1樓：美琴74帹攼
要快速地瘦臉成功，mm在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。 西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是簡單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。 夏日多吃西芹可快速瘦臉 隨便提醒一下：
夏天多吃西柚也**、 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。菠菜菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 所以、夏天多吃西芹是非常好的、滿意。
2樓：亂世邪
西芹裡面有很多維生素 而且還有很多的纖維素 可以幫助身體排除毒素 有利於腸道通暢 幫助**哦。
夏天吃芹菜好嗎？
3樓：愛炫葉
夏季吃芹菜好處很多。
夏季吃芹菜的六大藥用功效：
芹菜是生活中常吃的一種蔬菜，而且芹菜的營養價值豐富，還具有藥用價值。中醫認為，芹菜有「甘涼清胃，滌熱祛風，利口齒、咽喉，明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜」等功用。而且芹菜是**高血壓和因高血壓引起的一些疾病的有效藥物。
芹菜有6大藥用功效：
1. 芹菜中含有較多的黃酮類化合物，尤以葉中含量豐富，具有降血壓、降血脂、保護心血管和增強機體免疫力的作用。
2. 經常吃些芹菜，對於補充身體所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。尤其是在寒冷乾燥的天氣，人們往往感到口乾舌燥、氣喘心煩、身體不適，經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。
3. 芹菜含有豐富的纖維，有較強的清腸作用，能帶走腸內有害於人體的物質，甚至使致癌成分排出體外。所以，芹菜被當做是**、美容的佳品。
4. 芹菜含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃芹菜對增進食慾，幫助消化、吸收大有好處。
5.肝火過旺、**粗糙者及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些芹菜。
6. 由於芹菜富含礦物質，所以處於生長發育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。
4樓：烏山雪花大如席
夏天吃些苦味的食物身體有益處，而夏天芹菜就屬於苦味的。
5樓：亥凌青
當然是很好的，芹菜很有利尿的效果，可以消除體內過多的血脂，芹菜又是粗纖維，可以增加腸胃的蠕動，對便秘有很好的作用。芹菜是**養顏的佳品。夏天自己在家喝點芹菜汁，更利於夏天的消暑！
6樓：夜雨_徘徊
芹菜質地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔異味的作用。而且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。
7樓：愛微海芋
芹菜纖維素很豐富，熱量低，說是一顆芹菜只有5到6的卡路里，咀嚼要消耗5到6的卡路里，所以吃進肚子都沒熱量了，很適合**。
可以經常吃，不過它是感光蔬菜，所以建議還是晚餐吃比較好。
8樓：三毛灬
容易曬黑哦~建議晚上吃~白天如果也想吃，也可以，只是吃完不要去曬太陽~~哈哈~
9樓：網友
一年四季吃芹菜都有好處的！
10樓：匿名使用者
晚上吃就可以了，白天想吃的話，吃完不要曬太陽也沒關係的。
夏天吃芹菜好不好
11樓：匿名使用者
夏天應吃的蔬菜：涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑溼。
暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過睜脊多，會使人體質呈酸性，多內熱，適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。
芹菜具有消炎、降壓、鎮靜、消熱止咳、健胃利尿等作用，經常食用能除煩熱、下淤血。芹菜含有多種維生素，其中維生素p可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是悉閉滲高血壓態納患者和中老年人夏季保健的佳品。 但是，芹菜的降壓作用炒熟後並不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食，可以最大程度地儲存營養，起到降壓的作用。
12樓：匿名使用者
沒什麼不好啊。
涼拌西芹不錯。
13樓：匿名使用者
夏天芹菜吃多了，出去**容易變黑，或血壓低~
西芹炒蘑菇適合夏天吃嗎？
14樓：網友
適合，因為這道菜真的很清爽而且敗火，十分適合夏天食用。
15樓：沒完沒了
西芹營養**很高，美容養顏，除煩消腫，清熱祛溼，還有豐富的膳食纖維，清腸利便等功效。西芹炒蘑菇非常適合夏天吃。
16樓：哇塞塞影視剪輯
我覺得西芹炒蘑菇非常適合夏天吃，因為蘑菇中含有的營養物質可以促進我們人體的新陳代謝，但是夏天也是蘑菇生長的季節，我們不要吃野蘑菇，容易中毒。
17樓：努力搬磚的小紀
適合。西芹能夠降血壓，富含營養，蘑菇又有自己獨特的香味，兩者搭配一起去炒，口感很清爽，適合夏天食慾不振的人群食用。
18樓：一哥八卦娛樂
很適合啊，西芹比較爽口，蘑菇和西芹的配合是比較清爽且口感豐富的，特別適合夏天吃，也不會油膩，如果加一點肉片的話，口感會更濃郁更好吃。
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