1樓：e網情深
這個季節喝清熱祛溼沖劑，藥店和網上都可買到。
免疫力低下喝什麼茶
2樓：紫涵小仙
菊花茶抗輻射抑細菌。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。
另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。
玫瑰花茶淡色斑理肝胃
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善**乾枯，去除**上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，或者加紅塘，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之效。
同時您也可以適當補充一些蝦青素，來提高免疫力抗衰老。
草茶賞心悅目，果香四溢，入口回甘。它不同於一般的食補，氣味難以下嚥，調製過程複雜，花茶適合現代人在任何時間及場合飲用。
因此，茶的種類有很多種，有花茶，有紅茶還有綠茶等。喝什麼茶可以提高免疫力，是一個容易解答的問題。雖然喝茶有很多好處，但是喝茶也是要注意很多的，因為茶本身就有涼性，所以不能多喝，要適量地喝，最好不要在空腹的時候喝茶，這是很傷胃的。
最後，建議女性多喝花茶，這這對調理身體起到很大的作用。
3樓：匿名使用者
喝茶是沒用的，注意飲食調理身體鍛鍊身體良好的作息也很重要。喝蛋白粉也可以，我在喝還不錯
4樓：匿名使用者
應該喝一些紅茶，紅茶性溫。具有驅寒提高免疫力的功能
免疫力低下怎麼辦，免疫力低下吃什麼好
5樓：i救火揚沸
多運動 多吃含有維生素高的食物和水果。還可以補充負氧離子，醫學研究證明，負離子可啟用機體細胞功能，活化網狀內皮系統，使血液中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫能力，尤其針對免疫力低下的兒童，具有負離子系統與主動式淨化系統的負離子即可釋放高濃度的生態級負氧離子。注意加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。
保持心情開朗，參加一些藝術活動。合理營養，平衡膳食，注意補充營養素，特別是維生素和礦物質。其中維生素c被證實與人體免疫調節具有重要作用。
生活起居規律，不經常熬夜，不吸菸不酗酒。睡眠不良和免疫系統功能降低有關，因此充足的睡眠很重要。
6樓：看具體化
我略知一二給你說說吧，亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界於健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「遊移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。
所以您要經常鍛鍊身體，一個星期最好是鍛鍊2到3次為好，如果您沒時間一週一次也可以，生命在於運動，如果您都沒時間的話，建議您可以把」氿味的紫葡搽」作為日常的營養補給茶飲，能改善體質，增強自身的抵抗力和免疫能力，讓身體有個全新的感覺。
7樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
8樓：愛瑪客楊
如果經常呼吸道受到感染，可以嘗試 泛福舒 細菌溶解產物膠囊 ，瑞士進口口服免疫藥。可以有效提升免疫力，減少反覆呼吸道感染。
9樓：天亮就開窗
多運動，最好是慢跑、游泳、登山等有氧運動。飲食中多攝入富含維生素c的食物，例如胡蘿蔔、牛奶、木瓜、西紅柿等。可以食用一些菌類食物，例如木耳、靈芝。
也可以沖泡一些姬傘菌粉飲用，富含活性多糖提升自然免疫細胞活性從而提高免疫力。
10樓：匿名使用者
多運動，飲食可以豐富一點，不要偏食挑食，不利於均衡營養的攝入，這對免疫力影響很大的。平時作息規律一點。
11樓：匿名使用者
多運動 多吃還有維生素高的食物和水果 也可以吃一些保健食品來提高免疫力叫胡巴黑蒜然膠囊的保健食品 效果不錯
12樓：匿名使用者
其實，想要增強免疫力，最好是能夠豐富搭配自己日常飲食的食物，因為這樣可以給身體補充全面的營養物質，對提高身體機能免疫力是很有幫助的。此外，還有一個就是運動了，運動能夠提高人體體質，是很有效的提高體質的方法。
13樓：在杏花村回老家的椴樹
蜂王漿之類的蜂產品應該不錯，但是蜂產品也不是所有人都可以吃的，所以要吃最好諮詢下醫生。還有進行適量的體育鍛煉
14樓：深沉的包子
苦逼的上班族一枚，經常加班，有時候都吃不上晚飯，之前跟你一樣，免疫力低下，小毛小病不斷還耽誤工作，後來問了醫生免疫力低下怎麼調理，在醫生建議下逐漸改善自己的生活習慣和營養搭配，免疫力低下的情況好了很多。建議你調整自己的心態，保持愉悅的心情；改善自己飲食及作息規律，再搭配吃一點善存之類的營養補充劑。補充多種人體所需維生素及礦物質，有效提高免疫力。
可以參考我說的方法來調理下免疫力，祝早日**~
15樓：颯颯大幅度
增強身體免疫力需要注意：一、加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。二、保持心情開朗，參加一些藝術活動。
三、合理營養，平衡膳食，注意補充營養素，特別是維生素和礦物質。其中維生素c被證實與人體免疫調節具有重要作用。四、生活起居規律，不經常熬夜，不吸菸不酗酒。
睡眠不良和免疫系統功能降低有關，因此充足的睡眠很重要，可以
喝9味的紫葡茶，通過飲茶來調養酸鹼的平衡，增強免疫力。
16樓：默默守護
(1)保持心情輕鬆、快樂，及時化解壓力。
(2)生活要有規律，正常作息不熬夜，適當運動。
(3)保持吃早餐的好習慣，晚間不吃過多食物，避免食物滯留，引起消化不良。
(4)改變不良的生活習慣，戒菸，不嗜酒。
(5)多吃富含纖維素的食物，多吃青菜水果和鹼性食物。
(6)以我的經驗，去買點氿味紫葡搽堅持喝就行，改善內環境，旺盛器官功能，讓身體有個全新的感覺，精力、體力充沛，思維靈敏，睡眼好，不易疲勞。
17樓：然媽養生課堂
動不動就生病？3類食物助你增強免疫力
18樓：健十**官方客服
免疫力低可吃以下食物來輔助增強免疫力
1､氨基酸：2､氨糖：3､蜂膠：
4､d－氨基葡萄糖硫酸鹽，每日1.2g，1-3個月效果明顯。
平時喝點什麼茶，提高免疫力呢
19樓：在看孤獨
可以喝熏衣草檸檬茶、紅茶、菊花茶、白毫銀針茶、檸檬草茶。
1、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
2、紅茶
紅茶屬於全發酵茶類，茶性甘溫，能夠預防流感，有養胃、提升的功效。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，可增強人體抵抗力，同時開可以助消化、去油膩。紅茶當中所含有的黃酮類化合物有較強的殺菌消炎作用，使流感病毒失去傳染了，對預防感冒有著積極的功效。
3、菊花茶
菊花茶抗輻射抑細菌。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。
另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。
4、白毫銀針茶
這款茶飲含有較多氨基酸、茶多酚，可提高機體免疫力、健胃提神、祛溼退熱、保護心腦血管，還有較好的殺菌作用，常飲能防疫祛病，被視為**麻疹的良藥。
5、檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
20樓：假裝是個小號
綠茶+菊花茶：化濁去膩，有助消化與消脂，減少脂肪沉積在體內。
普洱茶+迷迭香：消除胃氣脹、腹脹等問題，具有養顏美容的功效，調節生理機能，維持身體健康。
菊花茶+柑橘or陳皮：舒緩壓力，放鬆身心，更能發揮其強大的解毒抗輻射功效。
烏龍+花草茶：對消減體內脂肪，**和改善便祕的改善也有促進作用，幫助人體吸收礦物質，提高新陳代謝機能。
荷葉茶+玫瑰花茶：養顏**，緩解壓力，促進腸胃功能。
金銀花茶+扶桑花茶：能促進消化，促進熱量的代謝。
薏仁+決明子茶：促進消化系統的機能，緩解**病，能消除面部或下身等的多餘水分。
枸杞茶+薄荷茶：可清心寧神，加速新陳代謝，恢復精神。
擴充套件資料
保健茶（healthytea）以茶為主，配有適量中藥，既有茶味，又有輕微藥味，並有保健**作用的飲料。
保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或烏龍茶、花草茶為主要原料，配以確有療效的單味或複方中藥製成；也有用中藥煎汁噴在茶葉上乾燥而成；或者藥液茶液濃縮乾燥而成。外形顆粒狀，易於沸水速溶。
中國保健茶與外國藥茶不同，後者是以草藥為原料，不含茶葉，只借用「茶」這個名稱。中國保健茶有降低血脂、膽固醇的功效，對肥胖病、糖尿病、高血壓、冠心病等患者，是一種輔助的保健飲料，多用袋包裝，也有罐裝或盒裝。
保健茶是指那些以自然無汙染的茶為基料，強化某些營養成份，或根據中醫理論，加入某些既是食品又是藥品的天然食物，或經過安全性評價，具有滋補保健功能或特殊療效成分中草藥，經制作而成的成品。
這裡所說的保健茶強調要有茶的成份，與非茶之茶是另外一回事。保健茶中所加入的成份必須是國家規定的既是食品又是藥品的品種。
保健茶作為飲料，它所面對的是各種不同年齡、性別、工作、體質的人群，其飲用量的多少是無法框定的。作為保健茶，人們可為解渴的需要，給人體補充水份，還應提供有用的營養物質，起到保健的作用。
保健茶的劑型也是多種多樣的，首先是衛生、安全；其次是營養保健。因此，在保證安全衛生的前提下，必須對人體具有一定的保健功能。
參考資料
21樓：未妨惆悵
綠茶（green tea），是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和**，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。
檸檬草茶，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
怎麼可以提高自身免疫力，怎樣提高自身免疫力？
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