1樓：贏在起點靜老師
其實對於坐月子的女性來講，原則上只要儘量不吃一些生冷的食物的話就可以了。室溫下的橘子是可以直接食用的，不用加熱。不僅橘子，其他的像葡萄、櫻桃、士多啤梨等新鮮水果，不要吃剛從冰箱裡拿出來的水果，都對女性的身體有好處。
2樓：北城初秋
最好還是加熱一下。
3樓：學海無涯回頭是案
最好熱一下，溫水泡(首推方法)：50℃左右的溫水，即使富含維生素c的水果，比如橙子，如果只是用熱水泡一下，對營養的影響也不大。蒸著吃：
整個水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小塊，或榨成羹汁。快開鍋的時候放進去燻一下。
煮著吃：做法很簡單，將水果切成寶寶可進食的小塊，水煮時間控制在20分鐘以內。如：
梨在蒸煮後，可用於緩解久咳或沒有痰的乾咳症狀。
產後可以吃橘子需要加熱嗎
4樓：你粉底沒我的厚
產後坐月子期間建議媽媽們吃些芹嫌悉水果，因為產後身體恢復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素c，水果具有止血和促進傷口癒合的作用。另外，在月子裡容易發嫌乎者槐生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於產後通便。對於富含維c、維e的水果，比如，皇帝柑、蘆柑、臍橙等柑橘類水果，以及獼猴桃、士多啤梨等，加熱過度會破壞維生素，最好不要加熱。
水果既不要加熱後再吃，也不可剛從冰箱拿出來就立刻吃，要放在室溫裡過一會兒再吃。當然要是覺得水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，但是最好不要煮沸。
順產坐月子飲食上原則：
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配。
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。
產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失。
產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。
冬天坐月子可以吃橘子嗎
5樓：皆有可能
坐月子能吃橘子嗎。
橘子的口感很不錯，酸酸甜甜的，很多人都喜歡吃橘子。有些媽媽在坐月子的時候也很想吃橘子，可是又不敢亂吃橘子。怕吃了橘子之後會影響到乳汁的分泌，那麼究竟坐月子能吃橘子嗎？
要是想吃橘子的話，可以適當的吃一點橘子。坐月子的時候適當的吃一點橘子，為身體恢復提供了一定的幫助。媽媽在吃完橘子之後，要關注一下寶寶是不是有其他不舒服的地方。
有的寶寶因為媽媽吃了橘子之後，會出現腹痛、大便不正常的問題。
一定要挑選新鮮的橘子。好的橘子顏色是非常鮮豔的，用手捏橘檔皮子的表皮，就會發現桔子皮很薄。透過橘子皮就能夠聞到橘子裡面的清香味道了。
再看看桔子的下面是不是有小圓點，要是有小圓點的話，說明這個橘子味道是很甜的。就可以買這樣的橘子回來吃了，這派此樣的橘子很甜，相信媽媽也喜歡吃的。
即使是在坐月子，只要媽媽想吃，塵蠢迅是可以吃橘子的。不過媽媽得要注意一下橘子的食用量，一次不能吃得太多。吃了太多桔子也會導致自己上火的，會影響到正常排便。
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