1樓：叫張碧晨
與人在室內的相對運動和相對靜止有關。跑步的時候，跑帶也在轉動，停下來以後因為地面是靜止的，而身體還處於運動意識中，需要適應，所以跑步機要慢慢減速，給身體一個適應過程就會好很多，停下後保持原地不動2分鐘就好。
跑步機使用技巧
1、跑步之前，先走步，讓關節和肌肉熱起來。熱身約5分鐘，讓您的關節和肌肉效果達到最好的狀態。以輕微的傾斜度緩慢步行，例如以2％的傾斜度步行，讓您全身的血液流動，跑前熱身將有助於避免肌肉拉傷或對關節的傷害。
2、逐漸提高你的速度。預熱幾分鐘後，加快你的速度慢跑。5分鐘後，稍微提高你的速度，繼續增加速度，直到你的速度成為衝刺，然後以5分鐘的間隔逐漸減速。
3、每日不同的速度和距離訓練。每日改變你的鍛鍊方案將幫助你保持興趣，避免對特定的肌肉群造成傷害。如果你今日把注意力放在速度訓練上，而你試圖在一天內全力衝刺，那就把注意力集中在的距離上，衝刺時間為應為5到20分鐘，然後在第二天慢跑20到60分鐘。
記得開始和結束時要以步行的方式讓你的身體熱起來和冷靜下來。
4、避免抓住扶手。抓住扶手將減輕你的腿和核心的肌肉的鍛鍊強度。這將減少消耗卡路里，並減少鍛鍊的激烈程度。如果你需要休息一下，讓跑步機慢慢停下來，然後走一會兒。
2樓：老表你真好嘢
在跑步機上跑完步之後下來走路輕飄飄。是因為你剛跑完步，身體得到了放鬆。一段極速運動。身體沒有適應下來。對感覺有點飄。
3樓：apdshop潮牌工作室
這是因為在跑步的時候大腿會很用力，所以在下來走動的時候，會感覺很飄。
4樓：怎麼還沒下課啊
因為人在從跑步機下來時候，還沒有從剛才的運動中適應過來。
5樓：黃家祿
預熱幾分鐘後，加快你的速度慢跑。5分鐘後，稍微提高你的速度，繼續增加速度，直到你的速度成為衝刺，然後以5分鐘的間隔逐漸減速。
6樓：冰湖凝心
在跑步機上跑完步下來後，因為之前一直在走路，所以感覺很飄飄
7樓：
當你從跑步機上下來後感到頭暈，這是因為你停下的太突然，沒有給你的身體一個降溫的機會。
8樓：
因為跑步的時候速度很快，突然停下來會感覺腿上變慢了，輕飄飄的。
9樓：滴嗒噠天蠍
因為是自己身體累的情況下還有在跑步機上的慣性使在地面上感覺飄
10樓：麻辣雞塊不要辣
腿經過劇烈運動後會很難轉變過來狀態，這就很蹲廁所久了腳麻一個原理。
11樓：畢竟我是
可能選擇的速度有點快,對跑步機有點不適應。慢慢適應了就好了，大腦缺氧了
12樓：
因為人剛從劇烈的運動中，恢復過來。沒辦法適應平的地面。
13樓：匿名使用者
慣性原因嘛，或者考慮是進行休息是可以的，是不是缺氧的情況導致的
為什麼跑完步以後，頭感覺輕飄飄的
14樓：
不是供血不足，相反，供血比較足，那是低血糖
15樓：匿名使用者
對經常不鍛鍊的人來說，跑的多了，腦子會缺血，所以會有種人很輕的感覺
16樓：擼控
因為供血不足，血液全跑心臟去了
在跑步機上跑下來後為什麼會感覺頭暈呢？
17樓：醉靦腆的人
與人在室內的相對運動和相對靜止有關。跑步的時候，跑帶也在轉動，停下來以後因為地面是靜止的，而身體還處於運動意識中，需要適應，所以跑步機要慢慢減速，給身體一個適應過程就會好很多，停下後保持原地不動2分鐘就好。
18樓：搞怪一樂
當你從跑步機上下來後感到頭暈，這是因為你停下的太突然，沒有給你的身體一個降溫的機會。
跑步後的降溫和冷卻時間很重要，它能讓血液流經你的全身，而缺少這個過程則會使你的心率和血壓快速下降，進而導致頭暈。
正確做法：
在你正常跑完步之後，把跑步機的速度降到5-6公里每小時，然後用這個速度做5分鐘的慢跑，你會清晰地感覺到你的心跳和呼吸都降下來了。
接著把跑步機的速度再降低一些到3或4公里每小時，然後慢走3-5分鐘。
19樓：神內科副主任劉紅梅
早上跑步頭暈是什麼原因
20樓：烈日下的焦糖糖
這和跑步機是靜止狀態有關，跑步的時候跑步機的跑帶是一隻往前邊跑，而我們戶外跑的話景色都是往後的，視覺效果不一樣的所以跑步機下來會頭暈
21樓：匿名使用者
用跑步機健身，跑姿很重要．跑的時候要目視前方，不要低頭看跑帶，可在**的伴隨下進行．另外，象您說的跑起來頭暈的原因可能是運動量過大，導致大腦暫時性缺氧．建議您降低一下運動量，速度先從3 4公里做起，以慢走為主，身體狀況有所改善以後再提高一下速度
22樓：匿名使用者
室內含氧量有限，建議在跑步時開啟機器的有氧風扇在，增加含氧量
23樓：匿名使用者
你從跑步機下來的前十分鐘速度比較快，下來就會感覺有點暈，飄飄的。建議從跑步機下來的前十分鐘速度不要太快，最後十分鐘在跑步機上走一下就好了。
24樓：匿名使用者
體力不支，大腦供血不足。。。一般是暫時的，休息一會兒就好。
同樣的情況也會出現在一口氣游泳圈數過多時間過久。
25樓：匿名使用者
新手都會的，不適應，時間長了就會適應的。。
在跑步機上快走比較瘦腿還是跑步在跑步機上減脂快走來得快還是跑步來得快？
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