1樓：季幾操撂姑咆
茶油有助於產婦的產後恢復與調理。在臺灣把茶油稱為「產子油」、「月子寶」，在民間又叫「補奶油」。目前我們國家的女性生完孩子八成都肥胖，兩成女性產後永遠性肥胖。
你想不胖，怎麼辦呢？從懷孕開始就吃七善月子茶油，而且可以吃七善月子茶油燉鯽魚湯。因為，七善月子茶油裡的油酸含量比橄欖油還要高，油酸可降低血液膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，卻不降低有益的高密度脂蛋白膽固醇。
普通食用油吸收後，會部分聚集在體內轉化為脂肪，導致肥胖。而七善月子茶油具有「不聚脂」性，其富含的單不飽和脂肪酸油酸在體內能與分解酶反應，轉化為能量，從而阻斷內臟及皮下脂肪生成。
2樓：zlay是美德
你好，怎麼說呢。首先回答你，在坐月子期間想要乳汁分泌多，首先是飲食要注意，建議多吃湯類的食物，比如說豬蹄花生湯、泥鰍湯、鯽魚豆腐湯、黃花菜瘦肉湯、豬蹄湯、枸杞湯、木瓜排骨湯等等。其次，煲湯的時候還可以加入一些下奶的中藥，比如說木通、通草等等。
再次喝湯的時候要注意儘量將油脂撇去，以免過於油膩，導致乳汁排出不暢。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
3樓：匿名使用者
建議選山茶油，山茶油在南方很多城市是媽媽們坐月子的油，油酸含量高，不僅母乳質量高，吃了也不容易發胖，有助於產後身材恢復。不過媽媽一定要選擇特級鮮榨的山茶油，才安全健康呢~
做月子要吃什麼油更好？
4樓：
如果條件允許當然是最好是月子油
5樓：匿名使用者
七善的野生茶油，是可以提升母體的體質。
6樓：earth亥巍奕
吃茶油，茶油有利於增強月子期間產婦身體的抵抗及免疫能力，茶油能更好幫助產後身體恢復，另外茶油中不飽和脂肪酸，能有效減少脂肪的攝取，對於產後體重控制有不錯的效果。
7樓：郟贊怡傳奇
1子油在臺灣等地區是對山茶油的一種別稱。因為坐月子間吃山茶油，可溫補氣血，促進產後內分泌機能恢復，防止產後盤骨痠痛；產後食用七善月子茶油，也有助於增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。
坐月子吃什麼食物能讓奶水多
8樓：小熙猶如花美嗎
一、豆腐
豆腐不僅是老百姓餐桌上一種最為常見的食物，更是一種具有生津潤燥、益氣和中、清熱解毒，哺乳期女性吃促進乳汁分泌的食物。
推薦食療方：豆腐紅糖釀
材料：豆腐一塊、紅糖適量、酒釀50毫升。
做法：首先交豆腐切成塊，然後同酒釀、紅糖一起煮食即可。
二、萵筍
萵筍俗名叫「生菜」是一種富含各種營養素的食物，民間常用萵筍同其它食物作為催乳食療方進行食用。
推薦食療方：萵筍炒肉片
材料：萵筍500克、豬肉瘦500克、大蒜、香菇料酒、生抽等調味品。
做法：先將豬瘦肉放到水中焯一下去掉血水，然後撈出切成塊。另取一鍋，倒入花生油放入大蒜、香菇爆香，接著倒入萵筍，肉片爆炒，加入食用鹽、生抽、料酒等進行調料即可。
在這裡提醒一下很多人吃萵筍時習慣把萵筍給扔了，事實上這不可取，因為萵筍的葉子的營養價值也是相當高的，因此建議在烹煮的上時候可以一同放進去。
三、豌豆
豌豆即日常所說的青小豆，是一種含有各種維生素、礦物質的豆類食物，特別是其中的磷含量更是居於各種食物之首。中醫認為豌豆具有利水便、解瘡毒、通乳等功效。
推薦食療方：豌豆汁
材料：將豌豆煮熟之後放到榨汁機，然後榨成汁直接飲用即可。
四、茭白
茭白是一種口感好，而且營養豐富的食物，特別是其中的碳水化合物的含量更是居於各種食物之首。中醫認為茭白性甘冷，具有防煩渴、催乳等功效。
推薦食療方：豬腳茭白通草湯
材料：茭白100克、豬腳一根、通草50克。
做法：首先將一種材料都洗乾淨之後，把豬腳切成塊狀，然後同茭白、通草一起放到鍋中煮至即可。
五、蝦爬子
研究發現蝦爬子中富含各種對身體健康有好處的物質，特別是對孕婦、小兒的發育具有一定的幫助。不過生活中某些人對蝦爬子過敏，因此不建議食用。
六、通乳草
通乳草是民間有名的催乳食療方，《本草綱目》中記載，「乳婦食之而促乳汁分泌」。
推薦食療：通草6克、豬腳500克、。
做法：將通草同豬腳一起熬湯喝即可。
七、鯽魚
鯽魚也是一種非常適合產後女性食用的食物，其具有促進傷口癒合，促進乳汁分泌等作用。
推薦食療方：鯽魚黃豆芽湯
做法：首先去除鯽魚的內臟，然後將黃豆芽洗乾淨備用。在鍋中倒入適量麻油，然後把鯽魚煎至金黃色，倒入適量水放入黃豆芽一起燉煮兩個小時即可。如有通草也可 適量加些通乳草則效果更佳。
小月子吃什麼補身體，坐小月子需要吃什麼補身體
坐小月子需要吃什麼補身體 富含營養及高蛋白的食物。小月子後可以吃富含營養及高蛋白的食物滋養身體，飲食過程中要清淡易消化，可以適當的加一些枸杞，紅棗 阿膠。另外，可以適當的吃一些促進子宮恢復的藥物。1小月子後想要補身體，可以多吃含有營養的食物。多吃富含優質蛋白質的食物，如瘦肉 魚肉 雞蛋 牛奶等，可以...
坐月子可以吃什麼？女人坐月子吃什麼好
紅糖，雞蛋，紅棗。燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯 牛肉湯 豬蹄湯 肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋雞蛋的蛋白質 氨基酸 礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋 蛋花湯 蒸蛋羹，或打在麵湯裡等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要...
月子裡吃什麼？不可以吃什麼，坐月子不能吃什麼？
通常新媽媽經歷分娩之後，身體完全恢復是需要進補的，所以一些寒性食物如苦瓜 番茄 西瓜 薺菜 海帶 紫菜 田螺 河蚌 蛤蜊等就不要吃了。除此之外，在坐月子前期，南瓜因不利排惡露不要吃。豆角 菲菜會導致回奶也不要吃。坐月子的主食以雞肉 魚肉為主，其它肉類為輔。食用的方法又以湯為主，雞肉湯 鯽魚木瓜湯 豬...