1樓：匿名使用者
我剛工作那會兒做一個化合物的合成，其中幾步關鍵中間體都怕自然光，必須在紅光之下進行。就這樣，我在的實驗室裝了紅燈泡、厚窗簾，更關鍵的是我的上班時間全部改成了夜間。這種情況持續了三個月。
那一陣子，每天夜間精神抖擻，白天下班後吃早點，感覺疲勞卻睡不著，一般會看看書。吃完中飯能睡個小時，然後又是精神抖擻，起來上會網、吃過晚飯去上班。唯一不適就是眼睛乾澀，到後期偶爾會覺得心慌。
三個月後作息時間回覆正常，下班後與朋友打拳，發現反應明顯變慢，體力也衰退得很明顯，大概又用了個月時間才慢慢恢復。工作忙時也有個月基本不鍛鍊身體的時候，但是體力衰退不會那麼驚人。
黑白顛倒 但作息穩定 睡眠充足 請問有啥影響？
2樓：遠巨集
睡眠不規律的首要危害是內分泌失調、紊亂、身體自淨排毒的能力下降。長期睡眠不規律的人會導致身體本身的酸鹼平衡被打破，身體內部呈弱酸性。
導致內分泌功能紊亂。人就會出現疲勞嗜睡腰痠背痛的情況。到點不睡首先就會使你的排毒過程受到影響長期這樣導致身體內毒素淤積免疫力下降引發病變（這就是我們所說的積勞成疾）。
美國的醫學研究人員近日通過之前所完成的一項研究成果來告誡公眾，養成良好的睡眠習慣並非小事一樁，因為長期睡眠時間過長或過短者最終患上糖尿病的概率要遠高於常人。
3樓：歷史很有趣吖
醫生開講：黑白顛倒影響睡眠不暢，背後卻是腎虛在作怪，注意！
4樓：以賢惠
現在年輕沒有感覺正常，但歲數大了，就會發現自己很多慢性病，身體處在亞健康狀況，主要是把生物鐘打亂，造成內分必紊亂，免疫力下降，肝腎長期得不到更好排毒而積累在體內，使它們不堪負重而發生病變。
5樓：無言江湖淚累
對，就是陽光的問題，就比如在你地下 一個單位（地球直徑）處的人跟你的節律相反。
紫外光照有利於鈣的吸收。
長期缺陽光照射，骨質疏鬆的概率提升。
6樓：匿名使用者
沒啥影響的，一般剛開始熬夜會有輕微的不適、發睏等。像你這樣一旦成型成習慣就沒啥影響了，只是換了個順序來休息而已。
7樓：一寸之間個人部落格
你好，這要看你是幹什麼的，如果是學生，那肯定不好，因為學習上課的時間都在白天，如果你是上正常班的人，那也不好，因為上午不上班，黑夜上班的也很少，如果你是一個自由職業者，自己說了算那隻要不影響身體，感覺沒有什麼不好，只是自己的習慣，
8樓：不怕風雨
你晚上不睡覺嗎？人應順應陰陽陰陽顛倒身體資源終有一天會耗盡。
9樓：尋找
我現在20歲。和你一樣。5點左右歲。3點左右就醒了。幾個月了。
10樓：雨昕
這個長期下來可能還是會對身體或多或少有影響的。
黑白顛倒，但是作息時間規律，這樣的生活算不算健康？
11樓：釩矽攢勵奎
這樣的生活不算健康，這樣雖然能夠保證睡眠時間的充足，但是會對身體健康造成一定的危害，會使自己的神經系統，分泌系統，消化系統，等紊亂。
12樓：沒結婚呢
這樣的生活也是不太健康的，我們就應該在晚上的時候睡覺，如果晚上不睡覺的話會給我們身體帶來非常嚴重的影響，而且在白天休息的時候也會影響我們的睡眠質量，如果一個人沒有擁有非常良好的睡眠狀態的話，對於他們的身體是會遭受非常嚴重的傷害。
13樓：啥地方
這樣的生活當然不算健康，長期以往會導致身體內分泌失調，會一直頭暈，情緒非常的壓抑。
作息黑白顛倒怎麼調整回來
每天黑白顛倒對身體到底有怎樣的危害？
14樓：匿名使用者
生物鐘全部被打亂，細胞修復是晚上的10點到2點鐘這四個小時，如果這四個小時不好好休息的話，人就會衰老的很快，就算其它的時間補上多少個覺都是無濟於事的。
長期黑白顛倒對身體有什麼影響
15樓：通楓
長時間的晝夜顛倒，有可能會導致你的生物鐘紊亂，會導致你的正常的生理迴圈發生一定的紊亂，對身體的影響也是比較大的，儘可能避免讓你的生物鐘紊亂。
長期坐在空調下會影響身體健康嗎，整天呆在空調房裡對身體健康是不是有什麼影響啊
空調病主要表現為三方面的症狀，以呼吸道最為明顯，所以預防的時候要從這幾方面下手，一旦出現相應的症狀要及時 另外，現在得空調病的多是年輕人，尤其是在公司上班 經常處於 空調下的白領上班族們，因此這些人要特別注意。一 呼吸道最 脆弱 招數 注意溫度過渡 會的 容易導致 空調病 會比較乾燥 要多喝水 在空...
怎麼才能保持身體健康，怎樣才能保持身體健康
通常情況下，保持身體健康的方法有很多，如養成良好的習慣 經常按摩 定期針灸等，具體分析如下 1.養成良好的習慣 保持身體健康，通常需要保持良好的習慣，包括飲食習慣 作息習慣 運動習慣等，其中，良好的飲食習慣有戒菸限酒 合理膳食 不暴飲暴食等 良好的作息習慣有作息規律 儘量少熬夜或者不熬夜等 良好的運...
長期的不開心，會影響身體健康嗎謝謝了，大神幫忙啊
所以說沒有什麼過不去的事情，如果長時間不高興的話，一定會使自己的身體出現某種疾病。雖然自己覺得這些疾病根本不可能和自己發生任何聯絡，但是心情不好一定會對於自己身體內分泌造成很大的影響。甚至不高興的時候也會造成失眠多夢的情況。會得長期 bai得精神 壓力會導du致頭皮削，還有頭皮zhi張疙瘩，dao還...