1樓：乾枯的手指
禪語中有「只緣心靜自然涼」的說法，心靜了自然就涼了。心靜自然涼，本義是說心裡平靜，內心自然涼快。後用來指在遇到問題、困難、挫折時，放平心態，以一顆平常心去處理生活中的問題。
一切都是自己的內心在亂，把心態放平。
2樓：振奮精神步步高
感覺你是學習還不錯的了。考試前的緊張很自然正常，做到有序有所側重的複習就會讓自己平靜下來，把各科的要複習備考的書資料尤其是參考書練習題什麼的分門別類放好，給自己列一張表，什麼時間看那科，要快速的看，太難的要捨棄，看完後，放一邊，各科都這樣準備，自己會越來越心裡有底，然後就是步入考場，把自己會的都倒出來就ok了，其實就這麼簡單，不是嗎
3樓：葉星辰ai慕容蓉
大家都有那樣的問題,考試意味著放假,所以老是靜不下心,我是這樣告誡自己的:沒有考好,回家對不起父母,刻意的要求自己靜心!慢慢的放鬆,一點點的投入,心就會悄然變靜
4樓：匿名使用者
先好好地放鬆一把，然後就進入學習狀態！！！聽聽歌，輕鬆輕鬆，在進入高階緊張的狀態吧！！！(*^__^*) 嘻嘻……
5樓：熊鴻熙冉子
給自己找一個目標，把它寫在桌子上。在班裡找一個比自己成績稍微好點的同學，把她&他作為自己的競爭對手。我相信既然你問了這個問題，那你一定是個有上進心的人。
相信自己，你一定會成功的！！！gogo,加油！！！
送你一句話：努力不一定成功，放棄一定失敗！讓我們一起共勉！
怎麼樣可以把心靜下來，如何讓心靜下來？
推薦你還是練一下瑜伽吧 瑜伽並不是簡單的肢體運動 其中還有冥想 可能會對你有幫助 不知道你的性別 如果可以的話 可以嘗試一下十字繡 我的體會是刺繡真的可以讓人安靜 短時間內要改變自己實際上是很困難的 也不可能一下就改變 所以希望你還是慢慢來吧 練字尤其是去學習些毛筆字 修身養性 短時間的就是深呼吸了...
怎樣才能讓心靜下來怎麼讓心靜下來。
首先，要先知道自己的心為什麼靜不下來，因為什麼事情在糾結還是在煩躁，知道了事情，還是要自己勸自己，讓自己放寬心，不論因為什麼事情，都不能氣自己，讓自己煩躁，是最不明智的，或者，事情根本不是我們自己想的那樣，是我們自己在和自己糾結也不一定哦，可以，做一些自己想做的事情，聽聽歌，如果想靜，就看看 或者出...
怎樣才能讓自己心靜下來，怎麼讓自己心靜下來
當不良情緒，憤怒情緒湧在心頭時，心理非常激動時，要設法轉移自己的注意力。運動。跑步 轉圈 疾走 游泳等運動是化解不良情緒的最有效的方法之一。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。欣賞 可促使大腦產生更多的內啡吠，以鎮靜安神。當情緒不佳時，可先聽幾支與你心情相...