1樓：匿名使用者
200米需要速度bai和耐力，du首先要注意起跑，起跑姿勢應一zhi氣呵成dao，注意力集中，
回否則起跑慢對成績影響是答很大的，其次途中跑既要放大步子也要保持步頻，衝刺階段：不要認為跑完了就放慢速度，應該用勁衝出去。跳繩：應該穩住，注意節奏！
2樓：青春流年傷
兩百米最重要是全程不能鬆，咬牙堅持，想想不也就兩百米，跳繩注意節奏，不能荒，也不要太快，節奏節奏節奏！
明天體育中考，有一分鐘跳繩，還有八百米的跑步，有經驗的來跟我說一下要準備什麼 10
3樓：天馬行空設計
天天練習，中考都是150，中考兩百多＠_＠你還是多看看人家怎麼跳的，還有時間，160的，其實找到技巧後，叫你身邊的人教教你，我們班就好多人本來也和你一樣的，肯定可以的隨便都是180耶，很輕鬆的
體育中考的計數跳繩怎麼用？明天就要體育中考了！
4樓：vae格諾米
在考試中前面的人用完，記得復位御州。然後跳就可以了。原鎮型蔽理大多都是這樣租指的。考試時觀察一下就好了。很簡單。不行直接問監考老師，沒有問題的，放輕鬆 。
急急急！我女生中考體育要跑200米還有實心球剩下幾個
呼吸注意了麼？發力正確局臘麼？抬腿要輕鬆，頂膝蓋，呼吸要或燃注意，最後衝刺要猛呼吸的。鉛球？大腿發力，登衫臘虛腿頂髖推手撥球。我也是輪耐練體育的 正模桐指好有實心球科目 其實實心球最關鍵還是力氣 你最好增旦配加體能吧 跑步就簡單了 你每天堅持鍛鍊 中考不困難 願你成功 剩下這昌槐麼幾個月的時間你就只...
快要中考體育了，我發現我穿釘鞋跑200米時，不能做到前腳掌著地，總會讓後腳跟著地，考試時我是應該穿運動
建議 對於釘鞋來說，跑步要求是必須用前腳掌跑的，如果用後腳跟的話，反而影響速度。你做不到，可能是選釘問題，建議選用短釘，或不用釘試試 不用釘，僅限橡膠地 如果還是做不到，建議快去買雙輕盈一點，防滑的抓地相對好的跑鞋，適應一週後，考試。穿釘鞋跑步時，適當的前傾身體，會幫助你前腳掌跑完全程，還能提升你的...
體育中考200米跑步前可以把紅牛和ATP一起喝麼
可以有用，這個有用只針對心理作用而言。要說肌體是沒有那麼快收到你的外界供能的。但凡是跑不管是1000米還是10米都分為起跑 途中跑 衝刺跑三個階段。如果標準跑道就是兩圈。起跑 第一個彎道和直道 技巧就是切忌太快，跟著大部隊就是。途中跑 進入第二個彎道就開始了 第二個彎道跑完這時你覺得有點累了，手痠腿...