1樓：高小清清
1、根據練習的主要目的和任務，可分為大眾健美操和競技健美操；
2、根據練習形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操；
3、根據練習者的性別特徵，可分為女子健美操和男子健美操；
4、根據練習者不同年齡階段的特徵，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；
5、根據人體解剖結構特徵，按身體部位常可分為頸部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操；
6、根據動作的內容特徵，可分為形體健美操、姿態健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。
2樓：禿頭的美少女
1、競技健美操。競技健美操是在**伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演複雜和高強度動作的能力。
2、健身健美操。健身健美操的目的在於增進健康，可為社會不同年齡層次的人所採用。
3、拉丁健身操。拉丁健身操**於國標中的拉丁舞，但絕對不強調基本步伐，更確切的說，它是健身操的一種，強調能量消耗，對動作的細節要求不高，注重運動量和對髖、腰、胸、肩部關節的活動。
健美操的發展現狀
健美操向著更加科學化的方向發展，其發展趨勢是動作更簡單，更實用，注重個體狀況，排除競爭的想法，一切以健康為目的。
盧芬研究表明健美操作為新型的體育課運動專案，已成為普通高校女生必不可少的教材之一，深受廣大師生的喜愛。就大眾健美操專項而言，不會過細專項化。當今健美操把街舞、藝術體操、踏板操等有機地結合起來。
近幾年來，特別是我國「全民健身計劃」的全面實施，城鄉各地的男女老少都積極地投身到各式各樣的體育健身活動中來，健美操尤其生機無限。
健美操簡便、優美、愉悅而有效，給練習者帶來健康和快樂，為人們美好的生活和充沛的精力提供源源不斷的動力。另外，電視等有關**的健美操節目的大量出現也對社會健美操熱的持續發展起到了推波助瀾的作用。
健美操不僅在高校得到很好的普及，在社會上也有較大的影響力。我國的健美操正向著國際化、科學化、規範化的方向發展。
3樓：本溪綜合資訊
分類：競技健美操、健身健美操、拉丁健身操、溫柔健美操、搏擊操、街舞。
健美操：
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。
4樓：匿名使用者
一、健美操運動的概念 健美操是在**伴奏下、以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。 健美操起源於傳統的有氧健身運動，是有氧運動的一種，它通常採用徒手或輕器械進行練習，是在氧**充足的情況下，以人體有氧系統提供能量的一種運動形式。其運動特徵是持續一定時間的，中低強度的全身性運動，主要鍛鍊練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。
二、健美操運動的分類按照日的任務和國外的慣例健美操運動分為健身性健美操和競技性健美操兩類
三、健美操的價值1、改善形體 2、強身健體 3、增強自信 4、提高氣質
四、健美操與其他體育課程的區別你要明白，健美操也是屬於體育課程範圍內的一種。健美操是一種有氧運動旨在提高身體全方位的協調性，注重品味修養及內在修養，不只是一種為了提高身體素質的體育課程
5樓：匿名使用者
全國大眾鍛鍊標準1——6級
健美操運動員等級規定動作3級
全國青少年競技健美操水平規定動作
（1）基礎套路
（2）國家預備組
（3）國際年齡一組
（4）國際年齡二組
6樓：匿名使用者
一類是競技健美操，另一類是大眾健美操。競技包括男單，女單，混雙，三人，六人操五個專案；大眾包含有氧健身操，動感單車，踏板操，有氧拉丁，啞鈴操等等
7樓：匿名使用者
健美操的分類目前，世界健美操和我國健美操種類繁多，分類方法也各不相同。因此，根據健美操的目的和任務，可以將其分為健身健美操、競技健美操和表演健美操三大類。
健美操的分類與特點 5
8樓：裕容齡
一、健美操的分類
目前，世界健美操和我國健美操種類繁多，分類方法也各不相同。因此，根據健美操的目的和任務，可以將其分為健身健美操、競技健美操和表演健美操三大類。
1、健身健美操
健身健美操，也稱為大眾健美操，是集健身、娛樂、防病為一體的群眾性普及性健身運動。健身健美操的主要目的在於健身，因此，其運動強度和動作難度相對較低，可為社會不同年齡、層次、性別、職業的人所選用。根據不同的需要，健身健美操還可從不同的角度進一步分類和命名。
（1）按年齡結構可分為老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、兒童健美操、幼兒健美操等。
（2）按人體解剖結構活動部位可分為頭頸健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髖部健美操、腿部健美操等。
（3）按練習的目的和任務可分為熱身健美操、姿態健美操、形體健美操、**健美操、節奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。
（4）按練習形式可分為徒手健美操、持輕器械健美操（啞鈴、綵球、花環、繩、手鼓等）、專門器械健美操（墊上健美操、踏板健美操、健騎機健美操等）
（5）按人數可分為單人、雙人、3人、6人、8人和集體健美操。
（6）按性別可分為女子健美操和男子健美操。
（7）按人名、動作特色可分為簡·方達健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、搏擊健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。
2、競技健美操
競技健美操是根據競賽規則與規程的要求組編的一套具有較高藝術性、以比賽取得優異成績為主要目的的健美操。競技健美操只進行自編動作的比賽，有特定的比賽規則和評分方法，需完成一定的難度動作，對人體的心肺功能、身體素質、技術技能和藝術表現能力有較高要求。一般較適合於青年人。
競技健美操比賽共設五個專案：男子單人、女子單人、混雙、混合三人、混合六人健美操。
3、表演健美操
表演健美操主要是以在表演中展示自己的價值和魅力；在觀賞中陶冶情操、淨化心靈、促進健美操活動的廣泛開展；滿足人們和表現自我的需要為目的，在特定的活動、場合或節日慶典中進行表演，集觀賞、娛樂為一體的體育節目。一般而言，健身健美操用於表演極其普遍，競技健美操用於表演時可不受規則的限制。
二、健美操的特點
1、集健美和健身於一體
健美操是以健身為基礎，根據人體解剖學、運動生理學、體育美學等多學科理論，為使人體健康健美地發展而編排的。健美操動作講究健美大方，強調力度和彈性，練習內容講求針對性和實效性，不僅能使身體各部位的關節、韌帶、肌肉得到充分鍛鍊，使人體勻稱和諧地發展，而且還能增強體質，培養健美的體形和風度，塑造健美的自我。因此，健美操是一項既注重外在美的鍛鍊，又強調內在美的培養的人體運動方式，對人的身心影響較為全面。
2、鮮明的節奏感和韻律感
健美操是一種必須在**伴奏下進行的身體練習，**是健美操的靈魂。與藝術體操相比，健美操更強調動作的力度。因此，健美操的**節奏趨於鮮明強勁，風格更趨於熱烈奔放。
健美操**多取材於迪斯科、爵士、搖滾等現代**和具有上述特點的民族樂曲，而正是**中的高低、長短、強弱、快慢等有節奏的變化，使健美操更富有一種鮮明的現代韻律感。此外，旋律清晰、活潑輕快、情緒激奮的**，不僅能振奮練習者的精神，使人產生躍躍欲試的動感，而且還能使人在練習過程中，忘卻疲勞，產生一種輕鬆愉快的心情。
3、動作的多變性和協調性
健美操成套動作的多變性，不僅表現在動作的節奏和力度上，而且還表現在動作的複合性方面。其每節操很少是單個關節的區域性動作，大多為多關節的同步運動。如在完成大幅度的上肢動作時，常伴有腰、膝、髖、踝和頭部等的動作。
這不僅可使身體各關節的活動次數成倍增長，而且還能有效地改善和提高人們身體的協調性。
4、廣泛的群眾性
健美操是一項富有趣味性的運動，它能給人們帶來熱情奔放的情感體驗，符合現代人追求健美、自娛自樂的需要，因此深受廣大群眾的喜愛。同時由於健美操，尤其是健身健美操，其練習形式多樣，運動負荷和難度可以自我調節，不同年齡、性別、形體、素質、個性、氣質的練習者都可酌情擇項參加鍛鍊，各種人群都能從健美操練習中找到適合自己的練習方式，並通過訓練增強體質，彌補自身的某些不足，並且還可從中獲得樂趣。因而，健美操是男女老幼所青睞的一項運動。
此外，由於健美操不受氣候的影響，對場地、器材條件的要求不高，練習起來簡便安全，適合不同地區、不同條件的單位和部門開展。因此，這項運動具有廣泛的群眾性.
健美操的分類？詳細點~！
9樓：匿名使用者
健美操可分競技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。競技健美操根據競技健美操規則的要求進行編制、訓練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統一要求，適合所有年齡段的人。
1、競技健美操
競技健美操是在**伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演複雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作、**和表現的完美融合體現創造性。
2、健身健美操
健身健美操的目的在於增進健康，可為社會不同年齡層次的人所採用。它根據練習物件的需求進行創編，動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時。例如，美國著名健美操明星簡·方達所編的初級健美操，一套有27分鐘。
3、拉丁健身操
拉丁健身操**於國標中的拉丁舞，但絕對不強調基本步伐，更確切的說，它是健身操的一種，強調能量消耗，對動作的細節要求不高，注重運動量。
擴充套件資料
健美操的弊端：
1、聽力減退
高強度的健美操加上較大音量的**，可能損害運動者本人的內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹痛以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。
據專家介紹，重複的刺激運動會使內耳中一些被稱做耳石的結構鬆脫;一旦耳石脫落離開原來的位置，便不會重新返回，因而繼續將錯誤的資訊傳給大腦。加上伴奏音量過大，更加促成了這一惡果的產生。
2、男性化
一些保健醫生髮現，不少女性運動員趨於男性化，長出鬍鬚甚至胸毛。究其根底在於過度進行舉重鍛鍊等力量性練習專案，導致了雌性激素大量喪失。
3、健身後遺症
常去健身館做器械操的女性，諸如舉重等負重運動，對骨盆產生巨大壓力，可造成會**肌肉鬆弛和脆弱，嚴重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等，謂之健身後遺症。後遺症會使人很長一段時間都不舒服。
參考資料
競技健美操健身健美操和表演健美操的區別
1 目的不同 競技性健美操的主要目的是 競賽 其比賽專案有男單 女單 混雙 三人和六人。健身性健美操練習的主要目的是 鍛鍊身體 保持健康 表演性健美操的主要練習目的是 表演 它是事先編排好的 專為表演而設計的成套健美操，時間一般為2 5分鐘。2 要求不同 競技性健美操在參賽人數 比賽場地 成套動作的...
健美操是誰發明的健美操的起源與發展
時代在召喚,這套缺乏美感動作橫平豎直,讓很多人無比憎恨過的體操.到底是誰發明噠?健美操運動起源於70年代末 80年代初的美國，它的英文原名是 aerobics 意思為 有氧操 健美操 這個名稱只是在它剛傳入我國時，我們根據它的運動特徵所起的中文名稱。健美操是有氧運動的一種。有氧運動是相對於無氧運動來...
健美操的定義是什麼健美操的概念
健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的 中低程度的全身運動，主要鍛鍊練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。健美操中大量吸收了迪斯科舞 爵士舞 霹靂舞中的上下肢 軀幹 頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。競技...