1樓:大家亻
這個問題比較專業,我從網上找到了一些不錯的好方法,不妨試試看:
第一,均回衡營養,要做到營養均答衡,一定要三餐規律,葷素搭配,並且做到不挑食,不厭食,可以多吃一些,增強體質的食物,比如蛋白質類,比如維生素類食物,都可以增強體質。
第二,要適當運動。有氧運動是最好的增強體質方法,可以選擇慢跑,快走,騎車,健身,打太極拳等,都是不錯的增強體質方法。
第三,要做到勞逸結合。一個人長期精神壓力大,精神緊張,長期工作,這些都不利於增強體質,一定要保持規律作息的時間,進行早睡早起,才能夠增強體質。
第四,要多參加戶外活動,多參與團隊活動,多與人交流,這樣才能保證身心健康,也才有利於增強體質。
2樓:匿名使用者
想讓身體素質變好當然是運動啦,好好鍛鍊,增強體質。
如何讓自己變得更加優秀
3樓:
1 心智的成熟是讓自己變得更優秀的心理基礎。
4樓:小花豹
如果你堅持這三點 一定會越來越優秀 第一 堅持學習 利用碎片化時間 不斷的充實自己 提升自己 第二 堅持行動 有好的想法 就立刻行動 學會在試錯中成長 第三 堅持鍛鍊身體 因為沒有健康的身體 除了等s 你什麼事都幹不了
5樓:惡魔
做好手裡的事情就行了 想的太多了就會一直亂想
6樓:匿名使用者
好好學習天天向上,敢於犯錯,勇於承擔
長思己過
7樓:匿名使用者
首先得明白自己想要的是什麼,然後開始確立目標並著手實踐。優秀是個相對概念,今天的你比昨天的好那麼今天你就變得更加優秀了,所以對於自己的變化應該有個平常心,不應該急於求成,一下子內斂變得開朗是不可能的,你應該循序漸進,設立多個小目標,比如主動開口和陌生人打招呼,堅持一小時的專注一件事不分心等等,這些反缺點的做法能有效改善你以前的不足並幫助你逐漸養成良好的學習生活習慣。既然你已經認清了自己,而且知道自己的不足之處,那麼你變優秀的方向就已經基本明朗了,有了框架,你現在要做的就是根據缺點尋找應對方法,對症下藥,逐步攻克,還是那句話這是一個長期的過程,不要奢求一下子看到成效,但是隻要你在堅持改變,那麼長此以往即將成為你想成為的樣子!
加油,希望能幫到你。
8樓:匿名使用者
答案很多的,而每個人的目標,狀況又不一樣,我挑重點概括說:
一投資之神巴菲特說過:世界上最棒的投資是投資大腦!這是穩賺不賠的生意,所以要想優秀,一定要抓住一切機會投資你的大腦!(比如多讀書,多學習等)
二對我們來說很重要的兩種能力是:記憶能力和思維能力,生活中精英和普通人主要區別就在於思維上了,精英的思維更優秀。比如窮人和富人對待金錢的思維模式,富人的思維模式是讓錢為他們賺錢,窮人的思維模式是自己拼命賺錢,等等,思維模式的不同,造就不一樣的結果。
關於如何提高記憶力和思維能力,市面上的書籍太多。
三想辦法增加自我管理能力,這裡面又包括1克服拖延,2保持注意力 3時間管理 等好多項。其實不去拖延,就是高效!而關於注意力,科學家曾經說過:
天才,首先是注意力! 注意力是可以創造價值的,在這個競爭激烈的時代,注意力影響著很多事情! 當有一天你意識到你可以自律了,那麼你就開啟了心智。
關於這些書籍市面上也是有的。
四有句話叫性格決定命運,而習慣決定性格,所以習慣的養成對於我們對我一生影響太多,你去看看愛迪生,愛因斯坦,柳比歇夫等科學家的習慣,再去看看社會最底層人的習慣,你就明白習慣的重要性了,關於如何養成好習慣,市面上也有好多這樣的書籍,一定要努力多多養成好習慣!
五請保持你的自信!其實生活中好多事情不是失敗在你的能力上,而是敗在你的自信上,你不自信,這就導致你不敢去做,或者做的時候畏畏縮縮,當然失敗的概率會更大。關於如何保持自信的書籍市面上也是有的。
六運動!這個好處特別多,幾本書都說不完,簡單說長期合理運動,可以帶給你:自信,氣質,健康,良好的睡眠,更高的免疫力,敏捷的思維,活躍的大腦,良好的心理,良好的學習能力等等,生命源於運動不是瞎說的。
七環境:逢生麻中,不扶自直!一個優秀的環境對於一個人的成長至關重要,看看孟母三遷就知道了。有機會一定要到一個好的環境裡去。
八多做善事:我一直認為,幫助別人其實就是在幫助自己。你給予別人的,總有一天會以另外一種形式成倍的還給你,所以多做善事吧。
當然你還可以從其他很多方面入手(比如 意志力,各種能力,性格等等),以我目前的知識也只知道這些了,所以個人經驗有限,僅供參考!僅供參考!僅供參考!
有什麼好看的書嗎??????????
9樓:倩兒
好看的書有:《活著》、《駱駝祥子》、《巴黎聖母院》、《白夜行》、《告白》等。
一、《活著》
《活著》是作家餘華的代表作之一,講述了在大時代背景下,隨著內戰、三反五反,大躍進,*****等社會變革,徐福貴的人生和家庭不斷經受著苦難,到了最後所有親人都先後離他而去,僅剩下年老的他和一頭老牛相依為命。
餘華因這部**於2023年3月榮獲法蘭西文學和藝術騎士勳章。
二、《駱駝祥子》
《駱駝祥子》是人民藝術家——老舍所著的長篇**,描述了20世紀20年代軍閥混戰時期人力車伕的悲慘命運。祥子是舊社會勞苦大眾的代表人物。
三、《巴黎聖母院》
《巴黎聖母院》是法國文學家維克多·雨果創作的長篇**,2023年1月14日首次出版。
《巴黎聖母院》以離奇和對比手法寫了一個發生在15世紀法國的故事:巴黎聖母院副主教克羅德道貌岸然、蛇蠍心腸,先愛後恨,**吉ト賽女郎埃斯梅拉達。面目醜陋、心地善良的敲鐘人卡西莫多為救女郎捨身。
四、《白夜行》
《白夜行》是日本作家東野圭吾創作的長篇**,也是其代表作。
故事圍繞著一對有著不同尋常情愫的小學生。2023年,大阪的一棟廢棄建築內發現了一具男屍,此後19年,嫌疑人之女雪穗與被害者之子桐原亮司走上截然不同的人生道路,一個躋身上流社會,一個卻在底層遊走,而他們身邊的人,卻接二連三地離奇死去,警察經過19年的艱苦追蹤,終於使真相大白。
五、《告白》
《告白》是日本推理**家湊佳苗創作的長篇**,於2023年8月出版。
該書主要講述了一位中學女老師在校園游泳池內發現自己的四歲女兒意外溺斃,後來經她私下調查,原來是班上兩位學生**的,但殺人動機實在荒唐。痛失愛女的老師辭職,不向**申請重新調查,而在結業式那天向全班學生告白真相,並透露了她的復仇計劃,在學生們的心底種下恐懼的種子的故事。
10樓:申屠飛航寸穎
看過許多**,我推薦一些我看過,認為最經典的給你..
古靈《只怕相思苦》
收看**:
(非常非常好看。男主角真讓人感動,信守承諾終身不諱,女主角機靈淘氣真心回報,為他們一生一世的感動。)決明
《紅豆詞》
注:《閻王門
》系列的都很不錯
(決明的經典之作)
決明《睡?你還睡?!》
(真的很好看,,搞笑一族
也是經典之作,讓我有種相見恨晚的感覺)
有時間看看這個長點的吧.---《出嫁從夫番外篇》1~6系列
雖然很長,但是它是我看過這麼多的**中最最經典的哦。很喜歡男主角為女主主角的深情,為他們之間的愛而感動。相信你看了第一本就有看下去的慾望。經典之作,強推薦,一定要看。
席絹《涼夏校園紀事》
這本書好評很多。講的是校園故事,很多人喜歡
席絹《交錯時光的愛戀》
這本不可能沒看過吧?看言情**的,這本可以說是必看的,那就不多說了。
古靈《惡羊撲郎》
不要看書名怪怪的。。呵呵
很經典。我很喜歡的一本書
安祖緹《兔女郎》
這本是我最近迷上的,相見恨晚啊,
青梅竹馬,鬥氣冤家
的情節文筆很好
檀月《惡女的探戈〉
今天才看完的書。很很好好看。相見恨晚,又發現一個文筆好的作家了
大家都是**愛好者。有時間交流一下下啊
兄弟實話告訴你
看完你說的哪幾本
出了轉型
不然很難有你能瞧上眼的書
你不妨看看上面那些書
說不定你會喜歡......
11樓:家長青忻環
建議你看《人途》
血紅:世間謗我、欺
我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎?
只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年你且看他古老相傳,中華魔門四大派——風、花、雪、月掌控神祕力量,操縱歷史變遷能夠改朝換代,而四門**天生威能,俱是一代豪傑。方文,一個21世紀的紈絝子弟,生性頑劣,玩世不恭。他體弱多病卻邪氣四溢,因體質特殊被風大先生收為門下**,經過魔門的高科技改造,方文一躍成為高手中的高手,憑藉風屬性縱橫天下。
而隨著他能力的提高,隱藏在現代社會背後的力量一一登場,看魔門子弟如何導演一場絕世好戲!
12樓:夏侯夏集風
txt格式
[完結][中篇][推薦:男女顛覆,np,一女n男
最近喜歡穿越文,就推薦一些穿越的啦
13樓:仲桂花僧凰
《水晶皁一樣的愛情》09年最新都市校園言情**,還在更新中,不錯的書,值得一看,希望你喜歡!!
o(∩_∩)o
【作品簡介】:
什麼是愛情?呵呵,我也不知道。互相分擔、相互信任、坦誠、寬容···也許還有很多吧!總之愛情這個東西應該是很美好的。所以
每個人都希望擁有這份美好,本書就講述了一個不算轟轟烈烈,但是很美好的愛情。高中的校園,傻里傻氣的男主人公於小海,通過好
友介紹認識了聰明可愛的女主人公韓小寒。校園的生活總是很美好的,可是於小海遇見韓小寒以後,生活徹底被改變了,於小海悄悄的
愛上了韓小寒,他們成了一對歡喜冤家,他們之間發生了很多故事,很甜蜜也很溫馨······。
一部關於愛情的**,一段簡簡單單的愛······
如何讓自己的身體變得更強壯更「硬」
合理的鍛鍊加飲食 基實鍛鍊也沒什麼好方法，就是堅持，你只要每天早上起來跑跑步，慢慢身體就會好起來的！幾招強身健體方法 疲勞時甩甩手 疲勞時甩甩手，可活絡筋骨 增進記憶力 清除精神壓力 安神 穩定情緒。甩手法很簡單 兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕鬆自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩去。...
怎樣讓自己變得勇敢，如何讓自己變得更勇敢更自信呢？
我們每個人都不要有自卑感 要相信自己 尋找自身的優點.一個人生活在這個社會中有其自身的責任。認識到這個責任和位置,有目地的去培養自己的理論能力.在實踐中鍛鍊自己的實踐能力，找到自己的不足，再去學習理論知識，在這個不斷學習不斷鍛鍊過程中，走向成熟，走向自信。心中要有定力，不能讓別人左右自己的心智。不要...
如何讓自己變得更自信，怎樣讓自己變得自信
對著鏡子說 自信就來了 有一點自欺欺人的感覺，但絕對管用 做事很順手，沒有阻力和麻煩 做多了也自信。想要更自信就要有一個強大的內心，讓自己的內心變得強大，就不會害怕，懦弱，膽怯。想要強大自己，就要努力去鍛鍊自己，勇於挑戰自我，不斷去嘗試去創新，不害怕失敗，在意得失，只有放得開才會容納得更多。我以前就...