吃土豆真的會上癮嗎？經常吃土豆會怎麼樣

1樓：bd小葵

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一種蔬菜，同時它也是全球人民都愛的美食。聯合國最近一項調查表明，到2100年，全世界人口將增加到105億，可能導致糧食危機。有的科學家認為，到那個時候，最有可能幫助人類渡過危機的就是這貌不驚人、我們天天見到的土豆。

土豆如今成了營養學家青睞的蔬菜明星，被認為是世界上最偉大的食物之一。吃了一輩子的土豆，但你知道嗎，土豆就是最好的「藥」，關鍵看你怎麼吃。土豆渾身是寶堪稱「地下蘋果」。

所以上癮也沒有關係，土豆有良好的營養價值。<>

經常吃土豆會怎麼樣

2樓：懂視生活

營養成分：蛋白質、脂肪、碳水化合物、類胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀等。

食療作用：土豆又名馬鈴薯，性平味甘，具有和胃調中、健脾益氣、消炎解毒等功效，對胃病、溼疹、便秘患者有一定療效。同時，常食用土豆還能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血脈血管的彈性，防止動脈粥樣硬化等。

注意事項：發芽、黴爛的土豆不應食用，會使人嘔吐、腹瀉，甚至抽搐、昏迷。

土豆營養價值之高，美國營養學家指出：每餐只要吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到人體需要的全部營養素。土豆因其營養豐富而有「地下人參」的美譽，科學合理地吃好土豆，可以保持苗條身材。

天天吃土豆，會怎麼樣啊，還那麼喜歡吃。。

3樓：suju守護

吃土豆的好處：

1、土豆能留住歲月的腳步。

土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢皮橡哪。

2、土豆能**。

吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。

瘦人吃能變胖，胖人吃能變如賣瘦，」，常吃身段會變得苗條起來。

認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到「越貪吃越美麗」的效果。不過，**者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

3、土豆能吃出好性格。

土豆含有維生素c。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質燃碼和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。

做事虎頭蛇尾的人，大多就是由於體內缺乏維生素a和c或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素a和c，也可以在提供營養的前提下，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。

4、土豆能調整虛弱的體質。

土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。

高含量的蛋白質和維生素b群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。

吃土豆的壞處：

土豆屬於澱粉含量比較高的所以凡是怕澱粉高的疾病都不適合吃土豆。

再有就是土豆吃多了會對胃造成不良影響。

換句話說就是胃有毛病的吃土豆要慎重最好遵照醫囑。