1樓：高山鐘鳴
任何蔬菜經過水煮之後，都不會有很高的熱量。
2樓：搞不來乙個名字
清水煮綠葉菜的熱量都比較低，比如油菜、菠菜、芹菜、大白菜、小白菜、生菜、油麥菜、空心菜、茼蒿、茄子、西葫蘆，包括蘿蔔、青筍等等。基本100克的生的蔬菜產生的熱量都不會高於100千卡。但一些澱粉量高的蔬菜如土豆、山藥、芋頭、粉條、粉絲等等熱量會高一些，水煮的蔬菜如果加入香油、花椒油等佐料食用，熱量也會相應公升高。
3樓：腿陣忍
水煮蔬菜的熱量非常低，每百克水煮蔬菜之中，只含有不到50大卡的熱量，具體的熱量會根據所用的蔬菜不同而略有波動。水煮蔬菜沒有經過油炸，所以裡面的營養價值沒有受到破壞，可以稀釋進水中。包括維生素c、維生素e、膳食纖維、膠原蛋白等多種有效成分，可以改善視疲勞、營養神經、消除顏面部位的腫脹，並且有潤腸下氣、降低血壓、降低血脂的作用。
4樓：網友
水煮菜的熱量不高，很適合**的人食用，或是過年期間吃油膩了用來刮油，可以水煮豆芽，生菜，豆腐，茼蒿菜，海帶，木耳都可以。
5樓：北京新東方烹飪學校
水煮菜熱量低，飽腹感強，適合減脂期間吃。
6樓：一杆風月一蓑煙雨
不高，是**人士的最佳選擇。
7樓：沃永福
水煮菜相比下鍋炒的菜熱量低，下鍋炒菜含油高，水煮的菜含油較低，吃了不上火。
8樓：楊媽的晚年生活
水煮青菜熱量不高。尤其是綠葉蔬菜，熱量是最低的。
，大鍋菜的熱量高嗎？
9樓：城裡郊外
大鍋菜容易勾起食慾，讓人進食增多，就會熱量增大。要控制熱量，減少食量就可以了。
大鍋菜要一般500卡路里，不過主要看大鍋菜裡都有什麼菜，汁中混有較多的油脂牛肉470卡路里；排骨480卡路里；雞腿500卡路里；豬肉440卡路里；燴制菜餚常帶有濃湯，而湯汁中混有較多的油脂和鹽分，**時應避免食用過多湯汁。
大鍋菜又名熬菜，是一道色香味俱全的傳統名菜，中國北方地區常見菜品之一，在北方地區（源起：河北省衡水市景縣廣川鎮）較流行。食材多樣，營養豐富，湯汁濃郁。
此菜其名稱的由來，首先是它有很多種菜的風味，其次就是說在早年大家是在一起吃飯一起幹活，所以就叫做了大鍋菜。 大鍋菜雖有些土，但卻能上得大席面。大鍋菜只有用普通東西才做得地道，若放進山珍海味，反倒失了味道。
所謂「百菜白菜美，諸肉豬肉香」。大鍋菜為家常菜，要用家常吃法。沒有了大鍋，也就不能稱作「大鍋菜」，雖然還是那些東西，雖然仍是那樣做法，但做出來只能改頭換面喚作「燉大菜」，相比「大鍋菜」，已不是原來面目。
在講究儀表、注重風度的諸多場合，在要求體型、講求口味的時候，享用大鍋菜如紳士般的吃法不僅少了韻味，更缺了底氣。
10樓：望正德
大鍋菜的熱量是比較高的。大鍋菜一般的熱量在500卡路里，不過主要看大鍋菜裡都有什麼菜之中，會有較多的油脂牛肉470卡路里，排骨是480卡路里。雞腿500卡路里，豬肉440卡路里，而湯之中會有較多的油脂和鹽分，**時應避免食用過多湯汁。
水燙青菜的熱量
11樓：劍經業
水燙青菜的熱量是每100克30大卡，而高攔頃且青菜裡面是含有纖維素，能夠很好的促進腸胃蠕動，能夠促進消化吸收戚陸，而且對於排便是有不錯的功效，能夠很好的幫助保持身材和體型，而且對於排毒養顏美容有很好的作用，所以是**非常不錯的選擇。
食用功效
1、降低血脂：青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能衡滾與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，性味寒涼，傷脾胃，務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。並從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。
中醫認為青菜能活血化瘀、散血消腫的作用，可用於孕婦產後淤血腹痛以及**癤腫、丹毒。
2、解毒消腫：青菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，還具有促進血液迴圈、丹毒菜還能增強肝臟的排毒機制，對**瘡癤。
乳癰有**作用。
3、寬腸通便：青菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而**多種便秘，預防腸道腫瘤。主治遊風丹毒，手足癤腫，乳癰，習慣性便秘，老年人缺鈣等病症。
蔬菜熱量高嗎
12樓：星光在身邊
不同的蔬菜熱量是不同的。
主食蔬菜一般來說熱量比較高春餘，如藕、荸薺、菱角、慈姑、土豆、甘薯、山藥、芋頭。它們都含有澱粉，能夠部分替代公尺麵類主食。較一般蔬菜它們的纖維含量高，維生素含量高。
耐餓蔬菜能量較低，包括各種蘑菇、香菇、木耳等、海帶、裙帶菜、紫菜等，各色菜花、豆角、還有辯森模各種深綠色的葉菜如菠菜、莧菜、芥藍、空心菜等，都是纖維高、熱量低。
低能量蔬菜熱量最低，如番攜緩茄、黃瓜、冬瓜、西葫蘆、白菜、蘿蔔、萵筍、圓白菜、球生菜等。這類蔬菜多數營養素含量偏低，纖維含量也比較低，水分含量大，所含能量少。
蔬菜熱量高嗎
13樓：一念溫柔
不同的蔬菜熱量是不同的。
返舉主食蔬菜一般來說熱量比較高，如藕、荸薺、菱角、慈姑、土豆、甘薯、山藥、芋頭。它們都含有澱粉，能夠部分替代公尺麵類主食。較一般蔬菜它們的纖維含量高，維生素含量高。
耐餓蔬菜能消碼量較低，包括各種蘑菇、香菇、木耳等、海帶、裙帶菜、紫菜等，各色菜花、豆角、還有各種深綠色的葉菜如菠菜、莧菜、芥藍、空心菜等，都是纖維高、熱量低。
低能量蔬菜熱量最低，如番茄、黃瓜、冬瓜、西葫蘆、白菜、蘿蔔、萵筍、圓白菜、球生菜等。這類蔬菜多數營養素含量偏低，纖維含量也比較低，水分拿世哪含量大，所含能量少。
水煮白菜的熱量是多少
14樓：蜜安的日常
水煮白菜的營養成分含量，每100克。
熱量：大卡，碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。
水煮白菜的做法：
1、白菜掰開洗乾淨，長的從中間切段。2、姜去皮切絲，蔥切蔥花，枸杞，蝦公尺洗乾淨。3、薑絲和水同時下塵乎穗鍋燒開。
4、水開後，先把菜梗放進去煮軟，下入少許花生油。5、再把菜葉放進去煮熟。6、倒入枸頃譁杞跟蝦公尺中火煮一會。
7、勺起來，下入少許鹽跟蔥花，攪拌均派卜勻即可食用。
水煮白菜的熱量是多少
15樓：懂視生活
水煮白菜的營養成分含量，每100克。
熱量：大卡，碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。
水煮白菜的做法：
1、白菜掰開洗乾淨，長的從中間切段。2、姜去皮切絲，歲大蔥切蔥花，枸杞，蝦公尺洗圓雀爛乾淨。3、薑絲和水同時下鍋燒開。
4、水開後，先把菜梗放進去煮軟，下入少許花生油。5、再把菜葉放進去煮熟。6、倒入枸杞跟蝦公尺中火煮一會。
7、勺起來，下入少許橘漏鹽跟蔥花，攪拌均勻即可食用。
水煮肉片的熱量是多少，烤肉熱量高嗎？比起水煮的呢？
每100克水煮肉片熱量為68.2kcal，具體營養含量如下 1，蛋白質 6.9g 2，鈣 12.5mg 3，碳水化合物 2.5g 4，脂肪 3.5g 5，鈉 188.1mg 6，膽固醇 25.2mg 擴充套件資料營養價值 1，豬裡脊肉 豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素 有機鐵 和...
年糕熱量高嗎吃年糕熱量高嗎
標準 100克 154大卡。年糕是中華民族的傳統食物，屬於農曆新年的應時食品。年糕是用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，在春節，我國很多地區都有講究吃年糕。年糕有紅 黃 白三色，象徵金銀，年糕又稱 年年糕 與 年年高 諧音，寓意著人們的工作和生活一年比一年提高。所以前人有詩稱年糕 年糕寓意稍雲深，白色如銀...
請問紅棗的熱量高嗎紅棗的熱量高嗎
據我搜集這麼長時間的食物熱量表的經驗，紅棗是所有水果裡熱量最高的，幹棗就更高了！其實你經期吃紅棗補血起不了多少作用的！適當就可，但是不要吃太多。棗子很大，胡卻很小，肉很厚，而且也不幹，以前吃的棗，棗皮很扎人，這個吃專著沒有這種感覺。屬 很甜，很好吃。給同事們嚐了一下，結果大家都要，一下子又從老闆那裡...