1樓：林小企在路上
意志力，是指當一個人設定目標後，如何通過調節行動，克服困難，最終實現目標的品質。
一個人有怎樣的意志力，看他設定的目標和最後達成的效果就知道了。多少人給自己立過無數美好的目標之後，倒旗了，這就是沒有意志力的體現。
那麼如何來鍛鍊自己的意志力呢？我們可以從幾點來考慮。
第一，積極主動。
多少人一遇到困難第一個想到的就是放棄。因為放棄比堅持要容易得多。我們有讓自己保持積極的態度。
遇到問題的時候，認真地思考解決的方法，要有一種跟自己死磕到底的精神。這當然是不容易，但不是不可能。所以這要求我們下定決心。
第二個，明確的目的。
目的性越強，則越容易堅持。這就要求我們在定目標的時候要足夠清晰具體，而不是籠統的概念。說出「我這個月要讀三本書」比「我要多讀書」更容易實現。
這個也關係的目標的設定技巧。目標設定越細緻也清楚，堅持起來也就越容易。
第三，逐步培養，乘勝追擊。
鍛鍊意志力可以從小事做起。先從簡單容易的下手。完成後自己會有信心，也就更有動力克服更大的困難。
就像升級打怪一樣。當自己一步一步地攻克下去，就會越來越強大。如果一開始就給自己設定太大的目標，發現自己無法實現的時候，就會備受打擊。
比如說要克服刷手機的毛病，可以先讓自己每次減少刷手機的時間，再慢慢減少刷手機的次數，最後，不就把這個毛病克服了麼？
2樓：終極勵志
人的意志力有極大的力量,它能克服一切困難,不論所經歷的時間多長,付出的代價有多大,無堅不摧的意志力終能幫人達到成功的目的。
你想成為一個擁有堅強意志的人，那麼就要在心中成為一個擁有堅強意志的人。
如果你的意志力堅固得與鑽石一樣，並以這種意志力引導自己朝目標前進，那麼，你所面對的問題，都會迎刃而解。
如果你一直堅持用斬釘截鐵的態度去實施你的計劃，而絲毫沒有「如果」，「或者」，「但是」，「可能」的念頭，那麼，這樣的你，一定會免掉種種**，將來必定會獲得成功。
你要確定自己的目標，並能照著既定程式去做，便能堅定自己性格上的勇氣與力量，而這種勇氣與力量足以支撐你的成功。
舉一個我自己的例子，曾經高考結束的我急著找工作，但身無本事，不知道幹什麼好，除非做工人。但我想，不如讓自己學個專業，於是就去市中心學了一個軟體cad，當時全市有很多人學這個東西，本人共用了十幾天就全會了，而別人卻用了三個月，厲害的也要一二個月。那是因為我的意志力在那個教學中心是最強的，沒有人比得過我，我從早上一起來就學，到吃飯時間就到樓下弄碗餃子，二塊半，吃完飯，睡個午覺，起來後又學，如果老師不在，自己拿書看，超前學習，然後等老師教的時候，學得也快，因為自己看過書了，有感覺。
打個比方，本來老師一天只教二三個學時，我卻要求學十個學時的內容，那是因為我晚上會把當天教的東西消化吸收。而別人做不到。他們沒那個意志力。
然後學完一個下午後，到樓下吃碗餃子，然後走到我的住處。當時租了一個小車庫，十個平方不到，因為裡面只有一張床，一張桌子，一個廁所，沒有電視，所以我整夜強迫自己繼續學習，實在在裡面呆不住了，就到附近的書店去看有關設計軟體方面的書，找到一本後就找個位置坐在那看到別人關門，我才走，回去睡覺。就這樣過了十多天，這個軟體我已完全掌握。
所以說，意志強的人不管學什麼，都會跑在前面，不管做什麼，也會比人家做得全面。
我參加工作後，因為老總看重了我的意志力很強，單位裡沒有一個人能比得上我，有的人連我的一百分之一都不及，所以老闆不讓我做工，讓我做管理，做技術，做業務。
總之，意志力對一個人非常重要。可能會影響你的一生。
3樓：謇韻那瑜然
其實很多人都認為鍛鍊毅力要找一些很大的事,往往堅持不久.
那樣的做法是不明智的.
我建議你每天堅持鍛鍊,比如第一天做俯臥撐30個,第二天做31個,第三天做32個...依次類推.或者跑步第一天跑3圈,第二天跑4圈...依次類推.
別嫌每天加量太少.等你堅持1年後,你就會發現...奇蹟產生了.
我們可以估算一下...一年365天...從30個俯臥撐做起...一年後..每天就做395個了....別認為不可能...很多人都能一天做幾百個的.都是這麼練來的
最後祝你成功
4樓：匿名使用者
做任何事情只要認準了，就堅持做下去。體育鍛煉也是這樣，比如長跑，就要堅持跑下一定的距離，不達目的，絕不罷休！
5樓：兲蠍箶渫
我現在是一個高三的學生,記得同學和我說過一句話,如果以後想活出人樣,高三就不能象人那樣活,我開始很努力晚上熬2點誰早上6點起,很辛苦,有種相死的感覺,但有夢想在,一切的苦又顯得那麼渺小，我想我會堅持下去的，人的意志力並不是鍛煉出來的（個人認為），這只是關係到你對那堅實的重視程度，如果你很重視一件事，定好目標就不要對自己的付出有所憐惜，堅持！！
6樓：孫茵楊恨桃
用心去鍛鍊，如果沒有恆心心裡想在別處人只會永遠停留在這個位置
7樓：侍心斛巨集達
可以跑步，不要邊跑邊聽歌。
8樓：輝鬱藤懿
時時提醒自己，堅持下去就是勝利
9樓：景煊承恩霈
每天早晨6點起來跑步
10樓：爾東安精
去跑步，每天增加長度。
11樓：遲暢鐸之桃
意志力的體現應是在自己本不能辦到那件事的情況下而堅持將其辦成了，那就可以說明你的意志力堅強。鍛鍊的方法很多，例如你可以做一些超出自己能做到的這件事的能力的事，也就是說你遇到稍微大點的困難不應該放棄，應該將它克服掉，那麼你的意志力將得到一點的提升，還有冬泳也可以鍛鍊意志力。最簡單的方法是每日早晨練習閉氣，看自己難受的時候可以忍受多長時間。
意志力鍛鍊並不困難，主要是懂得學會堅持，曾經有一名成名人士只是每日前**己的手30下後轉30，只是他們老師留的一個作業，而唯有他堅持了1年，最後一舉成名，他的意志力也不是很強，而是靠的每日的堅持不懈而取得的成功，希望我的這些話對你意志力的鍛鍊有幫助。
12樓：權敬枝浩然
適當的加強耐力運動，如：慢跑，力量健身。
13樓：山吉祭凝潔
每天晨運…做一些持之以恆的事
14樓：在玉賴夏之
你先要有心。你可以選擇個對你能有監督作用的人，女友（男友）最佳。你就告訴他，讓他多加監督你。然後你自己心裡要想到。不能讓那監督自己的人瞧不起。這樣1個月應該就可以了
15樓：吉時曾鈴
相信自己，慢慢鍛鍊。
16樓：步旺詩素
我也想知道，我沒意志力啊
17樓：友萍華虹
這就要強迫自己不去做,規定個時間玩,然後堅持
18樓：霍妙弓智美
克服心裡障礙``
勇於挑戰自己`
19樓：邸憶世寧
設立目標，努力去實現！
20樓：須國費蓉城
吃苦，多體驗下辛苦的事，，
21樓：清水汲芮優
人的意志力不是與生俱來的，而是在社會實踐活動中逐漸培養鍛煉出來的。關於意志力，曾有學者提過意志的心理現象一定隱含矛盾的存在，此矛盾由環境的**力
請問如何鍛鍊意志力
成功與失敗就在一瞬間。成功者常常是意志力堅強的人 失敗者常常是意志力薄弱的人。意志力是一個人獲得成功的最強大動力。只要一個人具有善於自我剋制的堅強意志力，他就能承受常人難以承受的苦難，征服常人難以征服的障礙，完成常人難以完成的事業。步驟閱讀 只有當人和他的意志力互相溝通，使兩者融為一體的時候，這個世...
如何進行意志力訓練，如何訓練自己的意志力？
強化意志力量。就要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。裁員，誰被開了沒哭誰就有意志力。如何訓練自己的意志力...
什麼是意志力 意志力包含了哪些維度
意志力可被視為一種能量，而且根據能量的大小，還可判斷出一個人的意志力是薄弱的，還是強大的 是發展良好的，還是存在障礙的。這樣，就沒有什麼不可能的。什麼是感情?好的感情，不過就這三個字 感情的範圍很廣，親情 友情 愛情，這些都屬於感情的範疇。人們一般所說的感情往往指的是愛情。感情是一種本體的感覺，舉個...