1樓：匿名使用者
長跑比賽中技術主要可分為戰術和速度。
中長跑的選手為了最先到達終點，常常在與其他選手接觸的情況下跑，因為那是出奇制勝所必需的。另外，為了不讓後面的選手超過自己，在第一跑道上跑也是不可缺少的技術。
培養速度型選手是很重要的。從出發開始就衝到前面的領域戰術也是十分必要的。另外，為了取得比賽的勝利，在該專案中分析各個專案比賽及進行方式，進行速度的合理分配。
男女1500米跑
1500米跑可分為從起跑到400米，從400米到800米，從800米到1200米，1200米到4個大區間。也有些選手把500米的起跑由於是直線起跑，裡道的選手需要跑一定彎道。因為起跑後要求相當的速度，掌握1500米的起跑技術也不是一件容易的事情。
1500米起跑的關鍵，首先是起跑不能耽誤，特別是裡道的選手注意力應該高度集中。如果起跑耽誤了，沒有佔到有利位置時，為了不被擠在人群中，只能一點一點向側面移動。最初200米應該保持相當的速度，從200米到400米之間速度一般稍微減慢。
處於不利位置的選手，不要急於加速，但必須努力接近領先的選手。進入第二圈時，領先選手不斷變化。另外，領先選手一般是一點點加速的。
一般是6分左右才能奪冠。如果你體力好得很，就可以在200米處衝刺，不過，根據本人的多次比賽經驗，在100米處衝刺的效果更好！祝你好運！！！
2樓：匿名使用者
樓上估計把1500看成1000了。。。世界記錄嗎？？？
1500米女生能跑6分鐘就很厲害了！
如果你是耐力行的，可以採取這樣的方法。最後抓住機會衝。注意不要在彎道衝，在最後80米這樣。。。
然後，然後你跑前1小時喝紅牛吧。。。1500米其實也要有速度的，一開始加速，後面保持並且邁大步~~~~
3樓：匿名使用者
3.30吧，應該可以的，你可以偷偷訓練，並在賽前對你的對手吹吹牛，——！。應該能對她造成壓力。
很陰險。的確看錯6分鐘跑完就基本上奪冠了。完全可以使用跟人戰術，這個方法不錯，你1600米速度多少啊?
4樓：匿名使用者
看你是什麼學校了 嘿嘿
5樓：匿名使用者
800m才3分17？我們這裡中考要考體育的，800米要3'25..中考訓練的一般都能跑到3』17左右。。
不過跑1600m不累確實是很牛的。
6樓：石榴石的鬱金香
每個學校都有特長生啊，和他們競爭勝率很小的，畢竟人家專業就是玩那個的。三分左右。
大**動會女子1500米跑步，多少分鐘能拿名
7樓：飛星傳恨
那要看你們是什麼級別的比賽了，我記得我們當時1500米體育考試，達標是6分08秒。而且是男的，如果你們女生的話，想要拿名次的話，五分三十秒到五分四十五秒應該可以拿到名次的。
運動會高中組女子1500米一般成績是多少
8樓：匿名使用者
5分鐘到5分30秒算是很好的成績了 低於5分鐘那恭喜她 繼續練 以後有前途 女子世界記錄是3分57秒71 以我估計 一般成績是在5分30秒到6分30秒 對於一般的高中女子算可以的了 當然猛女除外
9樓：愛吃甜的魚
一般跑到5分30秒就是很不錯的成績了。
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