1樓：過客只能奔跑
有區別。
1、區別一：產生的熱量不同
真實跑步：身體在向前移動，會產生風，更容易發熱。
跑步機上跑步：它是原地移動的，所以沒有自然風。
2、區別二：減損不同
真實跑步：在水泥路面，公路等比較硬地面，會產生比較大的衝擊力，對膝關節的影響。
跑步機跑步：跑步機都帶有減震功能，在跑步機上跑步，產生的衝力比較小。
3、環境不一樣
真實跑步：是在操場或者是在室外等比較寬廣的地方跑步。
跑步機跑步：一般是在室內等比較封閉的環境跑步。
跑步的好處：
1、養成易於燃脂的好體質。
2、讓身材更緊緻年輕
3、提高**動力
4、預防疾病
2樓：可鑫
區別：1.當溫度相同時，在跑步機上跑步比在路上跑步更熱。
因為健身房裡有空調，但是因為你的身體在物理上移動到位，所以沒有自然風。在路上行駛時，車身向前移動併產生風，因此散熱更容易。當然，健身房有空調，基本上能達到恆溫，戶外跑步，冬天好，跑步不怕冷。
夏天非常痛苦。
2.跑步機的速度不一樣，但速度更加穩定。跑步機的速度由機器控制。
雖然您可以通過按鈕進行調整，但是人的跑步非常極端。有一段時間它很累，而且一段時間更容易。跑在路上，當你累了，你會慢一點，當你放鬆時，它會快一點。
但是你在跑步機上並不那麼自由。相反，跑步機可以鍛鍊人們抵禦極端情況並保持恆定的速度。我在跑步機上跑了一千多公里。
現在我的執行非常標準。在操場上和路上，我可以以9km / h的恆定速度執行。標準非常有限。
每公里誤差小於10秒。
3，無聊和有趣是不同的。在跑步機上，有人說這很無聊。確實，在房間裡無聊，沒有風景可見。
但是，你可以在跑步機上放一臺電視，你可以自帶pad來**電影，而且長時間執行並不乏味。我在跑步機上跑半程馬拉松，拍了兩個多小時的電影。這很舒服。
跑在路上或在操場上跑步，可以看到風景，看到別人跑步，空間也很大，很開闊，不會有沮喪的感覺。
4.安全性不同。跑步機上的許多新人都不適合，跑步時感覺有點頭暈。
但一點點適應將是好的。在跑步機上，只要你不跌倒，其他危險幾乎消失了。在操場上跑步，不打人，不被飛行的足球擊中，也不是太危險。
跑在路上，有更多的危險點，汽車，罪犯，狗，路況（大坑，積水，凹凸不平），所以建議在路上跑，不要戴耳機聽**！
5，減震和運動損傷是不同的。良好的跑步機具有減震功能。個人覺得跑步機上的跑步，對膝蓋的衝擊，對身體的傷害，比任何堅硬的地面如水泥路面和瀝青路面都要好，這不如塑膠跑道。
最好的路是塑料跑道，然後是跑步機。
6.不同程度的天氣/空氣影響。在跑步機上跑步幾乎不受任何天氣的影響。
當然，天氣因素會導致交通中斷，而不去健身房的極端情況會產生一些影響。在戶外道路上行駛，雨，雪，路上的冰，強風，沙塵，都有很大的影響。更重要的是，空氣汙染也是一個大問題，大城市的大部分空氣可能不適合戶外跑步。
3樓：一段離別歌
少了摩擦力和風阻，會比較輕鬆點，但是你可以提高坡度。在家用億健a5，坡度調10練爬坡，速度不用快，感覺燃脂效率比戶外跑高。
4樓：
跑步機是在室內運動的，而真實跑步時在外面能吸收很多新鮮的空氣。是有區別的。
5樓：李素霞
當然有區別，真實跑步想停隨時可停，也可以想快就快點，想慢就慢點，而跑步機上則不同，必須和跑步機的速度一致。
6樓：辰惜
還是有點區別的，在跑步機上跑步視野很單一，在陸地上跑步視野開闊但是要考慮的地面因素行人因素也很多
7樓：烈日下的焦糖糖
還是有點區別的，跑步機可以不受外力作用，在家就可以完成，真實跑步的話路面要平整，不能太硬
8樓：我是你啊秀表哥
鑫友跑步機太輕了，跟賣家描述一點不一樣，每次都總感覺承受不了我的體重。
9樓：凝露為霜時
在跑步機上跑步和真實的跑步當然有區別。在跑步機上跑步它會固定一個速度迴圈，按照這個速度，周圍的景色不變。而暫時的跑步速度是要自己隨時變化的，周圍的景色也不一樣，相對來說真實的跑步要比跑步機的跑步有樂趣。
10樓：不善言辭可樂
其實沒什麼區別，更多的區別應該在運動體驗上。
11樓：指點迷津八字算命
跑步機是在室內跑步，真實跑步是在室外，可以看自然風景，有區別。
12樓：一博味小妞
有區別 我還是喜歡真實跑步，比較風景都是不一樣的
13樓：
真實跑步可以呼吸到新鮮空氣…
14樓：
是有區別的。
在跑步機上會傷膝蓋。
15樓：匿名使用者
我覺得有區別，起碼空氣不一樣，戶外活動空氣新鮮，室內畢竟有它的侷限性。
16樓：怎麼樣才能用好
區別：1、在氣溫相同的條件下，在跑步機上跑步會比在路上跑要更熱。
在路上跑步，身體是向前移動的，會產生風，更容易散熱。在跑步機上跑步身體是原地運動，因此沒有自然產生的風。
2、減震和運動的傷害不同。
好的跑步機都帶有減震功能，在跑步機上跑步，會比水泥路面、瀝青路面等硬地對膝蓋的衝擊更小。
3、在跑步機上跑步和真實跑步的運動量和自由程度不一樣。
跑步機的速度要提前設好，速度是恆定的，運動量可以固定在一段程度內。但是在原地跑步，人跑步的速度是無法控制的，常常會因疲累不自覺的降低速度，因而運動量無法衡定。
4、原地跑步和在跑步機上跑的鍛鍊效果不同
原地跑要求身體重心提高，擺臂，高抬腿，落地要求。這樣練習對腰腹力量和大腿力量練習有幫助，但是對小腿的鍛鍊效果會差點。
在跑步機上跑步，重心是向前移動的，落地時身體對小腿的衝擊力大，對腳踝力量和小腿力量練習效果好。
5、比起在跑步機上跑，原地跑步的鍛鍊方式較單調
好的跑步機會預置一套程式，你在跑步時，只需按照提示輸入資料就可以選擇不同鍛鍊方式，比如「減脂模式」、「心肺功能模式」、「登山模式」、「隨機模式」等。這是原地跑步無法比擬的。
17樓：悉詩蘭
應該是在野外跑步好些： 第一：野外氧氣充足，對身體有好處。
第二：外面運動可以看到美女。 第三：
還可以省下買跑步機的銀子。 第四：外面不覺得枯燥，家裡跑步無聊。
第五：多見見人情世故，跑步順便增長個人閱歷。 大家都在野外跑步造成的不良後果：
第一：出事故的概率增加。 第二：
碰到下雨挨淋。 第三：多家跑步機廠倒閉，失業工人增加！
在跑步機上快走比較瘦腿還是跑步在跑步機上減脂快走來得快還是跑步來得快？
肌肉的話.你要知道只有脂肪都消耗了再鍛鍊才有可能長肌肉，另外，跑步的話效 果有版的，不過鍛鍊的話權效果一般都不是很明顯。如果你想瘦小腿可以經常試試踮腳走路，上樓的時候踮腳走路效果更好。另外你晚上可以背貼著牆站，筆挺的那種，雙手向左右伸直，掌心朝牆，然後將腿抬起90 再放下，反覆幾次你累了就不用做了，...
原地跑步和在跑步機上跑步有什麼區別
區別 1 在氣溫相同的條件下，在跑步機上跑步會比在路上跑要更熱。在路上跑步，身體是向前移動的，會產生風，更容易散熱。在跑步機上跑步身體是原地運動，因此沒有自然產生的風。2 減震和運動的傷害不同。好的跑步機都帶有減震功能，在跑步機上跑步，會比水泥路面 瀝青路面等硬地對膝蓋的衝擊更小。3 在跑步機上跑步...
跑步機走路好還是跑步好，在跑步機上跑步好還是走路好
有氧運動之所以可以 是因為身體為了維持運動就要提供能量，那麼首先它會動用身體內的糖原，當運動到一定時候，身體內的儲備糖原已經不能為身體提供能量時，就會用蓄積在體內的脂肪來提供能量，也就是所謂的脂肪燃燒，為什麼有癢運動要持續30分鐘以上就很好理解了，因為前30分鐘是在利用體內的糖原供能而不是脂肪，只有...