1樓：阱曖昱
認真的坐下來想想，自己為撒會這樣。一切看的都是自己，誰也幫不了你
2樓：匿名使用者
可能是有什麼壓力或者是煩心事吧，這樣的話就更不能老是呆在家裡不出去了。
不要總是繃著自己的神經，試著自己放鬆心情，試著讓親近的人走進你的心裡，幫你分擔你的煩惱。
去做一些自己喜歡的事情，轉移自己的注意力，不要總是想寫不開心的事。
使自己的內心平靜下來。
【回答的不專業，但是希望對你有所幫助】
3樓：日月之紫
很多人都有類似你的這樣的心情，先去理清楚心情不好的原因是什麼。是天氣？是工作環境？
還是因為某個人？找到原因後你的心情可能會開朗一些。這時候你需要把你的注意力轉移到讓你感興趣的事情上，哪怕是看電影聽**吃東西這樣的生活小事，只要你感覺到開心就可以去做。
1天有24小時，當你把時間都用在讓自己覺得開心的事情上時，就不會心情差了。
4樓：匿名使用者
抑鬱症的表現 如果你覺得嚴重可以去心理醫生那諮詢可以很快的解決
5樓：匿名使用者
夏天，天熱！火氣大，。。跟你自身周圍的環境關係很大
6樓：匿名使用者
你完全 可以用你自己的方式去散發心情啊，主要看你自己的，感覺你和我的
性格好像！會無緣無故的心情不好，而且也不喜歡找朋友，，，，，個人建議你一人去散散心吧。。。。過段時間就會好的，又恢復到了以前開心的狀態！！！
7樓：匿名使用者
可以嘗試著轉移自己的注意力，比如說去買些吃的東西大吃一頓，或是到體育館跑跑步，應該挺管用的。
8樓：匿名使用者
有什麼事情使你煩惱的呢?心情不好就聽聽歌(能使自己放鬆)吧!不要想太多!
在空閒之際也可以去戶外走走或做些體育運動!其實跑步還蠻好的!因為你在跑步的時候會不自覺給自己定下一個終點站,並未這個終點站一直堅持上下去!
心中有目的.就會忘記所有的事情!並一直堅持!
跑完洗澡!好好休息睡一覺.之後你就會感覺好多了!
試試吧!我q1020509741 有什麼不開心的.可以和我說說!
我會認真傾聽!希望你一直開心下去!永遠擺脫煩悶心情!
要開心哦!
9樓：匿名使用者
缺乏信仰和目標，沒有生活動力了
找一個寄託吧，或者找一個什麼小團隊等等，給自己生活一個寄託
10樓：傾盛之戀
還是做點有意義的事充實自己
11樓：夜精靈不夜
現在很多人都這樣，還是別想太多
12樓：摯事者
那是因為你少了目標 當你做一件感覺會有所成就的事時，你的心情自然會好起來。。。
13樓：匿名使用者
自己一個人旅遊放鬆下心情吧
14樓：時時快捷
一、日常保健。保持心情開朗，多參加集體活動。
二、飲食。多吃一些食含鈣類的食物。
三、太極拳煅煉。儘量做到心、意、氣形合一。
四、****。聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。
五、觀息法。輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎。
六、冥想法。現在已被廣泛的應用到心理**和心靈成長活動中。
七、讀書法。多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍。
其間,最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!但是,人們往往不會去在意水是否乾淨,這總是會被人們忽略的因素!多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。
隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡,影響新陳代謝.
現在美 盛公司研發出了 美 盛 淨 臣 碧璽淨水龍頭濾嘴，碧 璽具有不可思議的神奇力量,它持續釋放負離子，強力吸附自來水中經漫長、老化的水管一路走來所攜帶的泥沙、水鏽、雜質、膠狀物、蟲蟎、微生物及細菌,穩定產生0.06ma（豪安）與人體自身的微弱電流相一致的生物電流,，改變水分子原有的結構，分離的氫離子迅速與礦物質化合，留下氫氧根離子，使水呈現弱鹼性，促進新陳代謝，改善體質,喝健康的水,做健康的人!
15樓：匿名使用者
自己一個人到外面走一
走，冷靜一下，想一想自己以後想幹什麼，給以後的自己一個定位，像這目標走，讓自己的生活變的多彩多姿。要學會述說自己內心的想法，不要吧自己孤立起來，人是需要溝通的，要不怎麼會有語言哪。
16樓：death謊言
覺得累了就好好的放縱一次自己! 但不要太過了、主要是要自己發洩出來！
17樓：豬鄧哈哈
你心情好壓抑吧.或者你可以傍晚或者早上一個人靜靜地去幽靜公園坐坐.思考一下自己為什麼這樣.
想通一下事情.減減壓.看看花草.
看看來往的人群.然後你會發現自己的問題在**.勇於面對以後就不會亂發脾氣傷害親人了.
18樓：璃少清
估計是太閒了，去優美的地方獨處想一想。
19樓：職業鍵盤手
心裡有事情，對自己不夠自信。
最近幾年我一直心情很壓抑，做什麼事也覺的很沒意思，出來上班以外，一直在家帶這，也不願意外出，經常... 30
20樓：匿名使用者
這種情況，說明你的心志情緒不得抒發，導致你感覺生活沒有意義，每天茫茫然
結果就內
是你精神感覺很累容，自己也很難受，全身上下**都好，但是**都不舒服，是嗎
這種時候，需要自己一個人，找個僻靜的，沒有人打擾，沒人認識你的地方，散步也好，靜坐也好，好好的思考一下，
自己生活中哪些東西出了問題？
哪些東西干擾了你？
你更希望怎麼去生活？
碰到矛盾，如何去協調？
這些問題，應該都只有你自己才能找到答案。自己沉下心來，好好的找一找，自己能夠找到問題和答案的。
找到問題，解決問題，你才能活的踏實，活的合意，活的輕鬆開心希望你早日找到答案和 方法，早日消除心頭煩惱
21樓：匿名使用者
生活不是用來幻想和回憶，生活是用來思考和追求！生活如茶不僅要懂得如何泡製，更要懂得如何品嚐
22樓：天蠍寶寶
我感bai覺你需要
去看du
看，並不是說明你有心理zhi疾病而是你的情緒dao需專要排解了。看看他們能給你什
屬麼建議，是不是應該重新確立生活目標呢，還是自己的想法中負面情緒太多了。平時沒事練練瑜伽，太極拳，心裡的不舒服一定要跟好朋友說出來，要不然身體會受很大影響。你的問題應該不大，等你改變自己的思想觀念和生活方式，這一切一定會有改觀的。
現在做什麼都提不起勁了，什麼都不想做，心情也很壓抑，每天都覺得很難受？
23樓：匿名使用者
這位朋友，您好！您說現在做什麼都感覺沒勁，什麼都不想做，心情很壓抑，其實我們每個人都會有這種經歷。年關將近，工作一般，甚至毫無成就感，唯有苦惱；收入微薄，生活水平始終在低處徘徊；沒有人緣，甚至沒有一個知心人；人生茫然若失，感覺活著毫無意義等等。
每天都這樣去活著，心情**會好得了呢？當然是很難受的！
但我想，生活畢竟還要繼續走下去，能不能把您最無奈的一面徹底拋開呢？比如放空一切世俗社會的標籤，只為我們作為大地的一個活生生的人來生活，風吹雨打任自然，一蓑煙雨任平生。是非成敗轉頭空，青山依舊在，夕陽無限，朝陽無窮。
朝朝暮暮，雲捲雲舒。
24樓：水果n冰淇淋
我明白這種感受提不起勁什麼都不想做，心情很壓抑，每天都很難受，是因為你現在所做的事情沒有任何的進展，你感受不到任何的。向上的力量，你覺得付出的努力都變成了零愛你對自己很失望。你認為自己沒辦法再站起來，所以才會有這種感受
25樓：匿名使用者
可能是你的心情不是很好，有什麼事情自己得想開些。或者可以和朋友親人這些談談心，要把自己心情保持好。這樣才能好好工作，好好生活。aqui te amo。
26樓：江三公子的煙
這個可能是心理壓力太大了或者是心裡有什麼解不開的矛盾！建議你可以休息幾天出去散散心，或者是找朋友去談談心，把自己的苦惱告訴他！適當的減壓能夠讓你找到對生活的熱情，加油吧，年輕人要思想樂觀積極向上，不要整天愁眉苦臉的！
27樓：heart靈
現在做什麼都提不起勁了，什麼都不想做，心情也很壓抑，每天都覺得很難受？壓力不要太大
28樓：愛子潤潤
心情低落，感覺什麼事情都不想做，整天愁眉苦
臉，像這種情況像是抑鬱症導致的，你需要去精神衛生中心就醫，需要在醫生的指導下系統的服藥**，並配合心理**，你自己更需要去調整，多培養些興趣愛好，不要負面的評價，自己多找些感興趣的事情去做。對自己多一些接納和認可，在飲食上多吃一些黃花菜，遇到問題換個角度去考慮。
29樓：q魚娘
可能是你生活之中的一些不好的讓你產生了影響所以你的心情就會比較壓抑，你要做一些開心的事情，讓自己放鬆一下。
30樓：匿名使用者
我覺得人生就像你一樣，每個時期都有一個低谷期，這個時候就要調整自己的心態和精神了。只有走出來自己的心態才可以還是心態的問題
31樓：守正不出奇
說明你現在的心靈感覺很疲勞
所以會出現這樣的情況
既然感覺累了
那麼就應該休息一下
讓自己調養一下
精力就好像蓄水池
水用完了
就需要重新加水的
因此你也是需要休息的哦
32樓：傑ivvi少
就是有一些焦慮和抑鬱的症狀。你需要找心理醫生調理一下。必要時可服藥**。
33樓：happy樂之者
這估計是自己的情緒發展到了瓶頸期了，這個時候可以放鬆一下自己到處走走看看，那樣的話你會輕鬆很多，也會提起精神做事情！
34樓：萍水相逢ap的家
是不是最近有什麼煩心事，平常多出去走走，到公園裡散散心啊什麼的，會讓自己身心會比較的舒暢，或者去健健身跑跑步，解放壓力，不能越不做，那就會越提不起勁
35樓：匿名使用者
那肯定是你在生活或者學習上遇到了什麼難處，家庭發生了變故，所以才會心情這麼壓抑，現在最主要的還是應該放鬆心情，多和朋友聊聊天，讓自己的心情變好一點不然每天都這樣過的時間久了會得憂鬱症的
36樓：你愛我惜
那就放下一切出去旅遊吧，到外面轉一圈回來心情會好很多，然後再重新開始努力。
37樓：雨菲
越是情緒低落的時候越要強打精神出去走走，
目的就是讓自己換一個心情，
只有把心情調節好了，
才能讓自己重新振作起來！
38樓：匿名使用者
你肯定是生活上受到什麼打擊，所以對生活失去了信心，沒有目標心情也很壓抑。
39樓：尊派金門
學著用微笑面對生活，讓自己別的陽光一些。首先把心態調整好。
40樓：都子成
如果你做什麼都提不起勁，感覺心情很壓抑，我建議你請幾天假，出去散散心，回來之後就會好一些。
41樓：匿名使用者
是最近壓力太大，或者是說最近遇到了什麼時間了，你特別煩躁的，然後導致你的情緒特別的低落。其實你應該把情緒發洩出來，比如說跟著拼音朋友說說跟朋友一起運動出一身熱汗，反正你總能找到方法來發洩發洩出來就好了，然後再有沒有就是嗯，平時比較陽光的人，然後我給你做做思想工作，那麼就沒事了。
42樓：匿名使用者
其實是您的壓力太大了，也缺少外出散心，很多事不是我們越發愁就能夠解決，與其如此，不如看開些，找到解決問題的方法。
我最近心情總是狠抑鬱，雖然什麼事都沒發生，但我心裡總感覺有很多心事，就是很煩很煩的拜託各位大神
43樓：百度使用者
樓主~~~雖然不知道
44樓：天地人
抑鬱？ 想點開心的事 你要告訴自己 別的事跟你沒關係 你也管不了 自己或者和朋友去開心一下 就會好很多的``
心情煩躁，幹什麼也沒心情，看什麼都不順眼，老想發脾氣，我這個年齡更年期階段，男的也有更年期
說到底就是無能，沒錢的男人窮逼一個，所以才有這些屁事 男人的更年期的年齡各不相同的，目前約有30 的男性在40 70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀，被人們稱為 老年男性雄激素部分缺乏 中醫體質學認為更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態，是體質狀態由盛轉衰的轉折點。男性進入更年期的年齡也是各不相同的...
失戀了,最近看什麼都沒心情,怎麼辦
失copy戀後做什麼都索然無味,這種狀bai態跟你的情緒有關,因此du想改變這狀態就要適zhi當dao調節自己的情緒。失戀後情緒不佳很正常,這並不意味著我們無能為力,失戀是一個過程,這個過程的長短取決於你自己,積極面對就早日解脫。相反若是沉溺在痛苦的情緒中,就會把這個過程拉長。建議你,先找回自己感興...
心情不好，做什麼，心情不好應該幹什麼
只要能夠及時調整心態，尋找一些放鬆發洩的小技巧來釋放負面情緒，這樣就不會影響到我們的正常生活啦。不管心情好與壞，每天早晨或者晚上堅持去附近跑步 打球 游泳等鍛鍊自己的身體，讓汗水揮灑。汗水揮灑的那刻，你的心態一定會緩解的，再而舒心了。整個人都輕鬆多了。不管遇到什麼問題，至少你的身體是棒棒的，這是用錢...