1樓：李秀蓮
三餐準時吃是科學飲食，等到肚子飢餓時你的胃出現了報警訊號，久而久之你的腸胃功能紊亂，會消化不良。
2樓：黑土地
準點吃最好，否則對胃大大的不好。
3樓：我
準時吃飯是好，可以少吃多餐也可以的，但不要超過5餐
4樓：龍顏妹妹
要按時吃飯,等你餓了才吃飯,就是不按時會導致消化系統紊亂或消化不良的
5樓：匿名使用者
準時吃比較好 不要等到肚子餓了 才吃 這樣對胃很不好
6樓：士萍和憶遠
任意搞複製之復人真可惡！不制到非常必要時就搞搬運實屬可惱！做知識之快遞者，算體力活還是腦力活？
按傳統說法，一天三餐應根據自己的實際情況，定時定量，適度為上，所謂中庸是也。具體而言，早餐吃好，即以追求營養為主；中午應吃飽，以量為主；晚上則宜少而清淡，常為七八分飽，壽可長也。
不過就喝水而言，等到你想喝水時，其實你的體內已很缺水了；似乎可以以此推之，等到你餓了再去吃東西，這已說明你的胃已空了好久了。所以應一日多餐但少食。
吃東西，應儘量做到飲食多樣化，以求營養來得全面，充足；然自己不喜吃，甚至討厭吃的東西則最好莫吃，壓抑著情緒吃下去的東西，會對你的身體有害而無實際意義。另外，油雜類、碳酸飲料等應少喝，我沒說不喝，少喝，偶爾為之，似乎還會對身體有利。
不要胡亂相信書本——所謂營養書籍，以及所謂營養專家，讀來讀去，聽來聽去，你會發現他們（它們）其實近乎於什麼都沒說，或為我們生活之寫照，或自相矛盾。最好的醫生其實是自己，要從你的身體這個可觸可感的實際出發，相信你的身體給你的訊號；世界上比你父母更關護你的便是你的身體！
吃東西法無定法，順應自然，積極迴應、遵從你的身體的暗示或明示便好！1
平時三餐很有規律。但為什麼肚子不餓，嘴卻很饞老想吃東西？
7樓：匿名使用者
這種時候如果放縱自己，就很難控制了。
反而學會約束，時間長了，習慣了就不會總是嘴饞了。
當然偶爾饞一把，也是可以理解的，也沒必要把自己管得那麼死，只要大原則不違背就好了。
8樓：匿名使用者
這是習慣~~呵呵
我改了~~
9樓：匿名使用者
恩，，這個很正常，胃火過旺，，注意調節就好
求教日常三餐家庭菜色搭配，一日三餐怎麼吃怎麼搭配是最好的？
1早 皮蛋瘦肉粥 中 紅燒田雞，清炒萵筍，南瓜湯，晚 鮮香菇炒肉片，熗炒包心菜，豬肚白果湯。2早 芝麻糊 中 豬心炒辣椒，清炒花椰菜，魚頭豆腐湯 晚 木耳炒肉片，肉沫茄子 豬蹄花生湯 3早 蒸餃 中 胡蘿蔔燉牛腩，清炒小白菜，冬瓜丸子湯 晚 板栗燒雞，乾煸四季豆，豬肝菠菜湯。4早 熱燕麥片 中 海帶...
一天三餐如何飲食更健康有營養，一天三餐吃什麼有營養而且健康
拋去礦物質，維生素。最基本的營養脂肪，水，碳水化合物，蛋白質 不過，自己想吃什麼就吃什麼這是在心理界中最好的營養反正有牛奶 土豆 粗糧 豬 牛肉和水就是日常生活最有營養的就好了多做運動也是很好的。早飯吃好 多吃點有營養的,雞蛋牛奶或者豆漿這一類的,高蛋白一類的食品午飯吃飽 澱粉阿之類的,多吃些菜,還...
三餐吃什麼最好，早上三餐吃什麼比較營養？
早晨應該吃一些營養品，中午一定要吃飽，這樣可以從中取得更多人體所需的各種維生素，晚上要吃的少這樣有助於睡眠可以睡得更好.多吃蔬菜瓜果，粗細糧搭配，豆製品，蛋白質，維生素的均衡攝入。說白了，什麼都適當的吃才營養平衡。油炸，燒烤，醃製，罐頭一類的無營養食物就要少吃不吃了，以新鮮，綠色食材為主。早上三餐吃...