1樓：老張一片藍天
銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、免疫系統等發育和功能有重要影響。含銅的食物有動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾。
2樓：秦魂始皇
食物中銅的豐富**有口蘑、海公尺、紅茶、花茶、磚茶、榛子、葵花子、芝麻醬、西瓜子、綠茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等。良好**有蟹肉、蠶豆、蘑菇（鮮）、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆製品、松子、龍蝦、綠豆、花生公尺、黃豆、土豆粉、紫菜、蓮子、芸豆、香菇（香菇食品）、毛豆、麵筋、果丹皮、茴香、豌豆。
3樓：情感導師布丁
含銅量高的第一類食物就是海產品當中的牡蠣和貝類食物，其中含有的銅的量相對會比較豐富。第二類的食物就是堅果類的食物，比如像腰果、開心果、核桃，其中含有的銅量也非常的可觀。第三類的食物是動物的內臟，比如像豬肝、雞肝、羊肝、豬腎、雞腎，這些動物的內臟當中往往也能夠為機體提供豐富的銅。
第四類的食物就是穀類的胚芽的部分，比如像小麥的胚芽、大公尺的胚芽，其中也能夠為機體提供豐富的銅元素。
含銅的蔬菜和水果有哪些
4樓：生活小常識
含銅的蔬菜有蘿蔔、蘑菇、西紅柿、薺菜、香菜等；水果有包括香蕉、葡萄、獼猴桃、桃、梨等。
食糖過多會降低含銅食物的營養價值，因此，在人體內缺銅，需用富銅食物進行彌補時。銅在人體中的含量比鐵少得多，僅為100至200毫克。
銅元素的用途如下：
1、電力輸送：主要用於動力申線電纜，匯流排，變壓器，開關，接插元件和聯接器等。
2、電機制造：在電機制造中，廣泛使用高導電和高強度的銅合金，主要用銅部位是定子，轉子和軸頭等。
3、通訊電纜：由於光纖電纜載流容量大等優點，在通訊幹線上不斷取代銅電纜，而迅速推廣應用。
4、住宅電氣線路。
5、電真空器件：電真空器件主要是高頻和超高頻發射管、波導管、磁控管等，它們需 要高純度無氧銅和彌散強化無氧銅。
6、印刷電路：銅印刷電路，是把銅箔作為表面，貼上在作為支撐的塑料板上，用照相的辦法把電路佈線圖印製在銅版上。
7、積體電路。
8、引線框架：銅合金通過合金化能在很大範圍內控制其效能，能夠較好地滿足引線框架的效能要求，己成為引線框架的乙個重要材料。
什麼水果含銅元素多？
5樓：q王小年
1、蘭州軟兒梨。
富含果酸、蘋果酸、檸檬酸、蔗糖、葡萄糖等成分，每100克含銅毫克，營養價值極高。且具有清熱解毒、潤燥止咳，生津化痰、滋身祛疾之功效，是食療兼備的妙品。若存至翌年。
二、三月間食用，其味更佳。
2、秋子梨。
分佈在中國黑龍江、吉林、遼寧等地，抗寒力很強，適於生長於海拔100-2000公尺的寒冷而乾燥的山區。每100克含銅毫克，果與冰糖煎膏有清肺止咳之效，是生產果汁飲料的優良原料；可作為經濟林樹種也可作為四旁綠化樹種；同時又是一種中藥材、果實可解熱去痰、葉可利水治水腫等。
3、庫爾勒香梨。
營養價值高，可食部分達。每100克鮮果的可食部分含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，膳食纖維克，熱量28千卡，維生素c 毫克，鈣22毫克，磷19毫克，銅毫克，鐵毫克，鋅毫克，鉀79毫克，鈉毫克，鎂8毫克，含糖量10%，酸，灰分。
4、獼猴桃。
有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。據分析，獼猴桃果實每100克含銅毫克，維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類，還含酪氨酸等氨基酸12種。
5、椰子。椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素b1、維生素e、維生素c、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。
在每100克椰子中含銅毫克，能量達到了900多千焦，蛋白質4克，脂肪12克，膳食纖維4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。
6樓：匿名使用者
含銅豐富的食物：動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾。
補銅的途徑以食補為主，富含銅的食物是動物肝、肉類(尤其是家禽)、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等。
日常食物中，含銅較多的食物有核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄乾等。銅為人體必需的重要微量元素之一，參與體內多種金屬酶的組成。
但是食糖過多會降低含銅食物的營養價值，因為果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收，有機酸也可與銅形成水溶性複合物而妨礙銅的吸收。
因此，在人體內缺銅，需用富銅食物進行彌補時，最好少吃糖。
7樓：匿名使用者
含銅豐富的蔬菜水果：葡萄乾、西紅柿、果仁、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗。
8樓：網友
含銅最多的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動物，如牡蠣和蟹）、動物肝臟、粗糧、堅果、大豆、小扁豆以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等，而茶葉、公尺飯和雞肉中含銅較少。
食物中的銅被人體攝入後，經過腸道吸收入血，再被運輸到肝臟。95%的銅能夠與肝臟合成的蛋白質結合形成銅藍蛋白，銅藍蛋白攜帶著銅穿梭於組織及血液中發揮作用。最終，人體內的大多數銅通過膽汁經腸道排出，微量的銅會通過尿液排洩。
9樓：心香天下
含銅高的食物。如肝、血、豬肉、蛤貝類(蛤蜊、牡蠣、田螺)、 魚類、烏賊、魷魚、堅果類(如花生、核桃)、幹豆類(豌豆、蠶豆、黃豆、黑豆、小 豆、扁豆、綠豆)、芝麻、可可、巧克力、明膠、櫻桃和一些含銅高的蔬菜(蘑菇、薺菜、菠 菜、油菜、芥菜、茴香、芋頭、龍鬚菜等)，也應少用或不用。
銅過載對肝臟的損害由於引起線粒體膜脂質過氧化反應，最終導致肝臟線粒體內膜嵴的囊性擴張以及肝細胞損傷。
兒童可表現為慢性肝炎，無症狀肝硬化，或急性肝衰。青年以神經精神症狀為主，包括因銅堆積於中樞神經系統而繼發的失語、震顫、人格改變、認知障礙等。
肝是要吃，可不能吃的太多了，你可以給他吃些含鋅多的食物，可以調節銅的含量，因為銅和鋅是相互牴觸的。
含銅量高的食物和水果有哪些
10樓：戴蒙崗居
獼猴桃、葡萄、豬肝、魚、番茄等。1、獼猴桃：含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及銅、鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸。
2、葡萄：為葡萄科葡萄屬木質藤本植物，含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等。 <
獼猴桃、葡萄、豬肝、魚、番茄等。
1、獼猴桃：也稱奇異果，質地柔軟，口感酸甜。除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及銅、鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
2、葡萄：為葡萄科葡萄屬木質藤本植物，含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸。
3、豬肝：指豬的肝臟。含有銅、鐵、維生素a、維生素c、維生素b2、蛋白質、鈣、磷等營養物質。
4、魚：魚肉含有大量的蛋白質；脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸；無機鹽、維生素含量較高。除此外還含有豐富的磺、磷、鈣、鐵等無機鹽和維生素a、維生素d、維生素b1、尼克酸。
這些都是人體需要的營養素。
5、番茄：即西紅柿，是管狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物，富含維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
含銅量高的食物和水果有哪些
11樓：惠企百科
含銅元素多的食物具體如下：
1、貝類的海產品，比如牡蠣、扇貝、鮑魚，這些貝類的海產品當中往往都含有較多的銅。
2、動物的內臟，尤其是動物的肝臟和腎臟當中含有的銅比較多，比如豬肝、雞肝、羊肝、豬腎、牛腎、羊腎。
3、穀類的胚芽部分，比如玉公尺胚芽、小麥胚芽。
4、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆。
5、堅果類的食物，比如腰果、開心果、榛子。
含鐵最高的水果有哪些，含鐵量高的蔬菜和水果有哪些？
1 葡萄 葡萄性平味甘酸，有補氣血 強筋骨之功，葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣 磷 鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。2 大棗 棗的果實味甜，維生素c 鐵含量非常豐富，有養胃 健脾 益血 滋補 強身之效。3 桂圓 桂圓含豐富...
含雌激素高的水果有哪些，什麼水果含雌性激素多
病情分析 雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。雌激素的分泌可以維護身體的平衡，一旦雌激素分泌過多或者過少都會給身體帶來影響。指導意見 有雌激素多的食品將近有400種，我們常見的食品也有很多，大豆 扁豆 穀類 小麥 黑米 茴香 葵花子 洋蔥等食品中含量是最豐富。植物雌激素廣泛存在於豆類 穀類 水...
含維生素C的水果有哪些，含維生素多的水果有哪些？
基本上都有。蘋果是最好的。吃多 了也沒關係 排名食物 分量 g 數量維生素c量 mg no.1 櫻桃50 12粒500 no.2 番石榴80 1個216 no.3 紅椒80 1 3個 136no.4 黃椒80 1 3個 120no.5 柿子150 1個105 no.6 青花菜6 1 4株 96no....