1樓：小號粉絲
吃巧克力真的容易發胖嗎？ 很多女人都難抵巧克力的魅力，但更多的人在享受這一美味的時刻，心中不免產生一絲疑慮，吃巧克力是否會發胖？ 事實上，營養學家們的研究證明：
吃巧克力不會導致肥胖。 肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。 有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。
2023年，日本showa女子大學的 kimura博士曾經做過名為「食用巧克力對肥胖的影響」的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。通過採用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。
結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。 從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。
譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。 此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。
一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.08毫克、鎂50.
6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。
研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。 專家建議：
★保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物攝入的能量=消耗的能量。適量進食巧克力能促進能量平衡，保持穩定的體重。 ★運動前15分鐘補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後體力恢復。
顯著人群：★參加長時間、中等強度、有氧運動的人； ★處於生長髮育階段的兒童和青少年； ★攝食低能量的人群。 忌食人群：
★糖尿病人應該節制食用。
2樓：申珈藍賜
只要是低脂的巧克力都可以吃，還有就是那些榛果巧克力也不要吃，榛果有很多的油脂的!
3樓：小煜
好像沒有不會吃胖的巧克力哦 為了自己的身體胖一點也值得 吃多一點對哪個比較好哦
吃巧克力會發胖嗎，吃巧克力會不會發胖？
科學合理地食用巧克力會給我們的生活帶來快樂，帶來幸福。巧克力有利於心臟健康。巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基...
吃粉條會不會發胖吃粉條會發胖嗎
粉條又稱粉絲，是由紅薯 馬鈴薯原料加工製成的絲狀或條狀乾燥澱粉製品。在我國各地均有生產，呈灰白色，黃色或黃褐色，按形狀可分成圓粉條 細粉條和寬粉條等。口感爽滑有韌性。1.粉條裡富含碳水化合物 膳食纖維 蛋白質 煙酸和鈣 鎂 鐵 鉀 磷 鈉等礦物質 2.粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，...
吃餃子會不會發胖，吃粉條會不會發胖
餃子的熱量高不高呢？時可以吃多少？吃米飯是最不發胖的了 油不多還容易吃飽。麵條肯定會放很多調料。餃子才是呢所以多吃米飯。吃米飯 麵條和餃子都是一個意思，是否發胖得看你吃的量的多少了。一般吃的比較適度就不會發胖。吃什麼都會發胖,只是吃多吃少的問題了 還有吃飯要營養均衡 吃多了會，因為是麵粉類的食物。你...