1樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
2樓：好奇心偏重
健身主要是肌肉肥大訓練，主要提升肌肉力量和體積，而練武術，格鬥，搏擊一類的 ，訓練相比於前者提升的更為廣泛，訓練模式更為複雜，肌肉力量提升的同時，兼具肌肉耐力和肌肉爆發力，以及身體的協調性，這很類似運動員，練格鬥的肌肉體積不可能太大，因為這樣對身體消耗大，不利於身體續航能力，所以練格鬥的力量也很有侷限。當然，這不代表你一定要而選一，就一般人的要求而言，只要訓練方式恰當，兩者可以兼得
3樓：工藤y暗夜
●健身主要是塑型，（不排除有訓練競技型訓練)，主要是調配、攝入特定飲食，同時攝入蛋白粉，加強對具體肌肉訓練，達到塑型目的。
●武術練習的肌肉主要強調全身肌肉協調，動作，套路等的到位。
●如果是對抗性搏擊訓練，則是：力量，爆發，持久，抗擊打等高強度訓練，肌肉力量更強。
實戰：同級別（體重，身高，年齡）相差不多情況下，武術實戰相對佔優勢。
健身練的肌肉和學武術練的肌肉有什麼區別？實戰的時候誰比較強？
4樓：敏宛菡桂霜
健身主要是肌肉肥大訓練，主要提升肌肉力量和體積，而練武術，格鬥，搏擊一類的
，訓練相比於前者提升的更為廣泛，訓練模式更為複雜，肌肉力量提升的同時，兼具肌肉耐力和肌肉爆發力，以及身體的協調性，這很類似運動員，練格鬥的肌肉體積不可能太大，因為這樣對身體消耗大，不利於身體續航能力，所以練格鬥的力量也很有侷限。當然，這不代表你一定要而選一，就一般人的要求而言，只要訓練方式恰當，兩者可以兼得
5樓：耿天曼傅易
一個人力量基本可以有四個因素決定：
a肌肉的面積越大著力量越大，
b神經的指揮能力，[比方說你生氣時。危險時]c肌肉的協調能力，[一個動作總是有伸肌，屈肌，協同肌，，共同完成的]健美強調區域性的力量練習，表現的是線條，稜角。武術要的是速度，力量，關於速度；中樞神經的指揮，肌肉的收縮能力，大肌群與小肌肉的配合，這些都有是非常重要的。
建議找本《運動解剖學》看看
健身房練出來的肌肉和專門練武術的人的肌肉有什麼區別？
6樓：古孤骨谷
健身房的肌肉密度比較大，
身材特別好，但是練武術的大多數並沒有那種**型肌肉，健身房鍛煉出來的肌肉沒有什麼爆發力，不過持久力很強，而練武術的爆發力很好，比如我們當時練跆拳道，教練就專門練我們腿部爆發力，短距離往返跑。後來這些年又去了健身房，感覺健身房的人各個肌肉都很大，但是爆發力不是很好。這是我個人見解
7樓：丶星辰隕落
一個是健身健美 一個是可以正當防衛 都是有強身健體的
健身鍛鍊的肌肉與練武的肌肉有什麼區別？
8樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
9樓：匿名使用者
首先要了解肌肉本質的區別，肌肉分為白色肌肉（快肌纖維）和紅色肌肉（慢肌纖維），白色肌肉代表爆發力，紅色肌肉代表耐力。
健美，傾向於健美的訓練方法多是以大重量為主，用最大重量募集更多肌纖維參與運動，單次反覆運動，區域性分離訓練充分刺激某一部分肌肉，造成肌肉拉傷後補充蛋白質使肌纖維變粗，更飽滿。
搏擊，需求不同，搏擊與健美的訓練方法也大相徑庭，因為更注重實戰，需要兼顧柔韌性，平衡性，整體協調，爆發，力量，耐力，又不能因肌肉肥大而阻礙身體靈活程度。對肌肉質量要求更苛刻，反而外形顯得不是很重要。
要說這兩者肌肉的區別，搏擊會把全身肌肉練成一個整體，優點是非常連貫協調，且有較強的爆發和耐力，但不是很美觀。
而健美因為肌肉是分開練的，所以單純發力的話會很集中，優點是爆發力很強，外形很酷，缺點是不夠靈活，顯得很笨。
10樓：匿名使用者
健身是為了鍛鍊肌肉而鍛鍊 練武是為了動作的協調鍛鍊 兩者的肌肉在本質上沒有區別但是在功能上比如說強度，維度等等還是有很多不同的~~~ 希望對你有幫助！！
11樓：匿名使用者
應該還是有區別！健身就是單純的練肌肉，練武是全身協調的比較好吧！
12樓：匿名使用者
健身是外形。。注重塑型。以絕對力量為主。。練武為了力量，協調，柔韌。。本質上有區別。。。
練武術的那種肌肉和健美的那種肌肉有什麼區別？
13樓：饒其稅又柔
健美的肌bai肉沒有爆發力沒有彈性耐力du差，保養zhi不當極易消減武術的dao
肌肉是在高強度專
訓練下的產物，體積小，耐屬力足，彈性好，爆發力強健美訓練注重打造肌肉體積和形狀，是刻意在訓練肌肉武術訓練注重爆發力和強度硬度
武術訓練的肌肉不是刻意打造出來的，是專項力量素質訓練下的必然產物
健身練出來的肌肉和練武練出來的肌肉有什麼區別
14樓：健康達人
健身練出來的肌肉圍度更大，體型也更好，練武練出來的肌肉則靈活性、協調性、穩定性更好。
15樓：此處必有掌聲的
健身主要是針對肌肉的，肌肉的美觀、線條勻稱，比方說胸大肌，健身可以把每一塊肌肉練到，而練武往往只是再練一個地方的肌肉。其實，健身主要就是練肌肉的，而練武比較全面。
16樓：小螞蟻
健身練出的比練武的明顯`練武的肌肉塊不大`但人靈活`
17樓：匿名使用者
同樣強健，沒有區別，望採納
健身與武術的肌肉鍛鍊有什麼不同？如何鍛煉出適合武術需要的肌肉？（最好附詳細說明）
18樓：時尚衣櫃
一個人力量基本可以有四個因素決定：
a 肌肉的面積越大著力量越大，
b神經的指揮能力，[比方說你生氣時。危險時]c肌肉的協調能力，[一個動作總是有伸肌，屈肌，協同肌，，共同完成的]健美強調區域性的力量練習，表現的是線條，稜角。武術要的是速度，力量，關於速度；中樞神經的指揮，肌肉的收縮能力，大肌群與小肌肉的配合，這些都有是非常重要的。
建議找本《運動解剖學》看看
19樓：四月楊柳風
健身練的是肌肉，練的是力。而武術雖然也練肌肉，但其實練的是勁。是不一樣的。武術要求的是瞬間的爆發力。短，脆。
20樓：俺就是小不懂
我覺得肌肉配合上形式就成了武術，只有肌肉沒有形式就是健身！
21樓：縱死亦千鈞
武術所需的肌肉是用來發力地，內家拳尤為注重，而健身肌肉是『死的』，如果你修習長拳，那你可以做一些高強度訓練，如長跑練耐力，單腿蹲起連腿勁，最好是彈跳類基本動作多做一些；如果是內家拳，最好莫過於站樁，發力，太極，八極，形意尤為注重。。。希望對你有所幫助
健身房連出來的肌肉和練武術搏擊的人肌肉有什麼區別？
22樓：春風
搏擊的肌肉?是實戰打出來的健身房練出來的是拉出來的當然沒法比
為什麼健身房練的肌肉和格鬥訓練的肌肉不同？
23樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
24樓：翱翔roc丶
1、肌肉的外觀差距
一個格鬥訓練者與一個健身訓練者站在一起，可以觀察到的差距會很明顯，首先是他們肌肉的整齊程度，格鬥訓練1年的人與健身3年的肌肉男相比，肌肉線條雖然有，但卻談不上美觀，看整體外觀渾然一體，也就比普通人的肌肉發達一些。
而健身3年的人，首先肌肉的發達程度會比格鬥訓練1年的人強多倍，而且肌肉的線條也相對明顯，從整體來看有稜有角，也比較具有審美的價值。
2、肌肉實戰差距
經過專業訓練的格鬥者，其肌肉的速度、爆發力以及耐力等方面都強於健身的肌肉男，讓一個健身3年的肌肉男打出一記400公斤的拳頭可能不存在，但對於格鬥訓練1年的人來講，400公斤的力度貌似並沒有什麼難度。
從另一個角度看，其實健身肌肉男的綜合實戰能力同樣可以獨當一面，因為肌肉的厚度也能佔一定比例的武力值，發達的肌肉抗擊打能力很強，再者是肌肉男的絕對力量可不是一般人能比的。
3、身體的健康差別
格鬥訓練1年的人很大程度上是在透支身體，因為格鬥對體能與身法的要求很高，所以格鬥訓練的強度大且頻繁，甚至每天都要接受抗擊打的訓練，這對身體的健康發展會存在不利影響。
而健身3年的肌肉男，雖然訓練的目的大致是為了增肌，但在這3年的健身過程當中卻很好的維護了身體健康，不管是從健身鍛鍊還是飲食作息，都比較符合身體可持續健康發展的規律。這兩者在身體健康程度上的差別還是比較明顯的。
剛剛練肌肉該吃點什麼補劑，健身練肌肉應該吃什麼
1 雞蛋是可以一天吃兩三個的，但是需要注意雞蛋不要一口氣吃兩三個，早餐的時候吃一個全蛋，中午可以吃一個蛋清，晚餐吃一個蛋清 蛋黃膽固醇太高，一天一個蛋黃足矣 一口氣吃兩三個，並不是所有的人都能夠消化。2 吃肉是肯定的，但是要吃什麼肉？雞肉鴨肉豬肉少碰 雞胸肉除外 儘管他們也有一定的蛋白質，但是同樣脂...
鍛鍊肌肉的頻率是多少，練肌肉健身頻率問題
進行肌肉鍛鍊時是需要休息，但時間不能太長。肌肉鍛鍊要消耗大量的營養物質，運動結束後，經過適當的休息，肌肉中的營養物質又很快得到補充，而且補充的量會比所消耗的還要多，這種現象在生理學上叫做 超量恢復 超量恢復 使肌肉獲得更多的營養物質，越練越發達。如果不給肌肉充分的時間去補充營養物質，肌肉就不能長得比...
脖子下面的肌肉怎麼練最快，脖子的肌肉怎麼練
就是要多鍛鍊，啞鈴可以鍛鍊你的腕力，小臂肌肉，肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，效果會更好。拉力器可以試試，不過這麼多東西練下來不容易啊！可以練出來 這是鍛鍊脖子的簡單與有效地 方法 兩腳自然開立，十指交叉抱於頭後，平穩用力將頭向前下方壓，頸部則施以適當的抵抗力，不讓手將頭壓下。保持此 僵持 姿勢 秒或稍...