1樓:匿名使用者
有的人就是大圓臉可以瘦下來,有的人就是可以就是瘦不下來,可能就是有的人就是因為骨骼的原因,骨骼本來就比較圓,所以的話就是如果是說大圓臉的話,可能就會瘦不起來,所以的話大圓臉瘦下來的話,就是要嗯嘗試科學正確的**方法以及飲食控制和運動控制,才能瘦下來。
2樓:超燃型動減脂訓練營
圓臉女孩應該如何有效科學地瘦臉。首先,應該分辨清楚自己屬於哪種型別的圓臉。
圓臉一共包括了以下幾種原因:水腫型,骨骼型,肌肉型,脂肪型。
1.水腫型
水腫型的圓臉常常會讓你每天早上起來都見到一個全新的自己。想要解決水腫,首先應該避免吃太多鹹的食物。此外,經常伏案低頭,肩頸肌肉緊張的話也會不利於淋巴迴圈,從而造成水腫。
因此,平時看電腦以及玩手機時應該養成良好的體態習慣,不要長期低頭,並且也不要保持一個姿勢太久,應該每隔一段時間就起來活動活動,平時可以多拉伸放鬆肩頸,以及按摩下頜輪廓,增強淋巴迴圈,排出多餘水分。
2.骨骼型
骨骼型是指本身下頜骨骼發育得比較發達,從而造成臉部比較厚重圓大的。這型別的圓臉就比較令人頭疼了,因為不管你怎麼**怎麼瘦,骨頭並不會縮小,所以這種型別就只能儘量保持脂肪不能太高,不然本身就圓的臉骨,再加上脂肪的話只會圓上加圓。如果實在太不和諧,唯一的辦法只有磨骨了。
3.肌肉型
4.脂肪型
脂肪型只單純性脂肪含量高從而造成的圓臉,這種情況算是比較好解決的。只需要認真**,讓脂肪含量低了後,臉自然就會小了。
怎麼才能瘦下來,怎麼才能瘦下來?
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。一 側身彎腰運動 直立。雙腿分開,兩臂左右平舉,上體前屈,用左手去夠右腳,右臂自然上舉,兩腿和兩臂都不要彎曲,吸氣,然後還原,呼氣。再換方向重複一次,連做8次。二 屈腿運動 仰臥位。雙臂左右平貼地面,兩腿伸直後同時...
怎麼才能瘦下來,怎麼才能瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。健康的 應該是有氧運動 慢跑是一種不錯的 方法 晨跑空氣清新,但一般最好等太陽出來以後 早上沒時間就晚上跑步 一般飯後一小時就可以慢跑 時間堅持的越長效果就越好 不一定每天都跑,根據自己的實際可以一天隔一天一兩個月...
我這樣能瘦下來嗎,我這樣能瘦下來嗎。
靠自己 鍛鍊身體 營養均衡 生活規律 堅持不懈 祝你好運 什麼事只要你堅持就沒有瘦不下來的說法。信心當然也是很重要的啦。肯定可以的。放心好了,我當時每天前兩頓飯正常,晚飯少吃。中間餓了再加少許零食 就是些堅果,水果什麼的 運動量沒你現在這麼大,也瘦下來了,當然不會很快,但是絕對健康。這樣不會對你身體...