坐月子可以吃山藥嗎，月子裡可以吃山藥燉排骨嗎

1樓：e家政

無論是在月子裡還是哺乳期，產後媽媽都是可以吃山藥的。山藥的營養價值很高，月子裡可以炒菜或煲湯，有利於產婦身體快速恢復。月子裡的飲食還是以清淡、易吸收為主，多吃蔬菜有利於身體排毒。

坐月子吃山藥的注意事項

1、如果對山藥過敏的媽媽，食用後會出現**紅腫、腹瀉、消化不良等過敏反應，所以要注意不吃或少吃山藥。

2、山藥不能和豬肝、南瓜、黃瓜、筍瓜、海鮮同食，一起食用會造成營養流失，嚴重會導致腹痛、嘔吐。

3、新媽媽建議一定要購買新鮮的山藥，切完後用鹽水泡著比較好。如果發現山藥發芽，就不能吃以免中毒。

4、山藥的烹飪方式要根據媽媽們的口味來做，儘量不要油炸，以免引起上火。注意：生吃山藥也是不可以的。

5、雖然山藥營養豐富，但是也不能過量食用，以免引起肚子脹氣不舒服。

2樓：w瘦妮

坐月子可以適量吃山藥。山藥是一種優秀的補品，也是一種常用的中藥，有數千年的食用歷史，是一種營養豐富又安全的食品。山藥可以健脾益胃、助消化又滋腎益精。老少咸宜。

3樓：繁朗板秋華

山藥有健脾胃作用吃多了容易引起便祕

4樓：蘋果綠養生網

新媽媽們在生孩子的時候，需要花費很大的力氣，所以在生完孩子之後她們的身體會非常虛弱。所以產婦在坐月子期間，一定要注意自己的飲食以及習慣，這樣才能夠很快的恢復身體。那麼，山藥作為一種常見的食材，產婦在坐月子時可以吃嗎?

什麼是山藥?

山藥，又叫淮山、淮山藥等，因為其營養豐富而且**低廉，所以一直以來都是人們補虛的佳品。山藥的吃法很多，可以當做蔬菜食用，也可以當主食，還可以做成小零食解饞。

產婦在坐月子時可以吃山藥嗎?

《神農本草經》上面記載，山藥性溫，含有膽鹼、粘液汁、澱粉等營養物質，具有補虛贏、長肌肉的效果。而產婦在生產期間，消耗了大量的能量，所以適當的吃一些山藥，可以起到很好的滋補作用。

另外，山藥中還含有豐富的皁甙、維生素c、澱粉酶等物質，可以幫助產婦的脾胃消化吸收，可以起到有效預防產婦便祕、消除產婦疲勞等作用。

產婦坐月子時可以吃山藥嗎

需要準備的材料有：山藥100克、雞腿1個、胡蘿蔔1根、鮮香菇5朵

具體的做法：將山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成片;香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。雞腿洗淨，剁成小塊，沸水焯過，去除血水後瀝乾。

將雞腿放鍋內，加入鹽、糖、料酒、醬油和水，並放入香菇同煮，用小火慢煮。煮10分鐘後，再放入胡蘿蔔片、山藥片，煮至山藥片熟透後即可。

這道山藥香菇雞採用山藥、香菇以及雞肉燉煮的方式，所有食材中的營養成分全部融入出來，特別適合於剛剛生產完孩子坐月子的新媽媽食用，不僅味道鮮美，而且營養價值很豐富。

5樓：

產婦可以吃山藥，吃山藥沒有禁忌。山藥是一種常見的食物，它的主要成分也是碳水化合物，能為我們補充能量，而且山藥也是一種常見的中藥。它在中藥裡邊是屬於補氣中藥，它能健脾益氣，能幫助調理脾胃，改善氣虛症狀。

產婦由於生產的過程中失血，還有一些津液的流失，比如出汗等。產後一般是多虛、多瘀的狀態。虛指的就是氣虛和津液不足，產婦可以適當的吃山藥，從食療方面補氣也是很好的。

月子裡可以吃山藥燉排骨嗎

6樓：匿名使用者

可以的。

適宜人群：一般人群均可食用。溼熱痰滯內蘊者慎服，血脂較高者不宜多食。痰溼體質、溼熱體質忌食。癌症、高血壓、夜盲症、**粗糙者適宜。

營養功效：補腎養血、滋陰潤燥、健脾益胃、助消化、滋腎益精、降低血糖、延年益壽、增強抵抗力、降糖降脂、明目、利膈寬、腸明目、提高機體免疫力、保護肝臟、降三高。

此湯具有健脾潤肺、美白肌膚、潤澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效，還可治健忘。更為難得的是，此湯味道苷美，還具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎等功效。適用於**脾虛洩瀉，久痢，虛勞咳嗽，小便頻數等。

注意，排骨在熬湯時，適當加些醋，有利於鈣的流出。

7樓：青檸果露

產婦吃山藥不僅能補充能量和微量元素，還能幫助消化排便。

但這並不意味山藥對所有產婦都是安全的，如大便燥結者就不宜食用了。

所以，產婦進食之前，媽媽要先了解清楚自己的身體狀況哦。有以下情況的話，產婦就要注意少吃或者不吃山藥哦。

坐月子可以吃山藥燉排骨嗎?