1樓：祖任練易蓉
看多大的饅頭了
如果你不想胖
可以有更好的方法啊
比如多吃水果啊
晚飯只吃一個饅頭
吃不飽有害身體健康
要多深呼吸
調節一下身體
2樓：亢嫚力平靈
大姐，只要有足夠的bai體育鍛煉，是不會du發胖滴。讀書學習是zhi很消耗dao腦力的，應該回注意補充營養。如果睡答覺時間與晚飯時間隔得很長，建議補夜宵，最好別吃饅頭啊，沒營養
-_-建議吃點餅乾，喝點牛奶，有利於安眠。
哎，女生啊，都怕胖………………
3樓：
不會『 我試過～ 雖然也是麵食～但是滿足不了人體需要～只是保持飢餓感不深而已～ **效果還算不錯『『『
4樓：羊正候念天真
吃饅頭會肥的
有澱粉和很多糖份
樓上的說吃餅乾
更不好因為餅乾製作過程中會放很多油
才會讓餅乾香脆
晚上最好多吃菜
儘量不要吃澱粉類食品
而且要睡覺前4小時之前吃哦
樓主加油
偶已經這樣瘦拉7公斤拉!哈哈
5樓：番茄排骨
晚飯少吃為好，可以選擇雞蛋。雞蛋有營養，而且讓人比較不容易餓，但脂肪和熱量的含量又比較底。
6樓：翟騰躍
如果你想吃`晚飯別吃的太晚`儘量早點吃比較好`晚飯離睡前時間越長越好`俄` 飯量越少越好`
7樓：匿名使用者
吃水果吧晚上...?(水果.蔬菜除外)可是不行的哦~要不你還繼續胖吧
8樓：馨雅
一:健康最重要.吃飯一copy定是主食:蔬果:肉食=3:2:1.**主要看你吃的熱量有多少,買本食物熱量比的書吧.
二:拒絕除水果以外的零時,特別是薯片,炸烤.
三:不運動只靠節食是沒有長期效果的,建議你早上快步走,每天一小時.很快見效!
9樓：匿名使用者
我主要bai吃全麥麵包,飯也吃的,但是注du意少量!還有大家zhi平時dao說的不能不能吃的專高熱量食物最好不沾屬.
你可是用這種方法,我試過很有效:早餐午餐照常吃,自己想吃什麼都可以,吃飽立即停嘴!不過不能吃晚餐,不能吃零食.
想吃水果的話,夾在早餐和午餐裡吃吧,不過要相應減少其他食物的量.我那時堅持了一個月,從105斤瘦到了
10樓：羞紅袖
不吃晚餐呀，比較有效果。
11樓：匿名使用者
饅頭的澱粉高bai,晚上光吃饅頭不營du養容易zhi餓,每天三餐都得按時吃.千萬不dao要吃零食專,多做運動,少吃油屬膩的食物,每頓吃一碗飯就夠了,還要有各種營養的菜蔬菜,水果,肉都吃但要少吃.一定先要保證營養才能成功**,不然要麼是虛胖浮腫,要麼餓的體質下降.
**急不得,你要有心理準備,要堅持鍛鍊,起碼至少要一到兩個月才能真正瘦下來不會**,不然餓一個星期瘦下來很容易**.我原來有段時間很胖,但堅持了三個多月,瘦了20多斤,這是科學的**方法哦,我到現在別人都說我瘦了好多,呵呵,這只是個人經驗.給你參考,千萬不要買**藥吃!!!
對身體超級有害.
12樓：罒殤逝
饅頭啊...越吃越胖呢...
吃紅薯會發胖嗎？有什麼利弊晚飯吃紅薯會發胖嗎
吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的 食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到 作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體 延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯的好處 紅薯富含鉀 胡蘿蔔素 葉酸 維生素c和維...
吃餃子會不會發胖，吃粉條會不會發胖
餃子的熱量高不高呢？時可以吃多少？吃米飯是最不發胖的了 油不多還容易吃飽。麵條肯定會放很多調料。餃子才是呢所以多吃米飯。吃米飯 麵條和餃子都是一個意思，是否發胖得看你吃的量的多少了。一般吃的比較適度就不會發胖。吃什麼都會發胖,只是吃多吃少的問題了 還有吃飯要營養均衡 吃多了會，因為是麵粉類的食物。你...
吃什麼饅頭不會發胖，早餐吃什麼不發胖？ 饅頭會發胖嗎？
用最簡單的方法引導你的能量,就象疏導黃河水而不致使淤積 發胖 您可以參考我個人成功使用過的簡單而且實用的方法 飲食 鍛鍊 我跳繩,至少跳繩1600下 天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,7天一變,15天肚子和體格就特別明顯的變化,瘦了 剛開始,可能你一次跳不了那...