腸內營養學分會、中華醫學會外科分會、中國醫師協會麻醉分會分別在指南中指出術前兩小時可補充12.5%的碳水化合物飲品
·獨家專利，六階供能，平穩持續能量釋放
·新增γ氨基丁酸，有效緩解術前焦慮
·低滲設計，利於胃排空，防止麻醉誤吸
·固液分離，延長保質期，注重患者體驗
·口感良好，不需要鼻飼，患者依存度高
市場潛力：全國5000萬手術市場，年銷售600億市場潛力空間，千張床位樣板醫院每月8000瓶銷量，單醫院年銷量300萬以上。地區**年銷量千萬以上，省級**年銷量過億。
夏天吃什麼東西最有營養
9樓：塗秀榮桓巳
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用
所以吃水果好
請問夏天吃什麼最有營養，寫四種
10樓：愛芳姍
西瓜，桃子。黃瓜，茄子。
11樓：芳菲
苦菊，芋頭，西紅柿，菠菜。
12樓：匿名使用者
黃瓜 西紅柿 青椒 水
夏天吃什麼食物最有營養
13樓：回樂容大益
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。
冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用
14樓：雲昕邗俊楚
蔬菜十三鮮最好的食品，我喜歡吃木瓜。
夏天吃什麼菜最有營養
15樓：今夕何夕是朝夕
主食：一般以米飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口、容易消化的牛奶、豆漿、綠豆粥等。但甘溫滯氣的糯米、土豆和紅薯等不宜多吃。
肉食：可選擇滋陰補氣、營養豐富的肉食。如瘦豬肉、牛肉、甲魚、鯽魚、墨魚、泥鰍和鴨子等。而那些食性偏溫的羊肉、雞肉、鯉魚、肥肉等，夏天最好不吃。
蔬菜：應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜。如豆芽、豆腐、磨菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜如：生薑、辣椒等宜少吃或不吃。
水果：西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子等不宜多吃。
酒類：啤酒可適當喝一點，烈性酒不宜喝。
飲料：橘子晶、菠蘿晶、山楂晶等，可用冷開水衝飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少喝或不喝。
此外，要養成良好的飲食衛生習慣：不購習陳舊變質的食品原料，膳食應現做現吃，若有剩飯菜要再次燒煮後方可食用，多吃熱食、少吃冷食。在烹調菜餚及製作涼拌菜時應放點醋。
瓜果食前要認真清洗，然後用開水燙一下再食。
16樓：潭平樂世立
吃帶葉子的
綠色蔬菜啊
夏天最好不要吃韭菜之類的火熱類蔬菜
要吃一些
溫和的菠菜
芹菜生菜之類的
還有推薦西紅柿
這種紅色食品
對心臟起保健作用
且溫性，祝你愉快度過這個夏天！
17樓：吳尋雪璩純
能生吃的，不熟吃，各種顏色的菜最好都吃，但是不一定在一天裡邊都吃全了，有了這個觀念就行了，菜品的根莖葉最好都吃，才全面，陰陽才平衡，酸鹼才平衡。平衡的就是好的，就是需要的。心態平衡了，就快樂，身體陰陽平衡，酸鹼平衡，身體細胞就健康，細胞健康了，身體就健康了。
不用刻意的去吃什麼，順其自然。但是少吃肉，有好處。你看，動物，凡是吃肉的脾氣都暴躁，凡是吃草的，都溫和，是吧。
脾氣溫和了，少生氣也健康。慢慢摸索吧。祝你健康！
18樓：侯姮娥穰旭
時令蔬菜是最好的
意思是什麼季節吃什麼
大棚裡出來的才雖然讓人覺得新奇
但沒什麼營養價值
要是你身體缺什麼
再具體看看應該多吃點什麼
夏天熱要吃含水分多的新鮮的
苦味和酸味的是很好的
也有人說夏天喝茶葉好
夏天吃什麼菜最有營養，夏天吃什麼菜比較好
主食 一般以米飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口 容易消化的牛奶 豆漿 綠豆粥等。但甘溫滯氣的糯米 土豆和紅薯等不宜多吃。肉食 可選擇滋陰補氣 營養豐富的肉食。如瘦豬肉 牛肉 甲魚 鯽魚 墨魚 泥鰍和鴨子等。而那些食性偏溫的羊肉 雞肉 鯉魚 肥肉等，夏天最好不吃。蔬菜 應選擇清淡而富有營養，又能消暑益...
早上吃什麼對身體有營養呢，早上吃什麼最有營養？
來個簡單的早餐烘蛋吧 那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？早上吃什麼最有營養？早晚一杯牛奶能補充你一天所需的蛋白質。糖和脂肪只要你吃飽了就能滿足，只要你不是素食者或全肉食者。維生素就的看素菜和水果了。因此，早上 一杯牛奶，一個雞蛋，一個蘋果 水果之王了，維生素超豐富，也可以是哦葡萄，蘋果要新鮮的...
吃什麼最有營養，人吃什麼有營養
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？關於 吃什麼最有營養？的問題，比較難回答。所謂的營養對不同的人來說有不同指向，因為每一個人在不同的時期，哪怕是一日三餐也有不同的需要。簡單的說來，無外乎以下幾點，供你參考 一 總的來說是 1，多吃蔬菜 2，少吃膽固醇高的食品 3，少吃脂肪高的的食品 4 定時定...