1樓：塗含雁
一年前白細胞驟降到一千，我都做好急性白血病的心裡準備了，最後萬幸不是，恢復出院後為了避免**，我開始夜跑。就圍著學校的操場，從一開始的三圈兒，加到後來每天六公里，後來一口氣跑完六公里的那天還獎勵自己一雙挺貴的跑鞋。然後到了一年後的今天，我又病倒了，一模一樣的症狀。
同學把病毒**冒傳染給我，她輸液兩天好了，然而我再一次因為白細胞危急入院了，和一年前一樣，抽骨髓，請長假，在醫院虛度光陰。跑步沒能把我的體質變好，我周圍晝夜不分吃喝不顧的同學們，生龍活虎地活著，而我那麼努力的運動，並且懷揣著自己身強體健的錯覺，再一次被現實澆醒。跑步也沒有給我一個好身材，我夢寐以求的肌肉還只存在於夢裡，鍛鍊一年體重掉的沒有生病一週掉的多，我也一直在節食，一週攝取熱量可能有普通人的2/3。
而這並不是一場毫無意義的旅途，從跑步這件事裡，我收穫最多的是對自己能力的發掘。太驚奇了，想想就覺得不可思議，我從小就是懼怕體育的孩子，一節體育課我要提前愁好久，一場八百米就能要走我半條命。而現在，我跑完五公里，走半圈就能把氣喘勻了。
大學裡的八百米測試，我還拿了第三，超過了班裡一些本身就很有運動細胞的女生。我發現自己低估了自己，其實很多事用不著做之前就卻步，想想自己跑量達到五公里，還真的不是一點點加上去的，而是第三次跑就達到了。同理，在很多看似強大的敵人面前，再也不用因為長久的備戰而心裡煎熬，我會覺得自己很快就能迎頭趕上。
雖然命運對我不公，我覺得能有這樣強大的心態，反倒顯得這些挫折彌足珍貴。
2樓：惡貼振
因為我是個一型糖尿病患者，靠每天打四針胰島素生存下去，身體上的疼痛不算什麼，心理上的壓力卻是巨大的，這些更多的來自於外界的偏見。普通人一聽你一天要打四針就覺得是件恐怖的事，親人覺得你這輩子不會有什麼前途了，原本熱忱的媒婆聽完就跑了，連公務員錄用標準都歧視你…在這樣的環境中不免會自我懷疑，甚至自怨自艾，有時候想，不如算了吧，身體條件擺在這，你和普通人不一樣，就不要去追求普通人的夢想了。直到今年三月份，看到了跑步的話題，許多人分享了跑步給自己帶來的改變，很勵志，有些心動便行動了。
最初跑兩公里，然後三公里，五公里，十公里，一個月前跑十公里中途還要停下來喝水休息，昨天竟然發現我已經可以一口氣跑完，且不覺得累反而身體感覺十分放鬆。怎麼能不激動呢？！那一刻覺得自己證明了一件事，普通人可以做到的，我也可以做到，我並不比誰差。
這份肯定使我更踏實地生活在這世上，更有信心去爭取和追求自己想要的東西。現在已經愛上了流一身汗的感覺，感覺奔跑時流淌不是汗，而是腦子裡的水，是自我偏見與設限。終於明白，要想不被外界的偏見所傷，要想改變外界的誤解，首先應該相信自己，去除內心的魔障。
我當然會繼續跑下去，有一天我還會去跑半馬。
3樓：百變小卷卷
當然是帶給我身材的變化，無圖說卵找不到胖的時候圖了，大概就是172的身高130斤的一堵牆，每天在學校吃了睡睡了吃最多看點課外書，可能是不好的生活習慣導致我去年生了一場大病，身上是尋麻疹，腿上是紫癜，在家輸了一個月的激素藥把自己變成了一個氣球，再回到學校很多漂亮衣服都穿不了了，然而我並沒有覺得羞恥，前年也生了一場病，腰上長了一個瘡，每天躺不能躺坐不能坐，走路也疼痛無比，每天都在學校門口的小診所醫生拿那種很大的棉籤伸進去把裡面的膿水弄出來，那種疼痛現在想起來還是十分清楚，那段日子真是黑暗，而且在我如此痛苦的時候當時的男朋友竟然不聞不問，在我十分痛苦的那段時間就陪我去過一次診所，全程帶著口罩沒有跟我說一句話，把我扔在診所，我在路邊哭的一個送外賣的小姐姐過來問我怎麼了，然後把我送到寢室樓下，這件事情給我留下了很大的心理陰影。直到我愛上跑步，我從今年三月份開始跑，剛開始**到了112斤，自己已經十分滿意了。
4樓：何必店來先登
從開始**而跑步，到現在因為熱愛而跑步。學校的操場跑了大概三千多圈。很多個夜晚跑到夜光下的操場只剩下我一個人，一圈一圈，流下了許多汗水，同樣讓我享受著一個人的孤獨。
給我與自己獨處的機會，而我深切熱愛著這樣的孤獨。跑步讓我瘦了很多，附帶的作用是提高了一點顏值。不過也在我的身上留下了一下痕跡，比如一些類似妊娠紋的條紋，有些苦惱。
5樓：j誼
保持運動習慣，身心健康，人自然就神清氣爽，運動讓人變得自律，自律的人無論做什麼都比平常人更有耐性。
6樓：微生尋綠
跑步告訴我的最重要的事是，很多認為不可能的事，是真的可以完成。比如一個體測一千米從來不及格，跑完會累癱在操場的boy…可以5km跑進19分鐘。
7樓：且珍惜
每早五點半起床跑步，跑三十分鐘左右，感覺跑步帶給我很多好處！每天跑完步汗流浹背，感覺全身超輕鬆，人也精神好多！跑步使我比以前有耐性了，脾氣也沒以前暴躁了，做事情也比以前穩妥了不少！
以後會堅持跑步，爭取參加馬拉松比賽！加油！
8樓：銘刻
第一個感覺就是很有成就感，每次跑完步我都覺得有一種完成了使命的感覺，覺得自己是個很棒的人，聽身邊的人誇我厲害我也很開心，這是一種積極的生活方式，雖然有人說跑的多了不一定好，但是我覺得總比無所事事的度過這兩個小時好。
9樓：匿名使用者
堅持每天跑步能夠給我們的身體帶來很大的改變，至少會增加抵抗力。
10樓：匿名使用者
好處就是，吃嘛嘛香，身體倍棒
每天堅持跑步有什麼好處和壞處，每天堅持跑步半個小時到底好嗎
三 跑步可以調節我們的心情。在生活中，很多人在自己心情不好的時候，後者承受的壓力太大的時候，都會通過跑步來調節自己的心情，通過跑步來釋放心中的壓力。通過跑步也可以讓人更加的積極向上有活力。你認為跑步還有哪些作用？堅持跑步對身體的好處還是很大的，具體表現在如下幾個方面 第一個方面就是堅持跑步可以很好地...
跑步堅持多久有效果，每天堅持跑步多久對鍛鍊最好
跑步要的就是堅持，跑步堅持一個月就會有效果。一個月的跑步，你的呼吸變得均勻平穩，心跳變得沉穩有力。你應該已經甩掉了幾斤贅肉，慢慢地有些衣服褲子穿上去已經有點大了。而你的生活習慣也在悄然發生改變，你會發現早睡早起不再是難事。為了保衛跑步的成果，自然會吃得清淡，對高脂肪 高糖 高熱量食物的渴望也不像之前...
每天堅持鍛鍊，不跑步，有啥危害，每天堅持鍛鍊，不跑步，有啥危害
你好朋友，我是一名健身教練。大概明白你的意思，你這樣鍛鍊多是上半身的鍛鍊，時間長了，身體的協調性會變差，具體表現在跳遠 舉重或者籃球等等。順便說下，跑步可以鍛鍊全身的肌肉，有利於身體協調，長跑有利於有氧 短跑有利於無氧。如果你是堅持室內鍛鍊，練出來的是力量，跑步可以將力量變為速度，以後打籃球或者競速...