1樓：關俏利
表急表急樓主。
不要想太多，嗯，我今年也中考啊。是會有煩躁，又焦慮，想要努力但不知從何下手，這都是很正常的。很多時候想哭的話，我個人的建議還是哭出來比較好。
因為我小學試過不論何事都藏在心裡，最後差點釀成焦慮症||||
在家裡很安靜，一個人學習總是很寂寞的，但是中國的教育就是那麼殘酷，必須要逼自己冷靜下來，乾著急沒用，試著投入到難題中去，第二天再找同學****，一段時間過後，不僅可以快速進入學習狀態，也會收貨很多新知識哦。
嗯，加油，與君共勉!
2樓：匿名使用者
你做一些自己喜歡的事
讓自己忘記現狀
唱歌和不錯，和同學瘋玩..
祝樓主中考超常發揮
怎樣在中考前做到心靜
3樓：匿名使用者
排除初三學習心理壓力
為了排除心理壓力，不同的同學採用了不同的方法，常見的逃避心理壓力的現象是：
一、上課不認真聽老師講，甚至是想聽聽不進去，長此下去，會失去知識的連續性，造成以後學習的更大困難，當醒悟過來想學習時，很難再回到以前的良好狀態。
二、迷上課堂以外的東西，比如打電子遊戲。剛開始時，還會因為想到課堂上浪費了學習時間而後悔，但又想到聽課的難度時，就想逃避。如此想法的交替，會造成更大的心理壓力，讓學生產生失眠、焦慮、厭食，最終失去學習興趣。
那麼，應該怎樣合理地排除學習心理壓力呢？
第一，有準備地進入每一堂課，帶著興趣，帶著問題，帶著目的聽課。準備什麼呢？就是根據課程表的安排，有針對性地預習弱項課程，預習時要弄清下一節課的內容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。
由此確定出聽課的重點，課後再總結一下，歸納出所講知識的框架，然後做相關練習。
第二，消除不好意思的心理，多和同學們交流，在討論中發現他人的好思路、好方法、好心態。這種近距離的交流會使你和大家融為一體，於是學習心理壓力會減輕。你的學習心態放輕鬆，聽課效果會很快提高。
第三，學習，「習」在學習中的作用決定了你的學習結果是否有好的成效。每次聽完課後，閱讀一些相關的輔導資料，做一些相關的習題。現在的輔導資料很多，哪一種好呢？
哪一種適合你的情況？在書店的輔導資料書架前大致閱讀一些，感覺哪本適應你，就用哪一本。如果還感覺不準，可以諮詢你的代課老師。
學習是一個長期積累知識的過程，不存在什麼速效的方法。學生時期是集中每天的時間在積累，此期間形成一個良好的學習心理是非常重要的，祝願正在讀初三的同學們都有良好的學習心理。
考場應試對策
對於如何應試，一些教育方面的專家談了理科的應試對策。
一、對題目的審查要認真：審題的正確是正確解題的開始和基礎，對題目的閱讀，除了有較好的語文基礎外，必須結合各科的特點，最後達到看懂、看清題目內容的目的。審題過程注意以下幾點：
1、最簡單的題目可以看一遍，一般的題目至少要看兩遍。
2、對「生題」的審查要耐心地讀幾遍。
3、審題過程中要邊閱讀邊分辨出已知量和待求量。
二、對題目的應答要準確：試題的題型有單選題、多選題、填空題、作圖題、實驗題、計算題等，每一種題型都有各自的測試功能，應答時也應有各自的注意點。
1、單項選擇題的應答：試題的特點是概念性強、針對性強，具有一定的迷惑性。主要考查學生的判斷能力和比較能力。
應答的主要方式有兩種：（1）直接判斷法：利用概念、規律和事實直接看準某一選項是完全肯定的，其它選項是不正確的，這時將唯一的正確選項答出；（2）排除法：
如果不能完全肯定某一選項正確，也可以肯定哪些選項一定不正確，先把它們排除掉，在餘下的選項中做認真的分析與比較，最後確定一個選項。單項選擇題一定不要缺答。
2、多項選擇題的應答：選項中有一個或幾個選項是正確的，但不能肯定其它選項一定就是錯誤的，採用的方法主要是直接判斷。對猶豫不定的結論不要強行選擇。
4樓：匿名使用者
有備則無患，為了心靜一定要做好考前準備哦，臨近磨槍不亮也光。。另外就是要調整好心態，不是為了考試而了考試，考試只是為了檢驗自己的學習情況沒啥大不了的。。最後相信自己嘍··加油
中考即將來臨，如何讓自己的心靜下來？
5樓：焦淘**貝
1.輕**是心靈的拯救者
很多人沒空去外面旅遊，那麼可以聽聽輕**，尤其是那些比較空靈的聲音，聽著聽著，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想象，集中注意力。
2.不對自己過分苛求
有些人做事要求十全十美，對自己的要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者是自己。為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
3.對他人期望不要過高
很多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?
4.不以物喜，不以己悲
心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客**待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。
只要這麼想，很快就能平靜下來。
5.冷靜的思維暗示
要說「冷靜的思維」非常容易，但是當壓力情景來臨，心跳加速的時候誰又能夠真正做到冷靜思考呢?
關鍵是，要提前準備好冷靜的思維暗示。他們可以是一句簡單的暗示「冷靜下來!」，但是這些必須是對你最有效果的。要努力找到什麼形式的詞語或者想法最適合你。
6.疏導自己的憤怒情緒
當我們勃然大怒時，會做出很多錯事或失態的事。與其事後後悔不如事前加以自制。把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
7.偶然亦要屈服
一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鑽的，因此只要大前提不受影響，在小處有時亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
8.暫時逃避
在生活受到挫折時，便應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠和看書等。等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
9.找人傾訴煩惱
把所有的抑鬱埋藏在心底，只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴給你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
快要中考了 總是感覺內心好煩躁 怎樣才能使自己的心靜下來
6樓：手機使用者
加油……我是過來人……當時的我是這樣想的：要中考了，可我不怕，因為我都很努力在學習，所以我會得到眷顧的，不怕，我相信自己可以的，因為我比別人努力……
7樓：海畔and聽楓
平靜心態，中考正常發揮即可，不用多想。加油！
8樓：絕對夢靨
多看書，多暗示自己，有空和自己聊得來的人去走走吧，互相鼓勵加油
9樓：韜光養晦
親，什麼都不要想，該複習的就複習，不懂的也不用管它，只要你想一下它會看你學過的知識就行了！
10樓：手機使用者
人生的一次重要轉折 放鬆心情 相信自己會行的 加油
11樓：autumnジ紅葉
我都是過來人，其實中考比模考要簡單很多
12樓：ajy品呆呆
聽聽歌吧？不然就是太緊張了
中考時能讓人心靜下來的一句話
想複習的時候靜不下心怎麼辦？怎麼才可以讓心靜下來？
13樓：匿名使用者
每個人都是有好奇心的你也不例外，所以你可以試著去找一下書裡的，東西也能夠把你現住址樣子你就會，很專注地去看這本書，而且還能記住就跟看電視一樣。記住就那麼容易了。
14樓：匿名使用者
先坐下來靜一靜，不想任何東西，然後進入學習。
15樓：匿名使用者
閉目養神 休息一下 20分鐘左右再看
怎樣才能讓心靜下來怎麼讓心靜下來。
首先，要先知道自己的心為什麼靜不下來，因為什麼事情在糾結還是在煩躁，知道了事情，還是要自己勸自己，讓自己放寬心，不論因為什麼事情，都不能氣自己，讓自己煩躁，是最不明智的，或者，事情根本不是我們自己想的那樣，是我們自己在和自己糾結也不一定哦，可以，做一些自己想做的事情，聽聽歌，如果想靜，就看看 或者出...
怎樣才能讓自己心靜下來，怎麼讓自己心靜下來
當不良情緒，憤怒情緒湧在心頭時，心理非常激動時，要設法轉移自己的注意力。運動。跑步 轉圈 疾走 游泳等運動是化解不良情緒的最有效的方法之一。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。欣賞 可促使大腦產生更多的內啡吠，以鎮靜安神。當情緒不佳時，可先聽幾支與你心情相...
怎樣才能讓心靜下來，怎麼樣才能讓心靜下來
你好，每個人的想法都不一樣。每到夜深人靜的時候，總想尋找一份寧靜，找一個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄蕩，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。每一天都想讓自己的心靈找到一份寧靜，然而，真的很難。人從生下來的...