1樓：匿名使用者
累的話，眺望眺望或做做眼保健操都是很好的
如果眼睛疲勞看看綠色至藍色對眼睛可以起到一個休憩的作用電子書背景，如果是一般光線的話；綠色背景，白字；強光，黃色背景，黑字紙質書的話，米黃色的紙張對眼睛傷害最少
護眼模式是相對於普通模式可以減少對眼睛的傷害，作用還是有一點的
手機自帶的「護眼模式」是什麼原理? 真的可以保護眼睛嗎？
2樓：高手如雲
如今，不少智慧手機都有一個「護眼模式」，號稱可以保護眼睛，這個「心靈的窗戶」。不過你知道，它為什麼能護眼嗎？其中的原理是什麼呢？今天我就為大家說道說道。
首先，得搞清楚眼睛在盯著手機螢幕時，到底是什麼在傷害眼睛？其實，罪魁禍首就是螢幕發出的【藍光】。螢幕釋放的光主要是可見光譜末端的短波高能藍光，而高能藍光的波長在380-450nm之間。
研究顯示，人體細胞處於波長在415-450nm範圍的**下，就會喪失活性，而這一範圍正是手機螢幕釋放的光的波長範圍。
如果眼睛長期處於藍光照射下，會對視網膜將產生極大的傷害，輕的誘發乾眼症、眼疲勞，嚴重的則會導致眼睛黃斑病變，視力受損。此外，藍光還會干擾人體褪黑素的分泌，使人易失眠。很多人睡不著就想玩手機，從而造成了惡性迴圈。
知道了「元凶」，手機廠商就能拿出對策。【護眼模式】就是通過特定的軟體演算法，讓螢幕發出的藍光減少。但由於led螢幕採用rgb三色畫素，當藍光減少時，紅色和綠色的光譜融合後，會呈現出偏黃的色彩。
這也就開啟該功能後，很多人覺得螢幕偏黃的原因。
總的來說，雖然這種護眼模式，顯示效果不太理想。但為了眼睛健康，建議大家晚上玩手機時，儘量開啟它吧！
3樓：文書僕撒
手機的「護眼模式」真的護眼嗎？
手機的護眼模式對眼睛好嗎？
4樓：巴巴拉小白兔
手機的護眼模式只是起到保護眼睛的一種輔助作用。並不能夠真正的保護眼睛。手機的護眼模式是通過調整螢幕的色溫來起到柔和的護眼模式作用。
調整色溫在一定程度上可以起到防藍光的作用，從而緩解眼部疲勞。
我們的眼睛就像一臺照相機，起對焦作用的是睫狀肌。如果一直盯著近距離的東西，會讓睫狀肌始終處於緊張狀態，難以放鬆，時間長了就會導致視疲勞，看不清東西、頭暈甚至加深近視。
部分手機廠商通過修改螢幕色溫推出所謂「護眼模式」。色溫是定義光源顏色的物理量，我們通常稱的暖光，色溫較低，冷光則色溫較高，手機廠商通過增加黃色調等方式，使手機螢幕變「黃」，來形成較柔和的黃光螢幕模式。
通過調整色溫，增加螢幕黃色調，這種護眼模式或許可以緩解眼睛疲勞，但是如果你的用眼習慣，用眼距離，環境光照強度等其他因素不改變，長時間看著螢幕仍會對眼睛造成傷害，並不能達到保護眼睛的目的。
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日常注意這幾點，開啟正確的「護眼模式」
1、多讓眼睛休息
若想要保護眼睛，就要避免長時間看較近的物體，讓眼睛多休息。如果是上網課、電腦辦公等需要長時間盯著螢幕看的人，建議不要接連不休息地看著螢幕，最好是每20 分鐘，就往超過6米遠的地方看去，讓眼睛休息20秒。
對於眼睛處在發育階段的青少年兒童，有條件的最好是到窗邊遠眺或增加孩子的戶外活動。最好每天要有1到2個小時戶外運動，這對預防近視的發生、發展都是有著重要作用的。除了看手機、電腦，日常看書、寫作業等的時候也要採用20分鐘的休息方法。
2、把控用眼距離，適當眨眼
長時間用眼時，還需要避免眼睛離螢幕、書本太近，保證離有一尺的距離。與此同時，也不要長時間不眨眼，這樣容易造成眼睛的乾澀、刺痛，適當地眨眼可以讓淚液均勻地溼潤角膜、結膜，緩解眼睛的乾澀感。
3、避免在昏暗環境用眼
晚上不要總是熬夜刷手機，特別是在關了燈的環境下，去看手機這類螢幕較小的物體。這不僅會讓眼睛疲勞加重，還對眼底、眼表都會有影響，甚至可能誘發青光眼。
4、均衡飲食，合理營養
飲食方面，建議食物多樣化，保證營養的均衡。可以適當多吃一些深色的蔬菜、水果，例如藍莓，藍莓能夠促進眼底視細胞功能的發揮；再有的是胡蘿蔔、玉米等富含β胡蘿蔔素的食物，或者適當進食動物肝來補充維生素a，但不適宜過多。
當然，最重要的是均衡飲食，這對孩子眼部的發育、提高人體抵抗力都是有重要作用的，尤其是在疫情期間，正確的飲食除了能較好地保護眼睛，還能預防病毒感染
5樓：一條酸菜魚
沒什麼用，真正能保護眼睛的是，少看手機。
所謂的"護眼模式"，現階段絕大多數廠商採用的是去藍光手段，也就是軟體去藍光。通過特定的軟體演算法，可以讓螢幕發出的藍光減少。由於現在led顯示屏多采用rgb三色畫素，當藍光減少時，紅色和綠色的光譜融合後會呈現一種趨近於黃色的色彩，這也是為什麼"護眼模式"螢幕顯得發黃的原因。
這種軟體去藍光的手段有其弊端，第一，它僅能去除約30%的藍光，對視力的保護作用有限；其次，螢幕色溫過高導致色彩偏黃，而不少廠商又在這一模式下令螢幕變暗，二者疊加導致護眼模式下使用者的閱讀體驗嚴重下降。
保護眼睛：
1、多休息
很多人都有這個習慣，每天手拿手機，一看就是幾個小時，這樣讓眼睛超負荷，會損害眼睛視力的。建議每隔一段時間要休息一下，閉目養神或者是向遠處瞭望。
2、熱敷
當長時間工作或者是學習後，感覺眼睛比較疲憊的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、做眼保健操
建議每個星期做三至四次眼保健操，通過按摩穴位，放鬆眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
6樓：健十**官方客服
經過很多機構的測試，一般智慧手機在開啟「護眼模式」下，藍光是會減少，但不會真正的完全沒有，減少比例大約在30%-40%左右。
這就意味著還有原本6-7成左右的藍光一樣會傷害你的眼睛，只是情況稍好一點，沒有原來那麼嚴重了而已，同時由於「護眼模式」會導致螢幕變暗，所以眼睛的負擔也會相應的增加。
肝富含維生素a，對於預防夜盲症有很大的好處，不過，也就止步於此了。只要體內的維生素a充足，吃再多豬肝，都沒辦法改善視力。至於後者，枸杞富含葉黃素。
有研究顯示，每天補充17.5mg的葉黃素、連續補充4周，可以改善視疲勞。但是，這個研究，只有11名受試者，可靠性一般；再者，所謂「富含」，是相對而言的。
100g枸杞大約含有4.6mg葉黃素，要想達到實驗效果，一天得吃400g枸杞.....
國內進行的一項大規模調查顯示，增加深色蔬菜（菠菜、芥菜、西蘭花等）的攝入，或許可以降低視疲勞出現的概率。雖然機制尚不清晰，但是，與豬肝不同，深色蔬菜多多益善，不妨試一試。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：匿名使用者
手機的護眼模式並非真正意義上的「護眼」。大部分的護眼模式是通過智慧調色，增加黃、紅、綠的色調以及降低螢幕亮度來使螢幕變暗變黃。從而減少藍光的發出，給眼睛帶來適當的「保護」。
這大約能阻擋30%左右的藍光，所謂的護眼能力其實是有限的，不能說沒用，但更多的是安慰作用罷了。順帶一提，所謂的防藍光膜的意義也不大，想要防藍光，不如每天為眼睛補充葉黃素。葉黃素對眼睛有光損傷防護作用，可以吸收具有破壞性波長的光線，尤其是波長在435nm-480nm之間的藍光，即電子產品螢幕所發出的藍光所在波長段。
除此以外，葉黃素還能幫助眼睛抗氧化、減少眼睛損傷，精細視覺。來益葉黃素咀嚼片利用國際最尖端的微膠囊奈米技術，從萬壽菊中提取葉黃素，純度更高，是目前國內所有健字號葉黃素產品中含量最高，每粒含葉黃素10mg，每天一片即能滿足眼部對葉黃素的營養需求。除此以外，要想真正保護眼睛，還是應該避免在黑暗處長時間使用手機，晚上最好在旁邊開一盞燈，並儘量縮減看手機的時間。
8樓：晁荌
使用手機的護眼模式可以減少部分螢幕發出的藍光輻射，對眼睛有一定的保護作用。
手機的護眼模式真的能保護眼睛嗎？
9樓：暮夏淺眠
手機護眼模式雖是以阻抗手機藍光保護眼睛的目的而被大量手機螢幕廠家開發，但是手機護眼模式能不能護眼，關鍵還是要看手機護眼模式的原理。
開啟護眼模式，給我們最大的感受就是螢幕會變得有點黃黃的，前後亮度比較會暗很多。這是因為護眼模式就是通過調整色溫，將原本的光譜調成暖色系的光譜。護眼模式的原理，型別於蹺蹺板左壓右升，將藍光過濾之後，藍光的能量下降，就會引起紅光的能量上升。
10樓：大道之行
肯定不會的。手機的會員模式只是說把手機的亮度調到適合你眼睛接受的程度，減少刺痛感。但是時間長了，仍然會對你的視力造成一定的影響，所以說不要以為有了護眼模式，你的眼睛就進了保險箱。
11樓：愛一歷史
手機的護眼模式，到底能不能保護眼睛呢？今天總算知道了
12樓：社會時情
可以。大部分手機裡面都會有「護眼模式」，主要是讓使用者在使用手機時，看到的畫面更柔和，讓眼睛不那麼容易感到疲勞，包括 iphone 也不例外。
13樓：484獨孤求敗
個人認為手機的護眼模式真的能保護眼睛。藍光對人眼造成的傷害，視程度深淺各有所不同。起初可能會是眼疲勞，視覺模糊、近視加深等，但隨著眼睛長時間接受的藍光，人眼來不及吸收掉的高能藍光能量的累積。
14樓：
護眼模式並不能真正起到保護眼睛的作用，護眼模式的原理：手機螢幕中的藍光對眼睛傷害最大，藍光可以直接穿透眼睛的角膜和晶狀體，使我們的眼睛產生疲勞、發乾等症狀，並且影響著我們的視力。而護眼模式是通過改變手機螢幕的色溫，將光線和藍光混合在一起，形成另一種昏黃的色溫，從而減少手機螢幕中少部分藍光的直接傷害，理論上來說是可以做到保護眼睛的效果。
但是手機螢幕的色溫改變，還會導致我們更加集中精力地去看手機，以至於給眼睛增加負擔。建議選用有權威認證的護眼產品。
手機護眼模式既然對眼睛有好處為什麼不一直開著呢？開啟護眼模式各有什麼利與弊？
15樓：趙日天天
隨著科技的發展，智慧手機基本已經成為了人們日常生活中不可或缺的科技產品，甚至還有一群手機族、低頭族，說的都是那些機不離手，只知道玩手機，當離開手機一段時間都會感覺渾身不自在的人，手機雖好，可也要注意保護自身的眼睛噢，因為長時間的玩著手機，對於眼睛會很不利的。
對於電子產品，無論是手機、電視相還是平板電腦，都會有許多人在長時間使用過後，感覺眼睛乾澀、視力模糊、視疲勞以及頭部、頸部和背部疼痛等症狀。因為它們會發出一種稱之為hev的光線（也被稱作藍光），可能會對我們的眼睛造成永久性傷害。尤其是在夜間完全黑暗的情況下，外加上螢幕亮度過高，對於眼睛的傷害是最大的，近些年來近視小齡化就是最好的證明，大部分孩子都是玩多了電子產品導致近視，所以不少辦公室白領和手機控為了保護自己的眼睛會購買防藍光的眼鏡。
對眼睛好的食品，對眼睛好的食物有哪些？
通常情況下，對眼睛好的食物有胡蘿蔔 菠菜 藍莓等。具體情況如下 1.胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素 碳水化合物 蛋白質 膳食纖維 鈣 鉀 維生素a等成分，其中大量的胡蘿蔔素和維生素a，能夠消除眼部的疲勞，保持眼角膜的潤滑及透明度，從而緩解眼睛乾澀的現象，適量吃胡蘿蔔可以有效預防夜盲症 白內障等疾病。2...
對眼睛好的食物有哪些
關於您提出的問題，解決方法如下 1 一日三餐應該吃得均衡，早餐吃得好，營養素充分 中餐應多吃含蛋白質高的食物 晚餐應吃清淡些，多選用新鮮蔬菜和水果。2 可選食含磷脂高的食物如蛋黃 魚 蝦 核桃 花生等。3 多選用健眼的食物，如動物肝臟 豬腰 牛奶 奶油 花生仁 核桃仁 胡蘿蔔 青菜 菠菜 大白菜 黃...
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