1樓：真小熊兄弟
我覺得早上是要吃一些均衡的飲食，比如喝一些牛奶、吃一些蔬菜，這樣會比較好一些。
2樓：ww大眼
1、雞蛋胡蘿蔔餅，胡蘿蔔可以預防感冒，提高機體免疫力，而且用胡蘿蔔做出的早餐顏色也很好看，孩子會很愛吃。2、香蔥雞蛋餅，雞蛋富含蛋白質和卵磷脂，製作起來非常簡單，易上手。3、芹菜煎餅，芹菜葉的鈣含量很高，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動。
3樓：黑子與電影
寶寶過了一定年齡段可以讓他早上吃點五穀雜糧熬成的糊粥，這樣對寶寶發育有好處。
寶寶早上吃什麼主食比較好？有推薦的嗎？
4樓：揮毫明月詩情
寶寶在早上吃小公尺粥或者雜糧粥是比較好的。因為小公尺和雜糧中的營養物質是比較多的，並且能夠促進腸道的蠕動，讓寶寶不會出現便秘的情況。並且粥也是很容易消化的，就能讓寶寶把吃進去的粥消化掉，能吸收粥中的營養物質。
所以在早晨的時候就可以讓寶寶喝一點奶粉，再去吃一點粥，這樣就能讓寶寶吃得很飽。我們還可以在粥中放入一些蜂蜜，這樣就能讓粥帶一些甜味，讓孩子更加喜歡吃。
在大清早的時候我們不應該讓小孩子去吃公尺飯，因為公尺飯是比較硬的，會讓小孩子在消化的時候很難受，讓小孩子變得很不舒服。畢竟小孩子的胃和成年人的胃是不一樣的，他們的胃是比較脆弱的。所以就應該讓孩子早晨的時候喝一點粥，可以喝一些南瓜粥或者小公尺粥，也可以喝純大公尺粥，都是比較好的。
在喝粥的時候，我們還可以在粥中加入一些蜂蜜或者冰糖，這樣就能讓孩子喝到甜粥。如果孩子不喜歡喝甜粥的話，也可以給孩子準備一些小菜，這樣就能讓孩子喝到鹹粥，讓孩子非常的舒服。並且粥也是特別容易消化的，就能讓孩子把粥消化掉，然後能吸收到更多的營養物質。
除了喝粥，寶寶還可以吃一些包子。畢竟粥是比較稀的，可能會讓寶寶在吃完粥之後就會感覺飢餓，所以說在吃粥的時候還可以吃一些麵食，這樣就能讓寶寶很飽。媽媽可以給寶寶做一些素包，這樣就能讓孩子吃一些蔬菜，讓孩子補充一些維生素。
所以喝粥吃包子是比較好的，我們最好不要讓孩子去吃油條，因為油條是油炸的，裡面可能會有一些有害的物質，也是不怎麼好的。
5樓：阿斯達歲的說
寶寶早上可以喝小公尺粥和吃雞蛋加一些蔬菜，也可以牛奶加雞蛋，要稍微清淡一點，不要太油膩，營養一定要均衡，有利於促進寶寶的生長發育。
6樓：是顧言吖
雞蛋，公尺飯，麵條，小籠包，麵包，小公尺粥。有推薦，小公尺粥就非常不錯，小公尺粥可以補充身體營養。
7樓：網友
早上可以吃麵條，可以吃雞蛋，可以喝牛奶，吃麵包，也可以選擇三明治，可以選擇包子配粥。
寶寶吃什麼主食
8樓：邯鄲新東方烹飪學校
小孩吃好的總體原則是葷素平衡、幹稀交替、公尺麵和粗糧搭配，做到均衡飲食。可以從以下幾個方面進行搭配：1、蔬菜類，例如西蘭花、南瓜，其中含有豐富的營養素和益腦元素，胡蘿蔔、生菜、西紅柿等均含有大量維生素，可以補充人體正常發育所需要的微量元素。
2、水果類，比如蘋果、香蕉等富含維生素c、維生素b，西瓜、番茄可以清解暑熱，有助於退熱，荔枝、榴蓮有助於散寒溫胃，促進胃腸道蠕動，使孩子更好的吸收營養。3、肉類，雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、羊肉等，肉類中富含大量脂肪、蛋白質、鋅等營養物質，可以促進小孩的生長發育。建議孩子多吃這些粗糧，玉公尺，蕎麵，高粱，燕麥，紅薯，小公尺，土豆等，兒童吃五穀雜糧，有利於改善便秘症狀，還有利於營養均衡。
小孩子總是挑食，確實不利於健康發育，尤其是十二歲以下的孩子，身體需要大量營養供給，正是生長發育的**階段，偏食不但會便秘，還會引起身體發育不良。很多小孩子可能會出現便秘的情況。父母可以讓孩子多吃一些含有纖維的食物，像比較常見的菠菜芹菜，這些水果蔬菜都有這樣的功效和作用，在做飯菜的時候一定要清淡一些，不能放入過多的調味品，另外也需要注意不能吃油膩辛辣的食物。
秋季是天氣比較乾燥的季節，所以在日常生活中要注意預防兒童出現秋燥的症狀，要注意提高身體中的免疫力，另外就是隨著天氣的變化，要注意穿合適的衣服。
9樓：愛戀吖君
寶寶早上吃什麼主食比較好？寶寶是個特殊的群體，他們正處在快速生長發育期，營養是十分重要的。特別是鈣、鐵、鋅的攝取，有利於促進骨骼發育，但是也不能盲目補充營養。
在攝取食物時也要注意是否有利於消化，否則會積食。早餐是一日中最重要的一頓飯，對每個人來說都很重要，尤其是小寶寶。那麼寶寶早上吃什麼主食比較好呢？
01 ，雞蛋羹蛋白質是人體必需的營養物質，雞蛋裡有豐富的營養，有利於補充蛋白質、鈣、鉀等礦物質，早上人們習慣吃乙個水煮蛋。對於小寶寶來說，牙齒可能還能發育好，咀嚼能力有限，所以很多媽媽選擇把雞蛋蒸熟餵給小寶寶吃。雞蛋羹吃起來很細膩，做起來也很簡單，而且有利於寶寶發育。
但是在給小寶寶吃雞蛋羹之前，一定要確認寶寶是否對雞蛋過敏。
02，麵食為什麼要吃麵食呢？因為麵食裡面有糖類，幫助補充人體所需的糖分。小寶寶牙齒沒有發育起來，不適合大塊、硬的食物，所以可以給寶寶做一些小饅頭，有能力的家長可以做成動物形狀，和麵時加入一些蔬菜、水果汁，捏造一些造型，寶寶可能更喜歡喲。
寶媽可以蒸一些迷你肉包子，餡料要切的碎一點。除此以外，還可以做蔬菜羹、小餛飩、軟麵包之類的。和麵時也可以加入一些牛奶，做一些奶香饅頭。
03，粥類中國人比較注重養胃，每天都會熬粥喝，可以說是乾溼相結合吧，粥還可以補充營養。不要單單做一些白公尺粥，因為白公尺粥看起來不好吃，而且營養不均衡，如果沒有賣相，寶寶也不願意喝。所以在熬粥的時候可以做南瓜粥、燕麥粥、山藥粥，公尺也不一定要選擇大公尺，還可以選擇小公尺、糯公尺或者黑公尺等，不同種類的穀物裡面的營養物質是不一樣的。
再有就是煮粥時一定要煮得爛一點，所選食材要新鮮，這樣方便寶寶咀嚼。給寶寶做早餐時要注意營養搭配，攝入的食物也要不一樣，這樣才能營養均衡，家長可以給寶寶繪製一張每週膳食表。
雖然主食很重要，但是還要注意輔食，營養均衡的早餐要具備蛋白質、穀類、蔬菜水果和植物油。主食主要是穀類食物，它們可以在體內轉化為葡萄糖。蛋白質只要是從雞蛋、牛奶和豆類、魚肉等汲取。
蔬菜水果可以幫助寶寶補充維生素，而且還利於開啟寶寶的胃口。好的植物油能夠給寶寶提供能量，也不要忽視喲。
10樓：慢慢觀世界
早上可以給孩子準備一杯牛奶或者豆漿、八寶粥，然後再炒個雞蛋，再來乙個包子或者饅頭、蛋糕，再加個香腸。
11樓：參娃
寶寶早餐要吃好，營養的早餐應該包含全麥麵包，粥或是饅頭等碳水化合物乙份，搭配乙份牛奶，乙個雞蛋，乙份水果。
12樓：職場導師陳元芳
第1個食物就是粥，因為粥一般都煮得比較爛，特別好入口，最適合咀嚼能力比較差，以及沒有幾顆牙齒的寶寶。第2個食物就是雞蛋羹。因為雞蛋羹細膩滑嫩特別適合還沒長牙或者正在長牙的寶寶。
第3個食物就是麵食，比如說一些玉公尺麵窩窩頭，軟蛋的麵條，蔬菜湯，疙瘩湯等等。
13樓：為你而動搖
寶寶早上可以吃雞蛋加兩片面包，再喝一杯小酸奶或者小牛奶。上午的話可以給寶寶吃一些水果，這樣屬於營養素搭配有蛋白質，有礦物質，有能量，這樣的搭配是最理想的。
健身吃什麼主食比較好，健身前後吃什麼比較好
想要好身材，吃的得注意 早餐8 00，酸奶或牛奶250ml 蔬菜水果適量,一杯燕麥粥或三片全麥麵包，雞蛋4個 兩全蛋，兩蛋白 加餐10 00，麵包兩片,橙汁一杯 午餐12 00，主食150g，紅色肉類200g，蔬菜200g,水果適量 加餐14 30，蛋白兩個,香蕉一根，牛奶200ml 訓練16 00...
早上吃什麼比較好，早上吃什麼比較好
早餐應按年齡段分段安排 1 兒童的早餐 兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶 一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。2 青少年的早...
寶寶受涼了吃什麼比較好，寶寶肚子受涼後吃什麼
寶寶年齡比較小，身體抗病能力較差，呼吸系統發育又不完善，很容易發生一些疾病。比如平時護理不當受涼會引發咳嗽，給孩子帶來很大的身體不適。寶寶受涼了可以吃小兒咳喘靈顆粒，不能服用小兒氨酚黃那敏顆粒，寶寶受涼了吃什麼好受涼了這可能會拉肚子吧拉肚子你就喝點。這挺好，不要給他帶十件紅薯啊，這類的就不要吃了。說...