1樓：匿名使用者
傍晚 以前我以為是早上
後來自然老師說 是傍晚 晚上這個時候
因為那個時候植物進行光合作用 氧氣比較多到了晚上 植物就要消耗氧氣了 排除二氧化碳早上的空氣 二氧化碳比較多了
2樓：匿名使用者
2樓 他說的完全正確。如果健身，散步你最好選擇傍晚。空氣比較好。
氧氣的關係。如果條件不允許。必須早晨的話。
看你的年齡。如果比較大的年紀。早晨不可做過於激烈的運動。
因為早晨。基礎體溫，什麼的都不適合做距離運動。還有危險。
如果肌肉訓練的話。還可以選擇下午3點左右。因為那個時間。
肌肉粘滯性都比早晨要低。另外，小提示，健身時要適當喝水。祝您健康
3樓：後建設輝環
散步的最佳時間
飯後45分鐘，以每小時4．8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最快，最有利於**和消化。如過兩小時後再散步20分鐘，**健身效果更佳。
當然早上空氣最好羅、因為沉寂勒一晚的公園少了很多人的氣息
4樓：長士恩竇羅
2樓他說的完全正確。如果健身，散步你最好選擇傍晚。空氣比較好。
氧氣的關係。如果條件不允許。必須早晨的話。
看你的年齡。如果比較大的年紀。早晨不可做過於激烈的運動。
因為早晨。基礎體溫，什麼的都不適合做距離運動。還有危險。
如果肌肉訓練的話。還可以選擇下午3點左右。因為那個時間。
肌肉粘滯性都比早晨要低。另外，小提示，健身時要適當喝水。祝您健康
老年人每天早上去公園鍛鍊，真的是有用的嗎？
5樓：戢陽煦
運動對於長壽最大的貢獻在於運動會促使大腦分泌興奮物質從而調節心情，而心情好才是長壽的直接原因。
一個比較直觀的例子就是如果運動能長壽，那所有的長壽老人都應該有運動的習慣。但是現實情況是，這不是所有老人的共性。有些老人很懶，但是依然長壽。
通過調查我們發現，所有長壽的人都心情愉快，而且樂觀。所以心情才是長壽的主要因素。
當然運動還有增加免疫力，促進消化等作用，所以去鍛鍊還是有用的
6樓：看社會時事
老年人每天早起對身體是有用的，可以鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，還可以結交好友。
7樓：伯納烏國王
首先統一回答這個問題的話，老年人每天早上去公園鍛鍊，一定是在一定程度上對自己身體有更多的好處的，當然我們也不會迴避，每天早上這個時間段鍛鍊對身體當然也會有一些損害。
然而我們不得不說，早晨這個時間段，雖然古人一直都認為一日之計在於晨，但是對於運動鍛鍊來說，早上其實並不是特別的適合，這是因為植物在經過一個晚上的二氧化碳釋放之後，早晨的空氣中充滿的都是二氧化碳，氧氣含量反而非常的低，這對於老年人們的呼吸是非常不利的，這些二氧化碳進入身體當中之後，也會對他們的心腦血管產生格外的壓力。
所以儘管晨起鍛鍊，是一個非常好的習慣，仍然不能夠忽視晨起鍛鍊的弊端。實際上在每天的傍晚時分出去散步，並做出這樣的一些鍛鍊活動，是更加適合老年人們的，和上面的原理差不多，在傍晚時分的時候，植物們都經過了一整天的光合作用，此時的空氣當中充滿了氧氣，是非常適宜外出活動的，另外老年人們在下午以及傍晚這個時間段，通過鍛鍊之後，不僅可以有利於消化，還有助於促進晚上的睡眠。
8樓：憨憨
還是對老年人的身體健康有一定的好處的，因為合理鍛鍊身體，可以促進身體的新陳代謝
9樓：可愛的deer鹿
每天早上去鍛鍊是真的有用，有助於身體肌肉的活動。
10樓：網友
我覺得是有用的，可以增強體質，讓身體越來越好啊。
11樓：咪咪是個懶貓
肯定是有用的，因為經常的運動還是對身體有好處的。
12樓：子衿悅史
我覺得是有用的，鍛鍛鍊的話，可以預防骨質疏鬆，還能增強抵抗力。
13樓：匿名使用者
那肯定是有用的。畢竟你鍛鍊了對身體就會有好處。
（生物）人們常在清晨到公園去鍛鍊身體,但專家說清晨的空氣質量並非最佳。
14樓：匿名使用者
人們常在清晨到公園去鍛鍊身體,但專家說清晨的空氣質量並非最佳，這是因為：
植物在白天主要進行光合作用、呼吸作用、蒸騰作用等．由於呼吸作用和光合作用是相反的兩個過程，在白天光合作用遠強於呼吸作用，呼吸作用產生的二氧化碳在植物體內就被植物進行光合作用給消耗掉了，而呼吸作用消耗的氧，光合作用能大量產生，所以植物的呼吸作用表現不顯著．因此植物白天表現為吸收二氧化碳，釋放氧．在夜間，植物主要進行呼吸作用，不進行光合作用．呼吸作用吸收氧氣，釋放二氧化碳，因此在樹林裡，白天的空氣比晚上的空氣清新，是因為白天植物進行光合作用，吸進二氧化碳，釋放出氧氣．
故此《下午的草地上空氣最好,因為植物光合作用消耗的二氧化碳最多》說法正確．
15樓：網友
綠色植物的光合作用是在白天進行的，晚上不進行光合作用。但是所有的動植物為了維持生命，無論白天還是晚上都必須進行呼吸作用，要消耗氧氣，所以白天的空氣中，比晚上的氧氣多一些，特別是早晨，氧氣最少，專家說的有道理。
(1/4)有人喜歡在凌晨天剛矇矇亮時到公園裡鍛鍊身體，這樣對人體好嗎？雨辰同學認為對人體有利，因為凌...
16樓：匿名使用者
這不但易受空氣汙染，還會使生物鐘錯亂，導致疲勞、早衰。因為日出前地面空氣汙染最重且此時氧氣也少。日出後綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達清新。
17樓：錢才
早晨鍛鍊是有好處的，最好是鍛鍊之前喝一杯白開水，不但能促進人體的新陳代謝，還能幫助腸胃的挪動有利用排除沉積在身體裡毒素，但運動不能過量，過於疲勞會影響一天的工作情緒和效率。
18樓：的摩爾
不好因為凌晨二氧化碳含量過高，所以夏天時間也是不能早於6點的——不過6點以後是可以鍛鍊的這樣為自己的一天補充能量是很好的！祝你開開心心
19樓：極道漁海
你不鍛鍊才有害，整天顧慮這個考慮那個的人我看一般很持之以恆的堅持運動。你跟著別人凌晨起床堅持鍛鍊三個月再來問這個問題，自己體會。
監測的空氣質量為重度汙染,可以到公園裡鍛鍊嗎
20樓：匿名使用者
最好別去，因為運動就會加大肺擴量，空氣中的有害氣體就吸進的多。還是在室內運運動吧。
21樓：匿名使用者
最好不去，可以選擇室內。
22樓：遠方的風腦洞世界
城市公園也躲不過空氣汙染，建議到農村去。
有人喜歡在凌晨天朦朦亮時到森林公園中鍛鍊身體，這種做法對人體好嗎？小明同學認為對人體有利，因為凌晨
23樓：冷鉞
因為晚上沒有陽光，植物的光合作用減弱，生成的氧氣很少，呼吸作用放出二氧化碳，從而使得凌晨森林公園中二氧化碳的含量偏高．
故填：小軍．
（1）收集公園中空氣的方法是將集氣瓶裝滿水帶入森林公園中，倒出水並擦乾集氣瓶，用毛玻璃片蓋好帶出．
故填：將集氣瓶裝滿水帶入森林公園中，倒出水並擦乾集氣瓶，用毛玻璃片蓋好帶出．
（2）採用的實驗方案是：分別向兩瓶收集的氣體中倒入等量的澄清石灰水，振盪，比較石灰水變渾濁程度．
預期的實驗現象是：凌晨森林公園中空氣使石灰水變渾濁的現象比日照後森林公園中空氣使石灰水變渾濁的現象明顯．
由此現象得到的結論是：凌晨森林公園中空氣中二氧化碳的含量比日照後森林公園中空氣中二氧化碳的含量多，而氧氣少；鍛鍊應在日照後再進入森林公園進行．
一天中什麼時候鍛鍊最好？
24樓：山東省飛飛
飯前、飯後不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動減弱，使消化腺的分泌大大減少。而在運動後此種狀態不能立即改變。
要休息一定的時間後才能恢復正常，所以在激烈運動後不能馬上進食。如激烈運動後立即吃飯，就會影響消化吸收能力，長此下去會引起消化不良、食慾不振、慢性胃炎等症狀。一般來說，運動後要經過半小時甚至更長一些時間的休息再進餐較合適。
同樣，在飯後也不能立即去參加激烈運動。如果飯後馬上參加激烈運動，可使正在參於胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，從而也會影響胃腸的消化和吸收。
飯後立即參加激烈運動還可以因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛和不適感，這對身體和運動都是不利的，因此飯後至少要一個半小時以後才可以進行運動.
25樓：包瑜尋博延
運動時間
研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。據此可以推出幾個最優運動時間段：最佳運動時間
早晨時段：晨起至早餐前
5：30——6:30
上午時段：早餐後2小時至午餐前
9:00——10:30
下午時段：午餐後2小時至晚餐前
14:00——17:00
晚間時段：晚餐後2小時至睡前
19:00——21:00
早晨鍛鍊會降低血糖
以上各時段運動都有利弊，如早晨時段：人體進行劇烈運動時，可促使交感神經興奮起來，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。另外這個時段血糖正處於低水平，運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。
而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。
現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體「生物鐘」的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：
00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：
00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛鍊效果比較好。
此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。
所以，專家提倡傍晚鍛鍊，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡
因此總的來說，下午3點至5點是最佳運動時間。
晚上七八點左右去公園跑步，這樣好嗎？
26樓：宇宙外的三道題
體弱多病者可以白天運動，因為晚上是體力最差的時候。另外睡前鍛鍊影響睡眠。
跑步時段：
1，專業運動員的訓練一般安排在下午，因為下午是人體激素、力量、各種反應最佳的時刻。
2，對普通人而言，時間早晚對體力影響的差異微乎其乎，不需要特別考慮。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排為主。另外不建議睡前鍛鍊，因為睡前鍛鍊還容易影響睡眠。
3，鍛鍊最好是在飯後一個半小時為佳，至少一個小時。
4，運動過程中，如果出汗多的話，需要少量多次地及時補水。
27樓：匿名使用者
好，拳王阿里就喜歡在晚上跑步．不過依你個人情況而言．
28樓：匿名使用者
其實早上鍛鍊，尤其是激烈的，劇烈的鍛鍊是不好的身體剛剛「醒來」（具體那個詞er我忘了）不說，大清早er的空氣，其實不是最新鮮的
因為綠色植物雖然是製造氧氣的，但晚上他們也要吸進氧氣的。等見到陽光了，才開始開是製造氧氣呢~
這個很多人都知道吧？
所以，過早鍛鍊不怎麼好的，尤其在綠色植物多的地方，還容易缺氧呢。
晚上鍛鍊就不會那樣，但有人覺得那樣空氣不好。而你在公園，那裡空氣是很好的啦~
還有在晚上鍛鍊可以提高睡眠質量，防止和**失眠呢（大長今裡看來的：p 嘿嘿~）
一天什麼時候鍛鍊最好，一天中什麼時候鍛鍊效果最好
你好！如果是有氧訓練，無論是室外還是健身房裡，最好在上午。室外最好在10點以後。如果是力量訓練，最好放在下午14點以後，或者晚上18點以後，22點之前。因為18點後，又是人體另一個興奮點，有助於做力量訓練，大重量訓練後，身體會疲乏，正好休息有助於肌肉修復和生長，22點後不要再做訓練以免精神和身體亢奮...
一天當中什麼時候洗澡最佳，一天當中什麼是洗澡最佳時間
1 飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但長期溼頭髮睡覺易掉髮。2 每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭髮不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭髮因缺...
什麼時候鍛鍊效果最好，一天中什麼時候鍛鍊最好
精華知識 運動30分鐘以後才開始燃燒多餘脂肪，30分鐘以前是燃燒糖分。然後運動越久脂肪燃燒越多。中午3 5點是身體的 階段，在這一段時間鍛鍊效果會比其他時間好很多。一天中什麼時候鍛鍊最好 一天中最佳的運動時間是什麼時間？很多人都有晨練的習慣，早晨鍛鍊從時間上來講，一般不會影響正常的工作和學習，而且可...