1樓:最愛幻雪寶兒
用料 雞蛋 1個 西蘭花 250g 糙米 170g 洋蔥 6分之一切絲 姜 4片切絲 澱粉 一勺
生抽 適量版
蠔油 適量 蒜 3瓣切片權
雞胸肉 半個 黑胡椒 適量 花椒 7粒特色雞胸肉糙米飯的做法
把半個雞胸肉切丁,用薑絲,洋蔥絲,澱粉,生抽,黑胡椒醃製,後將雞胸肉挑出來備用。
蒜炒西蘭花,將西蘭花挑出來,擺盤用。
先煎雞蛋盛出,剩下的油再加一點油,放入花椒,大蒜熗鍋,將花椒大蒜扔掉倒入雞肉,翻炒變色後,再放入胡蘿蔔丁翻炒倒入蠔油提鮮,不鹹就再放點生抽或者鹽,加入糙米飯和雞蛋翻炒均勻,撒上海蝦籽出鍋。
將炒好的西蘭花擺在炒飯上,完美!送給你愛的胖子
減脂糙米粗糧飯的做法步驟圖,怎麼做好吃
2樓:天枰好看的姐姐
減脂糙米粗糧飯的copy
做法bai
糙米燕麥我是用電飯煲煮熟的,水量du和平zhi常煮飯差不多。我是一天燒
dao一次, 每次100g糙米,50g燕麥,450**, 這個量剛好夠我早中晚三次飯量,大概3-4個四飯碗平平盛滿,燒出開不幹不溼正好。
燕麥注意用生燕麥,即食燕麥啥的都加工過。燕麥燒熟鼓起來後,吃起來也和米飯沒啥區別
紅豆綠豆燒熟可以用燉鍋,燉一兩個小時,等到豆子開花變軟就可以。也可以用高壓鍋
做這個炒飯是不放油的。雞蛋是用不沾平底鍋煎熟的。主要調味料就是鹽,醬油,蔥花
水煮雞胸肉（整塊），雞胸肉多久能熟
煮15 20分鐘。香辣雞絲 主料 雞胸肉350克 香辣口味沙拉汁100毫升輔料 黃瓜半根 大蔥蔥白一小段 姜3片 小蔥4根 料酒5克1 備好所需食材。2 雞胸肉洗淨後放入冷水鍋中，同時放入小蔥 薑片和料酒。3 大火燒開後撇去浮沫，轉中小火，蓋蓋將其煮熟 大概煮15 20分鐘 4 黃瓜和大蔥切絲。5 ...
雞胸肉怎麼烤著吃好吃，雞胸肉炒什麼好吃
主料雞胸肉750克 蘆筍適量 青花菜適量 咖啡一片 輔料青檸檬1個 洋蔥適量 黑胡椒適量 橄欖油適量 食鹽少許 請點選輸入 描述 準備好所有食材，雞胸肉提前在表面用刀切出十字花，注意不要切斷。請點選輸入 描述 將料酒 少許鹽和黑胡椒加入雞胸肉中，醃製30分鐘。請點選輸入 描述 烤盤中加入適量橄欖油與...
雞胸肉有哪些做法，雞胸肉有哪些做法？
回答雞胸肉洗淨切丁放入碗中，放姜條 鹽 料酒 醬油攪勻醃製二十分鐘，熱鍋倒油炸肉塊，炸至焦糖色撈出，然後再復炸一次至表面變硬撈出，鍋底留油放蔥段 薑片炒香，加入肉塊，煸出油後加青椒段和花椒，爆炒兩分鐘即可出鍋。香煎雞排蝦仁蔬菜沙拉 需要的食材 雞胸肉 北極甜蝦 水蘿蔔 西蘭花 苦苣 小番茄 芒果 需...