1樓：經典
腎不好應注意每天的營養搭配，注意鍛鍊身體。一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，也就是要多喝開水，少吃鹹，少吃海鮮。當然心情也要保持輕鬆愉快。
閒暇時間要經常褒些烏雞湯之類的。 我國中醫理論，對食品的天然顏色與其功能早有獨到的見解：白色食品潤肺，黃色食品益脾，紅色食品補心，青色食品補肝，黑色食品補腎。
而「腎為人先天之本」，通過以「黑補腎」，即可達到強身健體、補腦益精、防老抗衰的作用。我國民間早就有「逢黑必補」之說，長期以來，把黑米稱做「補血米」「長壽米」，黑米還是歷代宮廷御用的「貢米」。《本草綱要》一書中記載著：
黑米滋陰補腎，明目活血，暖胃養肝，烏髮養顏，延年益壽。可見，對黑色食品的應用，在我國已有悠久歷史。 那麼，什麼是「黑色食品」呢？
在國外，「黑色食品」是指兩個方面：一是具有黑顏色的食品；二是粗纖維含量較高的食品。常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等。
2樓：手機使用者
補腎的食物有很多黑色食物系列，像黑米粥啊黑豆啊等等 有到菜也是不錯的：杜仲燉豬腰加五到六顆紅棗燉久一點 注意鍛鍊腿
3樓：仇韶
.腎病的飲食： (1)各種腎病應忌：
腥辣食品、煎炸、蟹、蒜、生蔥、香菜、狗肉、酒、牛肉、羊肉、咖啡、五香大料及一切發物。 (2)飲食要注意低鹽飲食，食用清淡而富含維生素的食物。水腫重者及高血壓者應忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水。
無浮腫，不限？？／飲水和蛋白食物物的入量，鏡下血尿者及宜上火者多飲水，多食蘋果、白糖、黑芝麻、木耳等陰降火的食品；腎病綜合症和其他腎病大量蛋白尿，可限量入食、高質量蛋白質。如牛奶、鯉魚、**每天攝入量約60g左右，而且以高生物蛋白為主，可用以下兩種方案：
a：早牛奶0.5 斤，中午瘦肉1兩，晚蛋清2個。
b：早蛋清兩個，中午瘦肉2兩，晚蛋清1 個。低鹽飲食，一般每日攝入約為1~3g，水腫嚴重者應每日限制到0.
5g.無糖尿病者，適當增加糖類攝入，保證能量充足，減輕負？平衡；尿？
性腎病，要多飲水，要保持足夠的尿量，應禁食扁豆、菠菜、茶、咖啡、動物內臟等；腎功能不全的飲食：a要精製飲食除原則上要低蛋白飲食外，應多食澱粉類，以保證足夠的熱量，要根據水腫的狀況確定水、鹽的攝入。b。
五低一高飲食：低鹽、低脂、低蛋白、低磷、低鉀、高維生素。c.
應忌以下食物：蛋清、動物內臟、小米、食用菌、紫菜、豆製品、茶、桔子、瓜子、花生、香蕉；嚴禁用植物油。d。？
質血癥者每日蛋白40g為宜（1個蛋清）兩牛奶、1兩瘦肉）。但鉀高者、肉類煮後去湯再用。
一個人在火車上應該注意什麼？拜託各位大神
4樓：手機使用者
保管好財物，注意安全，檢票和零錢放在外面，其他都收起來，不要對放財物的包過於注意以免引起小偷注意，開過的水瓶，離開了座位後回來就儘量不要再喝了，手機如果很貴或者存了重要東西儘量不要拿出來。晚上如果是臥鋪，鞋子應放在對面鋪下你能看到的位置，不要穿得太少睡，不要將行李等放在會影響你走路的位置，以防止突然事件時被絆倒。實際上只要小心一點火車還是很安全的，最多是在上車人多擁擠的時候會被摸走幾塊錢罷了。
我的胃不好。。注意些什麼，胃不好的人，應該注意些什麼？
胃痛是指僅見於胃腸道與胃液接觸部位的慢性潰瘍，又稱潰瘍病，中醫稱 胃痛 心痛 胃脘痛 範疇。民間 本病不乏奇方妙藥，療程短，見效快，費用低，即能消除病症，促使潰瘍癒合，又可不動手術，愈後不再 1 中成藥 藥名 錫類散 用法 每晚睡前用溫開水送服1 1.5克 療效 連服1個月，潰瘍癒合率優於西米替丁，...
腸胃不好的人要注意些什麼，腸胃不好的人應該注意哪些問題？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人切記不能吃刺激性的食物如太辣的東西或濃茶或咖啡。飲食要清淡，不能吃太油膩的東西，飲食要注意低糖低脂肪。不要吃太多不容易消化的東西如粗糧這些的食物，還要少吃冰冷的食物，而益生菌含有有益菌，有助於腸道的蠕動，促進食物在身體的吸收，可每天喝上一瓶。而牛奶有助於養胃，更...
肝火肺火旺的人應該吃些什麼？還應該注意什麼
應該多吃粗糧，補脾的麥片 糯米 山藥 豆類 藕，忌辣 酒 上焦有火 上焦指心肺部位 症見口乾 舌爛 脣裂 目赤 耳鳴，甚則微咳。中焦有火 中焦指脾胃部位 表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。下焦有火 下焦指肝 腎 膀胱 大小腸部位 表現為大便幹，小便少且黃赤，混...