坐月子可以吃肉鬆餅嗎坐月子可以吃油餅嗎

1樓：母愛如潮水

坐月子的女性應慎吃肉鬆餅，產後女性身體非常虛弱，應注意飲食清淡，避免食用過鹹過甜的食物，而且要食用容易消化的食物，雖然肉鬆餅能夠促進食慾，但是所含有的糖分和鹽分較高，還不容易消化，因此坐月子的女性應慎食。

坐月子女性慎吃肉鬆餅的原因如下：

益處。肉鬆餅製作精良，而且口感佳，其中所含有的蛋白質，氨基酸，纖維素以及微量元素等營養物質可以為坐月子的女性補充熱量，增強體能。

弊端。肉鬆餅當中含有較多醣分和鹽分，而且不容易消化，因此對於坐月子的女性來說不適合經常食用，容易造成腹脹，消化不良，高血糖，高血壓等。

肉鬆餅是用肉松和小麥粉做成的，肉鬆是一種營養價值很高的食物，小麥粉也不會給產婦的身體帶來傷害，因此坐月子的時候是可以吃一些肉鬆餅的。尤其是肉鬆餅裡面的肉鬆營養價值很高，由於它是用風幹之後的肉沫做成的，膽固醇含量要比新鮮的豬肉少很多，很適合產婦食用。

而小麥粉中碳水化合物含量比較高，可以給產婦的身體提供很多熱量，而且能促使身體吸收更多的蛋白質營養，對產婦的身體健康也是有益的。因此在坐月子的時候，產婦可以放心食用肉鬆餅，只要適量食用就不會影響身體恢復。

不過肉鬆在製作的過程中，需要先用食鹽醃製入味，那肉松中的鈉元素可能就比較高，因此產婦一定要注意控制食用量。如果過量食用肉鬆餅，那就會給自己的腎臟健康帶來負擔，還會通過乳汁影響到寶寶的腎臟健康。

2樓：

肉鬆是很受大家喜愛的食品，它是由精瘦肉製作而成的。現在市場上肉松產品的種類有很多，比如豬肉松、牛肉松等。肉鬆不僅好吃，而且還含有不少的營養，而坐月子的女性就應該補充營養。

那麼，坐月子能吃肉松嗎？

坐月子當然是可以吃肉松的，肉鬆有營養，富含能量，對產婦的身體恢復是有一定幫助的。肉鬆不僅味美可口，在製作加工中，還濃縮了很多的營養素、礦物質。比如在豬瘦肉裡面含有很多鐵元素，在經過了濃縮之後，就會讓肉鬆裡面的鐵元素含量超出豬瘦肉兩倍，所以女性產後吃肉松，就能夠給身體補鐵。

坐月子時吃肉松，更容易消化吸收營養。因為肉鬆是把肉中的水分去除，並且磨成了末狀，這就很容易被人體消化、吸收，而不會增加胃腸的負擔。女性坐月子時在所吃的粥中加一些肉鬆，就可以提公升粥的營養價值。

肉鬆香味濃郁，具有生津開胃的效果，和其它飲食進行搭配時，不僅可以提高營養價值，而且還能使食物更美味。雖然食用肉鬆對身體很有好處，但也不能吃得太多，因為肉鬆所含的熱量要遠高於瘦肉，吃太多的話容易發胖。

3樓：一坨坨

產後飲食宜忌是每個產婦或是產婦的家人必修的亦可。因為產婦的飲食無論對母體的恢復還是對寶寶乳汁的質量都具有十分重要的作用。不少人都知道蛋白質對傷口的癒合和母嬰營養的獲取都有比較好的作用，但卻不知道雞蛋雖然有營養，但是過量食用雞蛋，也不利於母嬰的消化吸收，因此在產後不易使用過量的雞蛋。

這是產後飲食宜忌之一，那麼下面我們一起看看產婦飲食宜忌，避免走進產後飲食誤區。

坐月子可以吃油餅嗎

4樓：匿名使用者

在女性生了小寶寶之後，便開始坐月子了。女性在月子期間必須做好保暖，要是受風、受涼的話，就會患上月子病，還容易留下病根。月子期的飲食也很重要，科學的飲食能促進身體恢復。

那麼，月子能不能吃油餅呢？

坐月子時能吃油餅，但是不可以多吃。雖然油餅比較好吃，但是它的營養加重並不高，無法為產婦提供很多的營養。此外，油餅裡面所含的脂肪、熱量非常多，而且還比較油膩，這對產後的恢復比較不利，而且還容易使人發胖。

所以產婦只能偶爾吃一些，絕對不能夠多吃。

女性在產後活動量比較小，要是吃太多油餅之類的高熱量食物，就非常容易使脂肪堆積，進而讓體重在短時間內飆公升，這不但影響身材恢復，而且對於血管、心臟的健康也不利，容易患上心血管疾病。

如果產婦非常想吃油餅的話，也不要在外面購買，以免買到衛生不達標的食物。而且外面**的油餅，所使用的油可能是**油，這對於身體健康有很大的危害，還可能會引發疾病。所以油餅還是在家中自己製作為好，這樣吃起來也比較放心。

5樓：邢台趙雲霞醫生

女性在產後月子期間，可以適當的吃油餅，但是要控制量不能過多。油餅的口感是比較不錯的，但其含有的營養成分卻不是很高，無法為產婦提供更好的營養補給。油餅成分中含有的脂肪、熱量很高，比較油膩，食用過多容易誘發體內脂肪堆積，誘發身體發胖的情況出現。

另外，油性過大的食物對心血管、心臟的健康也會產生不利影響。因此對於處於月子期間的產婦而言，最好控制攝入油餅的量。

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