1樓：匿名使用者
1、最主copy
要是不要太晚，超過7點的話，就bai不要吃肉類和du湯圓一zhi類不容易消化的食物了，如果很餓dao，說明最近您的飲食不規律，沒有好好照顧自己，身體才會啥都想吃，其實是身體慌不擇食
2、平時多吃蔬菜，補充水果
3、當然也看個人體質，有的人喝水都會胖，有的人吃肉都不會胖。不過只吃菜喝湯不那麼容易胖，很容易餓哈哈
希望對您有幫助，望採納，謝謝^_^
2樓：默默向q進
這要bai看你吃的是那些菜了，比如土
du豆含有大量的鉀和維zhi生素c主要成
dao分為澱粉專
，米飯的主要成分也是澱粉屬，所以，如果想通過只吃菜和喝湯**不一定有效。如果想要**建議你多吃高纖維的蔬菜並且吃一些粗糧，高纖維的蔬菜中的纖維素不會被人體吸收，並且有清理腸道的作用，粗糧能促進腸胃蠕動加快新陳代謝。多吃高纖維食物如芹菜、白菜、生菜等可以有效減少脂肪堆積，對**有輔助作用
3樓：笨笨丫頭
不一定.我現在也在**,有一點心得.首先不吃飯是會瘦的,至於菜和湯,吃的回
也要有竅門.
首先菜答和湯裡都不要有太多的油(當然不能完全沒有,容易便祕的~),其次菜裡的肉也不要多吃.
建議你先和一碗湯再吃菜,那樣會有飽腹感,吃的自然就少了.我推薦**時多和紫菜,西紅柿,冬瓜等湯,不僅方便做,而且很利尿,十分有助於**.
4樓：168小情緒
**是減少熱量的攝入
我就是早上吃兩個包子 上午一個蘋果 中午吃燕麥 下午吃蘋果 晚餐吃燕麥
一個月瘦了十斤
不能吃油炸的 高熱量的 甜的 吃東西一定要清淡 不能暴飲暴食
5樓：肥婆啊啊啊
**晚上少吃多少是有作用的，但是一定要運動
跑步是最有效的減脂辦法，每天堅持跑30分鐘以上再配合適當飲食會瘦的
6樓：西安醫專附院
如果是蔬菜湯是可以喝的，肉湯你偶爾喝一次影響也不會很大，但每次不要喝多，適量喝就行；如果可以，晚餐儘量在六點半之前吃完，吃個六分飽，其實只要你能保持一個良好的飲食習慣，不用太過擔心
7樓：夜沫翎
看個人體質，有的人喝水都會胖，有的人吃肉都不會胖。不過只吃菜喝湯不那麼容易胖，很容易餓的
8樓：往事如煙
那要看你吃什麼菜。晚什麼還有吃什麼啊，你要把你的代謝提高就好
9樓：匿名使用者
如果其他時間你吃的多 又吃零食還是會的。適當運動 減少高熱量食物就行了
10樓：zzz水水
不會~但是注意要少放點油，還有最好不要超過7點鐘去吃東西
11樓：匿名使用者
只要平常不吃帶油的，零食，晚飯不吃太多應該就不會胖
12樓：重慶小王家
那也要看你白天早上和中午有沒有吃十二分飽了
13樓：深淵
低熱量的，一般不會i
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