1樓：考奧維杞奧
病情分析：
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。雌激素的分泌可以維護身體的平衡，一旦雌激素分泌過多或者過少都會給身體帶來影響。
指導意見：
有雌激素多的食品將近有400種，我們常見的食品也有很多，大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食品中含量是最豐富。
植物雌激素廣泛存在於豆類、穀類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其製品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相對較多。
豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。所以建議可以多喝點豆漿。
2樓：繼承權佑道
含雌性激素的水果有木瓜、芒果、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子。
補充雌性激素的食品主要有亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。
特別是富含於大豆及豆製品中。
除了以上這些水果和食物中含有雌激素，另外還可以通過口服金巢安來補充體內缺乏的雌激素，一天兩包，堅持服用一段時間，雌激素就能達到正常水平，身體也就能越來越好。
3樓：匿名使用者
在日常的生活當中，其實蘋果葡萄還有石榴這些水果當中的雌激素是比較多的。可以選擇服用金巢安來調節，它裡面含有的成分都是含有植物雌激素較高的，堅持服用能夠刺激雌激素的分泌，可以很好的補充雌激素。
什麼水果含雌性激素多
4樓：書伴我眠
水果中的雌性激素，被稱為植物雌激素，是天然雌激素的一種。通常在蘋果、葡萄、石榴等水果中比較常見。
但是我們日常生活中最容易接觸到，植物雌激素含量比較豐富的食物是黃豆製品。包括豆漿，豆腐 ，豆皮 ，等等豆製品 黃豆裡面主要成分有黃體酮， 能根據患者本身體內雌雄激素狀況轉化為身體需要補充的激素。
ps：雖然現在研發出植物雌激素許多有利生物學作用，但不建議盲目補充，還有一些潛在健康風險問題有待確認。比如抗體內雌激素的作用，比如對女性生殖內分泌的影響，比如干擾乳腺癌的抗癌藥物**作用等等。
5樓：匿名使用者
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。雌激素的分泌可以維護身體的平衡，一旦雌激素分泌過多或者過少都會給身體帶來影響。那什麼食物含雌激素多呢？
在日常的生活中，含有雌激素多的食品也有很多，多吃寫含有雌激素多的食品也會幫助雌激素的滋生。含有雌激素多的食品將近有400種，我們常見的食品也有很多，大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食品中含量是最豐富。
下面就列舉一下這些食品種的雌激素含量和保健的作用：
（1）黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用
（2）維生素d與激素有一定的關聯，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
（3）富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
（4）來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。
（5）而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
（6）海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。
（7）每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。
（8）雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、蔬菜少吃。
6樓：侃侃養生
健康、雌激素、卵巢、女人、水果，女人雌激素不足，多吃這3種水果，啟用雌激素，養好卵巢更年輕。
7樓：北巷
荔枝，桑葚，龍眼，木瓜這幾種水果的雌激素含量是相對比較高的。而且多吃一些木瓜，可以非常有效地補充人體的精氣。對人的身體十分有好處。
桑葚除了可以補充人體內的雌激素，還有比較好的美容養顏的效果。所以一般可以多吃一些桑葚可以使女性的**更加的好，而且還能使人的生育能力加強。荔枝可以調節人體內的血糖水平，預防出現糖尿病這樣的病症。
可以降低人體內的血糖。
8樓：小野寺瑞丹
雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。含雌性激素的水果有木瓜、芒果、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子。
補充雌性激素的食品主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。特別是富含於大豆及豆製品中。
9樓：匿名使用者
有雌激素的水果有很多，其中主要以葡萄為主，還有香蕉、西瓜和牛油果。這些食物中的雌激素，可以有效促進女性身體內激素水平分泌的穩定。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，均衡體內激素，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
10樓：雙魚座
大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食物中含量最豐富。
11樓：僧珏
植物沒有含動物激素的 或有 有利雌激素分泌的物質 大豆類黃酮就是 。
12樓：沙茶麵會哭
主要是蘋果，石榴裡面含雌激素，然後還有些食物，如南瓜，大豆，堅果，捲心菜等別是大豆中異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用。最主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，改善經期.
13樓：匿名使用者
大娘不性識字，心眼可用好，做下好吃品的先給我吃呢上！她手巧剪得閣一手好窗花，娘人賢惠好窗花網，人賢惠，年啥、過節、秋實稱都。半條街道的有姑娘媳婦都請她街道的姑娘媳婦都請她剪窗花、做花
14樓：匿名使用者
建議多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類，可以諮詢天津天孕醫院比較專業的專家
含雌激素高的有那些食物？
15樓：拂曉
黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用
（）維生素d與激素有一定的關聯，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
（）富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
（）來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌，
（）而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
（6）海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。
（7）每天攝取0克以上的食物纖維，並減少0%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。
（8）雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、蔬菜少吃。
什麼食物是含雌激素高的？
16樓：矯謹閭丘玲瓏
雌激素高的食物
每一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，並保持著微妙的平衡。因此，除非某些疾病情況，我們並不需要外來的雌激素，因為儘管雌激素有一定益處，卻也可能給我們帶來一些危險。
雌激素高的食物有以下幾種：
1.黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防乳癌方面扮演重要角色，研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。
2.牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
3.富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
4.牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認為，攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素.
5.堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效.
6.海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。
7.食物纖維已經被列為人體必須營養素，每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。
如果是雌激素高的患者，以上食物儘量少吃或者不吃，不然會使體內的雌激素繼續升高，反之則可以多吃。除了注意飲食來調理女性雌激素含量的同時也可以通過芝元巢舒安來進行調理，芝元巢舒安其配方100%純天然，無汙染，安全有效。藥材通過超臨界技術提純萃取，提取到c02活性生物酶，它保持了99.
9%的草本精華活性，能迅速滲透表皮細胞，直達卵巢內部，促進卵巢內雌激素的正常分泌，淨化卵巢環境。
這樣雙項結合的話效果會更好！
17樓：俊丶
飲食上，控制激素水平
1 別喝酒
在所有與飲食相關的能用來預防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是最關鍵的。酒精會升高體內的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊。
2 吃低脂性食物
在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10--15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。
3 每天至少食用30克纖維
例如吃些全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜，各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，並引起不適。
纖維在平衡女性荷爾蒙中起著很重要的作用。穀物和蔬菜中所含有的纖維可以降低雌激素水平，防止排入
膽汁中的雌激素再次流入血液中去，也就是說，「舊的」雌激素不會再次回到血液，從而防止體內雌激素過量。有研究表明，以素食（纖維含量高）為主的女性所排出的「舊」雌激素，比以肉食為主的女性多三倍，而且以肉食為主的人由於纖維的不足，往往會重新吸收更多的雌激素，從而破壞整個健康。乳腺癌、纖維瘤、子宮內膜異位等很多疾病的產生，都和體內雌激素過量有關。
纖維主要有兩大類——可溶性纖維和不可溶性纖維。前者多見於蔬菜和穀物中，而後者多見於水果、燕麥和豆類中。可溶性纖維可以控制膽固醇，因為它會與你所吃食物中的膽固醇和脂肪進行結合。
纖維還有助於減輕體重，因為它能夠幫助人們的消化功能，從而減輕飢餓感並排出體內的毒素。
毫無疑問，纖維的的確確對腸胃起著非常有益的作用，因為它能和水分相結合，並增大糞便體積，從而使糞便更易排出體外。纖維還可以防止體內的食物腐爛，避免出現由此而產生的胃氣脹等症狀。
最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。植物雌激素主要有兩種型別：即異黃酮和木脂素。
異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是富含於大豆及豆製品中。
木脂素主要存在於穀類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
多吃上述食品，可以補充體內雌性激素的不足。
此外，核桃和松仁都是亞麻酸的上好**，有刺激雌性激素合成的功能。紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使**白嫩細膩。所以常吃也很好的。
含鐵最高的水果有哪些，含鐵量高的蔬菜和水果有哪些？
1 葡萄 葡萄性平味甘酸，有補氣血 強筋骨之功，葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣 磷 鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。2 大棗 棗的果實味甜，維生素c 鐵含量非常豐富，有養胃 健脾 益血 滋補 強身之效。3 桂圓 桂圓含豐富...
含維生素C的水果有哪些，含維生素多的水果有哪些？
基本上都有。蘋果是最好的。吃多 了也沒關係 排名食物 分量 g 數量維生素c量 mg no.1 櫻桃50 12粒500 no.2 番石榴80 1個216 no.3 紅椒80 1 3個 136no.4 黃椒80 1 3個 120no.5 柿子150 1個105 no.6 青花菜6 1 4株 96no....
吃什麼水果補充雌激素，女生吃什麼水果可以增加雌性激素
意見建議 最簡單易弄的，推薦給你 1，木瓜。要買紅色肉的，等熟透了以後吃。最好吃完以後喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，不過口感不太好。不但可以增加雌激素，還可以 哦。2，當歸。當歸煮蛋，放川芎，黑豆，紅棗等。可以活血，排淤，增加雌激素。3，豆漿。含有豐富的植物纖維，自覺調節身體內的激素。木瓜。要買紅...