1樓：匿名使用者
早餐營養不夠。午餐澱粉和菜混吃。肯定會肥。
知道分食法麼？就是澱粉類的東西要和菜肉分開吃，這樣就不會胖，不然的話瘦不下來。
而且你澱粉攝入太多了吧？一大早就吃什麼饅頭幹什麼？還不如雞蛋低脂牛奶全麥麵包呢，你吃的東西營養不夠但是糖分不低。
而且饅頭米飯這種細糧纖維含量低，對消化代謝幫助不大。
最好吃纖維含量高點的粗糧什麼的。
還有你只說了你吃的主食，沒有說水果。要知道水果的糖分含量也不低的，吃水果要講究的，早上吃糖分比較高的，到了下午逐漸開始吃糖分低的水果。到了下午4點之後，任何水果雞蛋都不要再吃了。
6點以後什麼都不要吃。
水你是夠了，這點很好。
另外你想區域性瘦的話是一定要做針對區域性的運動的。
而且見效的話起碼從第二個月開始，第一個月身體還在適應中，是看不到明顯效果的
2樓：匿名使用者
控制飲食**效率低.如果你每天吃的很少,但是基本上不做運動,不消耗能量的話,還是沒有效果.
科學實踐告訴我們,多喝水增加腎臟負擔,沒有什麼特別的用處.更不會美容.
至於腰部贅肉,本人強烈建議多運動來**.只要運動即可,不必特意考究什麼.
3樓：匿名使用者
很簡單，缺乏運動！上身比較胖的更應該運動，不然單靠節食是瘦不下來的！
**，早晨兩個包子一碗粥，中午一個半饅頭一小盤菜，晚上不吃飯吃蘋果，可行嗎
4樓：re卩
首先你要明白人體所需的三大營養素，脂肪，蛋白質，澱粉。要想**，必須合理攝專入蛋白質，適量屬
攝入澱粉，**你就必須杜絕脂肪。首先包子裡面的肉餡基本都是肥瘦參半的，也就是說包子含有脂肪，然後還屬於精細麵食，吃下去以後加速血糖上升。然後身體吸收不了多餘能量就會變成脂肪堆積起來，同理，中午只有澱粉和纖維素等攝入，完全不夠你維持生命活動，還有甜的水果裡面含有果糖，是身體直接吸收的，所以你的飲食安排完全本末倒置了
5樓：匿名使用者
建議來可以適用**源針，**針是特別適合腰、腹、肢端等部位處
積累的「頑固」脂肪。**針是以生理鹽水、利多卡因、碳酸氫鈉、腎上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪層，能夠有效促進頑固脂肪層膨脹分解，從而使脂肪更易分解為脂肪酸代替**機體能量。注射**針 **針 **，一般隔一天1次，每週至少2次，每次選擇2～4個部位，一次注射量不要超過320ml；一個療程約8次。
6樓：友望未來
不行的。**不是讓你少吃，是讓你合理善食，合理運動
7樓：繁花似錦a天平
應該可以，不過喝代餐不需要控制食量，健康最好
8樓：威猛金剛
可以，但是少了鍛鍊不太好
9樓：灰姑娘
不知道以前你吃多少，這個只是吃的不多
早餐吃一碗粥和蘋果會胖嗎，早餐吃一碗粥和一個蘋果會胖嗎
不會胖的，放心吧，粥和蘋果的熱量都不高，你吃一碗粥和一個蘋果也就兩百多卡的熱量，沒關係的，而且早飯本來就要吃好，吃飽，只要不吃撐就好 早上吃了一碗粥一個桃子中午吃了一個蘋果會胖嗎？不會胖，但是，妹紙，注意營養啊！別為了 把身體弄壞了 水果含有的熱量很少，你不需要擔心 你這樣會營養不良的，到時候營養就...
早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯，下午吃甜瓜，晚上不吃會不會胖
節食 根本沒用，而且你碳水化合物攝入太多蛋白質太少 不會肯定會瘦，只不過這樣是不是營養有點不良 你這樣會營養不良，身體健康要緊 不會 我早晚吃代餐 中午正常吃 瘦了好多呢 不會，因為這些都是低熱量的。早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯，下午吃一個甜瓜，晚上吃一碗稀飯會胖嗎 不會胖一定瘦 怕你會營養不良 ...
中午吃一碗米飯會胖嗎,中午吃米線會胖嗎
您好不一復 定啊,吃了就肯制定得到能量。不過一個人每天一定會消耗能量,要看你的運動量是多少。最好不要只吃一碗飯,有傷身體。最好是每天早中晚都好好吃飯。然後每天堅持運動,將吃進去的消耗掉,還鍛鍊身體。希望能夠幫助到您 望採納 謝謝 不會的,多運動,不要懶惰就行 中午吃米線會胖嗎?胖與不胖和你吃米線來 ...