1樓：網友
不知道你的孩子幾歲了。
孩子抵抗力程度跟先天足與不足有很大關係。
如果能吃飯，按照幼兒飲食食譜[肉蛋菜都有]指導量吃飯就行。
如不能吃飯，買檔次高一點的奶粉，按量[上面有指導量]喝。
水要充足，水果汁適當[我家都是自己榨避免新增劑]每天必須曬太陽！根據體力適量活動。
還有一條很主要，感冒第乙個噴嚏，稍流鼻涕，就要警惕，立即吃藥。搶第一時間。好的快。 等症狀出全了再吃就晚了！
孩子小，外賣的保健品建議慎用！
2樓：網友
你孩子是不是很瘦弱 或則是看起來沒什麼精神 或則是臉頰兩側向內凹。
如果是那樣的話 應該是你孩子的脾臟功能先天性不好這種情況吃什麼補品都沒用 所謂的虛不受補 吃人參相當於吃蘿蔔。
營養都吸收不了。
這種情況最好去找乙個比較有經驗的中醫。
先給你把把脈 開點調理脾臟的功能中藥。
不要盲目聽別人的建議。
畢竟醫生不是白當的。
最好是有認識的朋友或則熟人是中醫。
那樣的話 給你孩子的方子就不會亂開。
中醫方子特別重要。
中醫比較慢 要有一段時間才有效果。
我22歲 我吃了乙個星期才開始有感覺的。
現在還在吃中藥。
平時坐讓你孩子做能鍛鍊內臟的運動 比如慢跑之內的。
祝你孩子有個好身體。
3樓：網友
1.炒香菇給他吃。菌類可以調節免疫。
2.喝酸奶。
3.讓他多跑跑。不願跑就騎騎自行車。
4樓：神舟
吃什麼保健品都不好。要加強鍛鍊！！
孩子冬天總是感冒，抵抗力太弱了，多吃點什麼能增強體質？
5樓：包易戎
抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物**，比如；吃合生元，如果缺鋅也可以使孩子的免疫力差的，可以補鋅。。孩子免疫力差的時候容易感冒，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。
6樓：梧桐老師為你解答
小孩經常感冒往往伴隨著身體瘦弱的問題，時間長了還會影響到生長發育，而**小孩經常感冒就要從增強抵抗力入手，平時要多吃一些營養豐富、能提高身體免疫力的食物，比如雞湯、西紅柿、香菇、西蘭花、胡蘿蔔、低脂酸奶等都是應該多吃的食物。
7樓：紀燻
冬天孩子總是感冒，抗抵抗能力差。你可以根據天氣適當的給他穿暖和點。如果身體好的情況下，可以多給他吃點牛羊肉湯。
還有就是多去運動。比如說週末，週六去打籃球等一系列體育運動都是可以增強體質的。
8樓：汝融
冬天多給孩子吃豆類食物，牛羊肉，雞鴨魚，蝦類食物，還有香菇，猴頭，銀耳，海帶，紫菜，海產品，有微量元素，如磷和碘，這些都有助於孩子增加抵抗力，增加體質。
9樓：仝存
孩子冬天老是感冒，抵抗力太弱，多吃點什麼樓風牆體制首先要多運動加快孩子新陳代謝，促進孩子發育的同時，也提高孩子的免疫力保持足夠的睡眠補充微量元素鋅促進人體免疫力增值多給孩子吃一些補鋅的食物，生蠔，瘦肉等，這樣就可以提高孩子的免疫力。
10樓：佛繫心中留
孩子冬天總愛感冒，體質太差，抵抗力也太弱，首先，要在飲食上調節均衡，要有良好的飲食習慣，作息要有規律，要增加營養，食物種類要多樣化，要多吃含有鐵鋅維生素的食物。
另外要讓孩子增強體育鍛煉，多運動就可以增強體質，以上這些要都能做到，孩子慢慢的也就好了。
謝謝邀請，佛系，2021年11月25號。
11樓：老驥
家長的注意力從「吃」轉移到「運動」上來就對了。
現在的孩子基本在營養上有問題，問題是沒有合理的讓孩子動起來，不要天氣剛轉冷時就加厚厚的衣服，要漸漸地回衣服，直到讓孩子自己說有點冷了後，再加衣服。
在天冷時，帶著孩子到大自然中做做深呼吸，讓新鮮的冷空氣剌激呼吸系統，把肺功能加強，然後多曬太陽，多走路，讓他有點累，然後就會認真吃飯，吃的東西只要每次都能認真吃飽就好。
12樓：網友
寶寶三歲怎麼吃，吃什麼可以增強免疫力，重在養成良好的飲食習慣，以及作息規律。首先飲食要跟上，加強營養：注意均衡飲食，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質，維生素，鐵和鋅的食物。
加強鍛鍊，運動可以增強體力，調整免疫力的功能。多帶孩子戶外活動。 平常要注意增加水的攝入量，勤洗手，合理穿衣等。
生活規律，養成正常的生活習慣，減少熬夜 。要讓孩子保持愉快的心情，也有助於維持正常的免疫力。不隨意使用抗生素，因為抗生素的不當使用，會降低人體的免疫功能。
13樓：一位閒人
孩子生病家長都非常著急，所以平時要通過食療的方法提高孩子身體免疫力預防疾病，也可以選擇多多鍛鍊身體的方法來改善身體狀況，可以每週給兒童吃一些含鈣豐富的食物，適當吃一些骨頭湯或者海帶湯能夠避免身體免疫力低下的現象，在一定程度上增強體質，一日三餐最好應該葷素搭配，多吃應季蔬菜和水果可以增強人體免疫力，也可以選擇室外打籃球或者桌球來增強體質，兒童增強體質，應該牢記以下4個飲食規則。
14樓：我的小哲哲
蔬菜：比如西蘭花、黃瓜、木耳等新鮮的蔬菜。
水果：比如蘋果、香蕉、火龍果等應季的水果。
肉類：比如雞肉、魚肉、鴨肉。
15樓：貧笑
1、蔬菜：比如西蘭花、黃瓜、木耳等新鮮的蔬菜，其中營養成分含量比較豐富，適。不僅可以補充身體所需營養，增強體質，還能有效促進腸胃蠕動，預防消化不良。
孩子動不動就感冒生病，經常去醫院，增強體質的食療產品有哪些？
16樓：高階健康管理師
孩子免疫力低造成了經常生病，除了多吃一些高蛋白的食品之外，增加孩子的運動量非常重要，同時運動後要注意防止受寒。
17樓：嚯位元
孩子容易感冒，除了應該注意飲食和休息，更重要的是要人孩子多做戶外運動，適當的曬曬太陽。
18樓：弓思
可以給孩子吃益生菌提高免疫力，也可以給孩子吃點蛋白粉之類的。
19樓：匿名使用者
如果身體素質差，吃啥子玩意的東東都不好吸收，有啥子用呢？
建議去看看中醫吧，。
20樓：網友
你好，孩子愛生病，吃什麼可以增強體質，平時可以使用一些轉移因子口服液，或者是玉屏風顆粒的，但是要注意讓孩子多進行運動，注意保暖，多吃一些優質高蛋白等等，避免挑食的。
給孩子多吃有營養的食物，不要輕易吃藥。可以補點鋅，增強抵抗力。西紅柿，胡蘿蔔，雞湯，蘑菇也可以增強自身的抵抗力的，而且孩子很可能缺鋅，不過一下很難補上來可以用蔬菜做些玉公尺濃湯啊榨些鮮果汁啊改變飯的方式。
小孩經常感冒，抵抗力差要補點什麼好
21樓：褲兜最棒
第一，要讓孩子經常到戶外活動，接受自然風光的沐浴。如果孩子經常被關在家裡，稍微一齣門受點涼就會生病。要讓孩子適應自然環境，這是預防疾病的重要措施。
因為人生活在大自然中，如果與自然環境不相適應，那就無法很好地生存。 第二，孩子平時的衣著要適中，不要過厚過暖。因為多數孩子體內的熱量都很充足，而且孩子活動量普遍很大。
如果衣著過暖，稍一活動就會出汗，而活動一停下來，著一點風就容易生病。中醫所說的「汗出當風」是小兒感冒發熱的主要原因。 第三，平時要經常給孩子喝水。
因為孩子活動量大，出汗多，多喝水才能及時補充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進人體代謝，使代謝產物及時排出，這樣也能防止生病。 第四，注意飲食調攝，使孩子的大便保持通暢。
經常感冒發熱的孩子多半內熱較盛，即人們平時所說的「火」大。對這種型別的孩子飲食要注意合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結構外，還要訓練孩子的排便習慣，每天大便一次。
只有大便通暢，體內的各種代謝產物才能及時排出 酸奶含有豐富的營養，在未發現嬰幼兒對酸奶有不良反應（如腹瀉、便秘等）的情況下，可以在一歲以後給寶寶補充酸奶。每日一杯（125ml）即可，注意靜置常溫後再給寶寶喝。 寶寶魚湯過敏不要強求，可以更換魚的種類或者給寶寶吃些其他的海產品代替。
缺鋅往往會降低孩子的抵抗力，建議給寶寶多吃些鋅含量豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、魚泥、動物肝臟、核桃、花生、芝麻、紫1、提供足夠的營養。多吃一些新鮮有色蔬菜和水果確實能有效地增強抵抗力。 2、保證充足的睡眠，這也是增強體質的重要方面。
3、進行適當的戶外活動，出門多曬太陽。 4、吃一點牛初乳，內含能增加抵抗力的免疫球蛋白g。沒有任何***菜等。
我外公體弱多病，易感冒。吃什麼補品好？最好能增強抵抗力，預防感冒的。
22樓：網友
如果不是很胖的話可以喝點果汁、因為果汁裡面含糖量比較高。可以**貧血、腦供血不足。
我外婆70多歲。之前在醫院檢查腦供血不足建議喝橙汁。
還有紅棗也是補血的。老年人換血速度沒有年輕人快。要在造血就要多吃些補血的東西。
還有山楂類食品。可以軟化血管。
像那些人參之類的都是大補的東西也沒必要吃。不吃那些東西的人突然間進行大補會適得其反。
黑芝麻啊。豆類都是首選。
其實養生這樣的東西都可以進行食補的。買些食材做可口。顏色好看他們就吃了。
老小孩老小孩麼。
23樓：周若柔
國珍松花份，增強免疫力很好，它是乙個微型營養庫，可以補充人體所需的營養物質，身體好了還怕免疫力不好。
24樓：哈哈一笑
喝雞湯吃香菇可增強體質。
25樓：被上帝遺忘的貓
老人要早睡早起，早上起來可以出去轉轉，呼吸心想空氣，心情對於人來說是最重要的，吃的就多吃些蔬菜，可以買維生素c來吃，善存的就不錯。
26樓：瑪奇朵
初元不錯啊 有兩種 你可以買其中一種啊。
27樓：網友
飲食上要注意吃易消化的。平時多鍛鍊身體。
小孩老感冒，吃什麼增強抵抗力好？
28樓：情感中的小確幸
現在的小孩子太金貴了，從出生用的東西都是最好的，吃的也是很好的就怕孩子營養不良各種提高抵抗力的東西一堆一堆買回家，提高免疫力除了各種補品還要從飲食入手，多吃富含維生素的東西，多鍛鍊身體這樣才能增加身體抵抗力不會容易感冒生病，小孩子一旦生病自家人都不得安寧，孩子難受家長更難受。
身體健康特別重要，小孩子是祖國未來的花朵一定要多吃蔬菜和水果，只有提高了自身的免疫力抵抗力才能有美好的未來。
29樓：農家小妹婉兒
小孩總是感冒，可以吃點冰糖燉雪梨。雪梨可以增加滋潤的作用，給喉嚨很舒服的感覺，自然身體的免疫力就是被提高了。
30樓：逆天進行中
首先要多吃蔬菜水果。補充身體中所需的鈣物質。加強運動，就可以提高免疫力。
31樓：遊戲宅星宇
多吃含有蛋白質的肉類和維生素豐富的蔬菜，經常運動鍛鍊身體。
32樓：天才人物我無敵
平時給孩子多吃一些新鮮的蔬菜，比如說西紅柿，西蘭花，還有一些新鮮的魚肉，都是非常不錯的選擇，能夠有效的幫助孩子增強抵抗力。
小孩抵抗力差怎麼辦？如何提高孩子抵抗力？
均衡飲食 均衡營養是健康的基礎，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命 預防疾病。均衡飲食是指這4大類食物，包括五穀類 肉蛋豆類 蔬菜瓜果類 奶鈣類及其他食物，每天的食物都應包括這4類食物，並注意份量的適當。蔬菜瓜果類可以 纖維質 維生素a c和礦物質，增強身體抵抗力及防止便祕，多吃無妨。提高兒童免疫...
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