1樓：興路歷程
中國72%地區缺硒，補硒最好是補有機硒，可以吃富硒雞蛋，富硒大米等，但因為土地的硒含量不確定，種出來的食物的硒含量也無法確定，這樣就造成可能會過量的問題。
建議補硒可以用酵母硒，酵母硒是目前補硒的最好**，較之無機硒和富硒茶等，酵母硒的含量穩定而豐富、無***、吸收利用率高。
例如：康普利特的富硒酵母片，每片含硒20µg中國營養學會制定硒的日**量：
1歲以內為15微克，
1～3歲為20微克，
4～6歲為40微克，5歲至成年人為50微克。
正常**的需求量為：50-200微克。
希望我的回答可以幫助你
2樓：山
平時多吃點海產品、腎、肉、穀類等。
3樓：
有專門補硒的藥品，亞硒酸鈉片也是硒寶康，是國藥準字號的補硒產品，如果需要的話可以和我聯絡
4樓：一然王
營養學家也提倡通過硒營養強化食物補充有機硒，如富硒大米、富硒雞蛋、富硒蘑菇、富硒茶葉、富硒麥芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。現在國內開展這方面研究的機構有中國科技大學、中國科學院南京土壤研究所、中國科學院地理資源研究所、中國農業大學、中國農業科學院、中國環境科學院、上海農業科學院和南京農業大學等，這方面技術實力較強或市場規模較大的中國企業有：蘇州硒谷科技****（setek），安琪酵母（angel），**搭檔（glodenpartner），富硒康（fuxikang，安徽華信藥業），南京遠望****（yuanwang）等。
國際企業有紐西蘭的southstar、英國的growhow、美國alltech。
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