1樓：寒糖冷月
以下幾類食物哺乳媽媽不能吃：
1、辛辣食品和咖啡因。
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。
母乳餵養不能吃含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。
2、會抑制乳汁分泌的食物。
為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。如韭菜、麥芽、人參等，這些都是抑制乳汁分泌的食物。
3、只含熱量的食品。
在母乳餵養階段儘量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。
4、藥品和酒精。
藥品和酒精能進入血液，並通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，母乳餵養不能喝酒。
5、香菸和菸草。
如果母親在母乳餵養期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳餵養期間媽媽需要戒菸。
6、會導致過敏的食物。
母乳餵養新生兒期間，媽媽最好不要吃魚、蝦等食物，以免誘發溼疹，特別是對於父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產後媽媽不妨多觀察寶寶**上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，以作為早期發現早期**的參考。母乳餵養時一定要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。
產後媽媽吃雞應吃公雞，因為產後吃母雞不但不能增乳，反而會出現回奶現象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產後大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多。
且公雞所含脂肪少，可避免產婦發胖。
最後，還要給各位媽媽們提個醒：哺乳期要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小公尺粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。
絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。而冰鎮或涼性的水果要慎吃，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。
2樓：書天賦
媽媽儘量不要吃很油膩的食物。
月子期間哺乳期可以吃芝麻醬嗎
3樓：jq左
哺乳期可以適量吃芝麻醬。芝麻醬的營養價值很高，具有獨特的營養價值和療效作用。芝麻醬含有豐富的蛋白質，以及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值，因為芝麻醬有潤燥通便的功效，在哺乳期間要注意營養的充足攝入， 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血，哺乳期食用芝麻醬的好處如下：
補鈣。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，其中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對哺乳期女性及寶寶骨骼、牙齒的發育都大有益處，促進寶寶生長發育。
潤腸通便。芝麻醬中油脂含量比較高，吃了以後能起到潤滑腸道的功效，加快胃腸蠕動，使腸道內的糞便排出更加順暢，從而達到潤腸通便的目的。
儘快食用。買回來的芝麻醬，未拆封的儲存時間大概1年左右，拆封的，最好在3個月內食用完畢，避免芝麻醬中的脂肪氧化或者是細菌滋生，影響健康。
芝麻醬含有豐富的蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質、卵磷脂和高亞油酸，有很高的保健價值。芝麻醬還含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚。
哺乳期不能吃芝麻嗎
4樓：晴天便好
哺乳期可以吃芝麻。
芝麻中含有非常豐富的維生素e，哺乳期吃黑芝麻，可以補充生完寶寶所流失的維生素e等營養素，提高免疫力，增強小兒智力發育，所以對於哺乳期來說是可以吃的。
1、芝麻的鈣含量很高，非常適合素食者補充營養食用。並且因為它還具有增乳的作用，產後少乳的新媽媽也可以用芝麻加豬蹄燉白蘿蔔喝湯。
2、鈣對哺乳媽媽仍然有十分重要的作用，如果不注意，哺乳媽媽容易鈣流失，對於自身身體的恢復和母乳餵養的寶寶均有影響。所以哺乳期媽媽要注意在飲食中攝取一定量的鈣質，以滿足自身和哺乳的需要。芝麻含鈣量非常的豐富，為牛奶的2倍，因此，哺乳媽媽可以經常食用芝麻。
3、芝麻能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使**白皙潤澤，並能防止各種**炎症。而且而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖。久食可以輕身，還有改善**粗糙的問題。
4、芝麻還含有膳食纖維、大量的脂肪油、維生素b1、尼克酸、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分，常吃可以起到預防便秘的作用。
慎吃人群。消化不良者。
油脂是最難消化的食物成分，蛋白質也不易於消化，大量食用本來就難以消化，增加腸胃負擔。對於腸胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量芝麻，油脂和蛋白質在腸胃中堆積，難以消化，所以消化不良者慎吃。
注意事項。選購技巧。
色澤和外觀，一般芝麻有光澤，顆粒大小均勻，很少有碎粒、爆腰（粒上有裂紋），無蟲，不含雜質。劣質芝麻的色澤暗淡，顆粒大小不均，飽滿度差，碎公尺多，有蟲，有結塊等。
營養價值。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質；還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素b1,b2、尼克酸、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。
哺乳期能不能吃芝麻醬？坐月子可以吃芝麻醬嗎
5樓：生活寶典
一般孕婦產後哺乳期的飲食注重營養均衡搭配，但是有些產婦食慾不好聞著芝麻醬香，很想吃。那麼，哺乳期能不能吃芝麻醬？坐月子可以吃芝麻醬嗎？
哺乳期能不能吃芝麻醬。
芝麻醬既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌冷盤，亦可作為火鍋的調味醬汁使用。內含的大量油脂，有很好的潤腸通便作用。
坐月子可以吃芝麻醬嗎。
根據個人情況，坐月子期間只要是明顯的不舒服的話，特別是對芝麻有過敏的話，都是不可以食用的，若沒有不適可以適量食用，多吃可能加重胃腸負擔，或者出現腹瀉。
建議你適量食用，自己注意觀察，如果有腹瀉或者其他不適症狀的話及時醫院就診。
芝麻醬是怎麼做出來的。
芝麻醬是把芝麻炒熟、磨碎而製成的醬，有香味，用作調料。也叫麻醬。芝麻醬是群眾非常喜愛的香味調味品之一。
有白芝麻醬和黑芝麻醬兩種型別。食用以白芝麻醬為佳，滋補益氣的以黑芝麻醬為佳。
主料：黑(白)芝麻、葡萄籽油(或初榨橄欖油，麻油)
1. 芝麻先淘洗乾淨；
2. 放入鍋中開始炒芝麻，一開始的時候可以用中火，先把芝麻炒幹，然後轉中小火，炒到能夠用手捏碎芝麻，芝麻內顏色略為黃色，吃一口很香就可以了。
3. 炒好的芝麻放涼後倒入石磨上的漏斗，調好流量，流量太大芝麻醬會過粗，流量太小，會幹磨石磨。
4. 把芝麻醬放入容器裡，比如說玻璃瓶，放涼後放入冰箱儲存。
5.不宜過長時間停放，不然芝麻醬裡的油會自動沉澱飄到頂部，導致下部硬化，影響食用及口感。
6.芝麻醬飄出的油不能完全叫做香油。因為做芝麻醬的芝麻與做香油的芝麻炒制時火候完全不一樣，因為油的香味也不同。
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