1樓：昨夜星辰
想要放鬆心情，只有出去在家裡很難放鬆心情，如果家裡讓你心煩的話，想要在家裡放鬆心情，是不現實的。
2樓：況含苼
放鬆心情的話，那可以去外面逛逛，去听听**。
3樓：黑翼大魔
放鬆心情，就是你吃吃喝喝玩玩樂樂呀，這不挺開心的嘛，做點你喜歡做的事情不就心裡好了嗎？
4樓：帶你看小老虎
你可以去報一個旅遊團，然後自己去請幾天假，自己出去好好旅遊，看看風景去放鬆，放鬆心情，這樣自己就會好很多。
5樓：早餐吃過了
無論遇到什麼情況，都能讓自己的心情放鬆，這說起來容易，做起來很難的，平常日子裡多听听**。跳跳廣場舞自然心情就放鬆了。
6樓：帳號已登出
這個很簡單啊，比如說打一場遊戲啊，或者去ktv裡面放鬆一下。
7樓：網友
怎麼樣？放鬆心情，平時一定要有一個好的心態放，或者是出去玩一玩，放鬆一下心情。
8樓：帳號已登出
就想放鬆自己心情的話，我覺得是有很多方式的，比如說天天聽**或者是可以看個效果都是可以的。
9樓：由迎壘
怎麼樣，放鬆心情？如果遇到不開心的事情，那你就可以跟朋友在一起出去看看電影吃吃飯，或者是出去旅遊，去看看大自然的風景，心情也會好的。
10樓：百科知識小幫手
想要放鬆自己的心情，那麼你必須要做一些比較愉快的事情，去釋放自己緊張的情緒。
11樓：揭雪兒
唱歌聽歌看電視購物。
12樓：jo極笑哈哈
想要放鬆自己的心情，就要找到一個合適的方法。有的人喜歡大吃一頓，有的人喜歡听听**。
13樓：夏⾬初晴
放鬆心情可以聽**也可以唱歌也可以看一書都行。
14樓：帳號已登出
放鬆心情，那麼就要選擇適合自己的一些運動。
15樓：情感導師小滿
如果想要放鬆心情的話，就去做自己喜歡的事吧，當你沉浸在自己喜歡的事你的時候，你就不會想那麼多了，你的心情自然就放鬆了。
16樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你晌轎的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，頃謹迅如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，雀此推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
17樓：匿名使用者
如何放鬆心情的25個好辦法 如何放鬆心情的25個好辦法 1、不必事事、時時進行自我責備。 2、正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。 3、擁有一兩個知心朋友。
4、犯錯誤後可別過度內疚。 5、如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 6、對一些瑣細小事不妨任其滾鬥漏自然。
9、有委屈不妨向知心人訴說一番。 10、不要怠慢至愛親朋。 11、在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。
12、少說"必須"、"一定"等"硬性詞銷燃"。 13、實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。 14、學會"理智"地待人接物。
15、常常看相簿，重溫溫馨時光。 16、邀請性格開朗、幽默的。夥伴一聚。
17、回憶一下一生中最感幸福的經歷。 18、臥室裡常常擺放有鮮花。 19、作5分鐘的遐想。
20、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。 21、每晚都應洗個溫水澡。 22、力戒菸酒。
23、結伴郊遊。 24、去公園或花園走走。 25、欣賞最愛聽的**。
怎樣放鬆心情
18樓：小羅情感助手
放鬆心情的方法如下：
呼吸：快速進行淺呼吸，為了更加放鬆，慢慢吸氣、屏住氣，然後呼氣，每一個階段各持續八拍。
腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆，緊閉雙目。呼氣，把肺部的氣全部撥出，腹部鼓出，然後緊縮腹部，吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複此一過程。
擺脫常規：經常試用不同的方法，做一些平日不常做的事，如雙腳蹦著上下樓梯。
洗浴時唱歌：每天洗澡時，放開歌喉，盡量拉長音調。因為，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到放鬆，心情愉快。
發展興趣：培養對各種活動的興趣，並盡情去享受。
伸展運動：伸展運動可以使全身肌肉得到放鬆，對消除緊張十分有益。
放鬆反應：舒適地坐在一安靜的地方，緊閉雙目，放鬆肌肉，默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。
打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可藉機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。
想像：藉由想像你所喜愛的地方，如大海、高山等，放鬆大腦；把思緒集中在想像物的“看、聞、聽”上，並漸漸入境，由此達到精神放鬆的目的。
按摩：緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉；不要漫無目的地揉搓。
怎麼放鬆心情
19樓：網友
緊張，是現代社會的一個通病！擁擠的交通，濁暴的欲流。瘋狂的房價。
人人都在大苦大樂，並不健康。有一千想一萬，有一萬想十萬。好象都在為己欲急趕。
想輕鬆很難。但只有一句話，可以讓自己放鬆一些：知足。
20樓：大ぃ悲劇
你只要不去想它就行了 十月一正好放假 出去旅遊旅遊不要去好多人的地方（丫的n多人n多人再好的景緻也沒意思了）遠離城市最好。
21樓：匿名使用者
這不是病！跟你的性格有關聯，我和你的情況差不多。
22樓：匿名使用者
你出了事！你就想到怕個毛啊！沒什麼大不了的。
23樓：小米粒
跟個人性格也有關系，我想跟你的工作環境有很大的關係吧，不知道你是做什麼工作的，能給你帶來這麼大的壓力，你是不喜歡自己的工作呢還是經常出錯挨說呢？擔心公司發生什麼是沒有錯，至於害怕成那樣麼？我們要學會讓自己開心啊，你心情不好的話，會跟別人也帶來很多煩躁的，多討厭啊，記住，愛怎麼地怎麼地，還沒法兒活了呀。
24樓：匿名使用者
放鬆心情 那就去散步最好找個人聊聊天 要麼親自手洗衣服 工作就是做最好的準備 做最壞的打算。
25樓：匿名使用者
牛人教你怎樣放開心情去釋放，還有美文、日誌，人氣超汪，我是在人氣榜上看到的，牛呀！
26樓：手機使用者
習慣就好了 也許是你自己想多了 實在不行就兵來將擋 水來土淹。
27樓：浪官
精力分開，公司是要給一部分，別忘了你還有情。
怎樣放鬆心情
28樓：網友
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，听听**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
29樓：洛梓彤
搜31 日 找一找娛樂專案吧，唱歌，電影，咖啡，酒吧，什麼都有，團體更便宜。
30樓：祈小憂
有愛好就很好放鬆心情，聽歌，聽輕快的，看電影，看搞笑的，只要你有愛好，放鬆心情是很簡單的事情，最重要的是將煩心事拋開，那樣不用做任何什麼都會覺得輕鬆，
31樓：憶非凌
吃東西！個人覺得很有效！
32樓：
多做做自己喜歡的事情。
怎樣放鬆心情？
33樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢。
34樓：匿名使用者
我覺得做自己喜歡的事就是最好的放鬆心情的方式，像聽歌啊，跳舞啊，打球啊，釣魚啊，下棋啊，畫畫啊，寫寫書法啊，看看別人的故事啊，等等。保持一個良好的心態很重要。
35樓：綠水花開
找你最喜歡的夥伴玩，做你最喜歡的事，想最快樂的事情。
36樓：灰色曉何
打球聽**誑街等等，主要是換個環境換個心情，換一種思維方式。讓自己平靜下來。
37樓：網友
聽一些舒緩的歌曲，做一些感興趣的事，讓節奏慢一點。
怎麼樣放鬆心情，怎樣放鬆心情
如何放鬆心情 現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力，下面 10 种放鬆法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆 1.想象 通過想象一個所喜愛的地方，如大 海 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 鬆 大腦 把 思 緒 集 中 在 所 想 象 東 西 的 看 聞 聽 上，並漸漸放鬆，由此達到精...
點樣可以放鬆心情
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...
好煩惱，怎麼放鬆心情！好累阿，心好累，怎麼放鬆心情
試一下聽一些輕 吧，聽這個心情會舒服一些，可以的話，用熱水泡一下腳 放點鹽 這樣更能減壓，放鬆心情，最好在一個只有自己一個人的空間邊泡腳邊聽 讓自己一個人靜一靜，就會好多了。希望能幫到你吧 人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他...