1樓：滄海浩波
如果是輕度抑鬱症是不需要吃藥**的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
2樓：匿名使用者
這個不可靠，因為抑鬱症既有心理原因又有生理原因，心理原因或許可以通過自我調解，但生理原因並不是靠食物、鍛鍊、心理除錯能解決的。你想，象張國榮、崔永元這樣的名人都有，並不是可以通過自我調理恢復正常的。許多人忌諱吃藥或看醫生，這是要不得的，要相信科學，不管是中醫還是西醫。
抑鬱症不看醫生不吃藥可以自愈嗎？
3樓：匿名使用者
如果復是輕度抑鬱，可以不吃藥的，那就制要bai調整好自己的心態，和朋友經常到du戶外鍛
zhi煉鍛鍊，或者是dao爬爬山，做一些自己開心的事情，凡事都要想的開，如果是重度抑鬱，那就必須得去醫院，到醫院的精神科氣**，要對症下藥，那就必須得吃藥了，這樣才能好的快，如果不吃藥，就有可能，有自殺的傾向，那就必須得有家人了看護，如果得了抑鬱症，千萬不要掉以輕心，必須得重視。
4樓：超級
如果是輕度bai的抑鬱，經過自我的du調節，可以從抑鬱zhi的狀態出來
dao。但是每個人的心理素質不一內樣，如果遇到抑鬱容的問題，還是需要醫生做評估。
對於抑鬱症的自愈的問題，應該說有一些人他可以有自愈的這種情況。如果說這個人，比如說他因為一個特定的生活事件而導致他出現了抑鬱的問題，但是病情不是特別的重，可能是一個輕度的抑鬱的情況。
同時，這個人他的心理條件能力又很強，他比如說可能是說運動、光照、心理調節，各個方面工作做的比較好。那他可能也能自己慢慢的從這個抑鬱的狀態裡走出來。也有這樣的患者是這樣的，但是每個人都是很不一樣的。
所以如果您遇到了這個問題，還是要請醫生來做一個評估，不要抱有一個僥倖的心理。
5樓：常青樹之魂
du己痊癒嗎？這得看你zhi抑鬱症病情的輕dao
重，如果是病情較輕專的話，自己通過 一些輕鬆的活屬動，去參加體育鍛煉，去多參加機會去旅遊，可以通過慢慢的調節自己痊癒。但是如果是比較重的抑鬱症，那就要通過醫生和藥物的調節，再加上自己慢慢的放鬆身體才可能痊癒。千萬要看醫生，如果不去看醫生，吃藥的話，很容易發生自殺等風險。
全國意義，徵得患者。其實還是挺多的，佔的比例也挺大，不要不好意思看醫生。
6樓：江左梅二郎
存在這種可能性。抑鬱症為自限性疾病，病程多不超過2年，若能熬過這段時間，病人版多能自權愈。但抑鬱症嚴重了有強烈的自殺風險，稍有不慎則會發生不可逆的嚴重後果。
故一般建議若症狀影響到正常生活、學習及工作，則有必要服藥**。最好服藥加心理醫生。
存在這種可能性。抑鬱症為自限性疾病，病程多不超過2年，若能熬過這段時間，病人多能自愈。但抑鬱症嚴重了有強烈的自殺風險，稍有不慎則會發生不可逆的嚴重後果。
故一般建議若症狀影響到正常生活、學習及工作，則有必要服藥**。最好服藥加心理醫生。
7樓：朝起無聲
如果是輕度抑鬱症，是不需要吃藥**的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
8樓：夢夢雲夢
如果你能自己調整情緒，控制能力強大得病時間短是可以的
9樓：匿名使用者
輕度抑鬱症經過自我調整是可以**的，建議患者到正規醫院的精神醫學專科進行檢查，再專業醫生的指導下用藥；以免病情進一步發展。意見建議：中藥***小、標本兼治。
同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**，祝你的朋友早日**。
10樓：文發
理論可以，看你自己的意志力了，一般都能把事看的很開是不會得這種病的。
11樓：匿名使用者
病情輕重都應去專業的醫院檢查，聽醫生建議，該吃藥吃藥，最主要的是調整一下心理，放鬆心態，病情逐漸好轉，祝你早日**。
12樓：你樣我叫什麼啊
如果是比較嚴重的抑鬱症時必須要在醫生指導下服藥**，輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下： 1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。 4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
有沒有哪種方法不用吃藥就能**抑鬱症的？
13樓：野房救世主
我個人認為不吃藥，**抑鬱症的方法是有的，這個方法呢，就是要多參加社交活動，然後再參加一點呃，體能鍛鍊爬山，這樣的在人呢就會自信，身體也會健康，這樣無形當中她的身體就會越來越好，他的情緒也會越來越好，所以他對他的抑鬱症還是有幫助的
14樓：匿名使用者
真正的病，不吃藥是不會好的。要想不吃藥，那麼就要保持好的心態，心情愉悅，開朗大方，勞逸結合，營養搭配，也可以**抑鬱症，三分**七分養，也很重要
15樓：再想你到了你
找原因，什麼原因導致的，如果生病可以踩蹺。如果有心結找心理醫生。像失眠導致的治失眠。看您什麼原因了？
16樓：會飛班馬
唯有運動，因為運動可以產生一種快樂因子叫多吧胺，可以通過運動改善抑鬱症狀。
17樓：茹菓
有，就是學會自我控制，當你的情緒不好事，你可以選擇健身和瑜伽，這兩項很管用的，本人親自測試。
18樓：慄樹葉
沒有人是心理完全健康的，都有這樣或那樣的心理問題。你不用太在意，多運動，和開朗的人在一起，乾點體力活，都管用。
19樓：匿名使用者
如果確診抑
鬱症的話，不吃藥幾乎不可能。
第一，你要清楚知道什麼導致你的抑鬱症，它的根源是什麼，這個很重要，找到後，慢慢學著去正視它，這個過程很難，單必須這麼做的。
第二，生活的樂趣，就是能讓你感覺開心的事情，坦然一些，接受不完美的自己，找到生命的意義，建議找諮詢師做團體**，很多這樣的成功團體很多的，效果很好。
20樓：匿名使用者
抑鬱症吃藥也不管用，主要是調整。
21樓：健康守衛
首先自己要樂觀，去接觸外面的世界，要積極向上
22樓：匿名使用者
有隻要心情好，還有家人支援，愛人的理解你的心情好了病就自然會好，不過也要看自己有沒有想走出來先哦。不然吃藥都沒用
中輕微抑鬱症不吃藥可自愈麼？
23樓：不作君子
可以讓心理醫生輔導輔導，如果不行，可以中醫**
24樓：紅劍大師
不吃藥的情況下很難自愈，如果吃上藥的話，心情格外開朗，抑鬱的毛病就會好。
25樓：匿名使用者
不用吃藥，多鍛鍊身體，讓自己動起來別成天在家瞎想，抑鬱症最怕一個人呆著，走出家門找人說說話，看看風景保持心情舒暢。
26樓：匿名使用者
多幹活，多去鍛鍊不用吃藥，有憂鬱症不幹活可不行
怎樣打敗抑鬱症，如何戰勝抑鬱症？克服抑鬱症七大招數
心理分析 你好！如果診斷結果是抑鬱症，需要用藥 的，自己無法恢復健康。如果是抑鬱神經症，比抑鬱症症狀輕一些，專業的心理諮詢效果會比吃藥好，所以你要分清醫生的診斷是抑鬱症還是抑鬱神經證。心理指導 如果是有輕度的抑鬱情緒或者抑鬱神經症，可以不用吃藥，進行心理諮詢效果會比較好。如果是抑鬱症，必須要先吃藥 ...
抑鬱症求救，抑鬱症求救
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症患者往往是對自己絕望，對這個世界感到絕望，精神世界生活在地獄，痛苦不堪。很多患者都有自主思維，就是不好的想...
有關抑鬱症，有關抑鬱症
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