1樓:匿名使用者
您好不一復
定啊,吃了就肯制定得到能量。不過一個人每天一定會消耗能量,要看你的運動量是多少。
最好不要只吃一碗飯,有傷身體。最好是每天早中晚都好好吃飯。然後每天堅持運動,將吃進去的消耗掉,還鍛鍊身體。
希望能夠幫助到您~望採納~謝謝~
2樓:一踏平川
不會的,多運動,不要懶惰就行
中午吃米線會胖嗎?
3樓:趙星宇
胖與不胖和你吃米線來
沒有源關係,主要考慮你輸入的能量bai和你du身體能否消耗這些能量,假如不能zhi完全消耗你輸入dao的能量,那麼你多餘的能量會在你的身體裡成為脂肪;
你消耗能量過大,而且輸入能量不夠,那就會營養不良。現在大多數都是營養過剩,但是也見過過分節食引起的營養不良,譬如貧血、免疫力下降;
我們建議早餐要吃好吃飽,因為經過一夜的身體代謝,身體需要補充營養,所以需要補充優質蛋白、氨基酸、碳水化合物等等,來迎接一天的工作,中午的午餐應吃飽有營養,因為你經過半天的工作消耗的差不多了,還要迎接下午的工作,晚餐吃得少要清淡些少油膩。所以午餐吃點米線,可以適當新增些白肉補充;
把自己當體重控制在一定的範圍,不僅僅是吃的問題,還需要適當的鍛鍊來提高自己的代謝能力,只要把自己的體重控制在一定的範圍內,而且你的生化指標都正常,那就是健康。從醫學的角度,身體的臟器也需要脂肪來支撐,而不是越瘦越好。
4樓:匿名使用者
中午吃米
bai線不會胖。米線裡面大部分都du是水分zhi,是低熱量食物,會讓你有飽dao
腹感,所以一專般不會有太多屬熱量攝入。
米線的貯藏和營養價值:
1.貯藏
酸漿米線的貯藏最不方便,且保質期非常短,一般情況下,民間用竹筐盛酸漿米線,同時用溼毛巾覆蓋,在這個能通過竹筐「通風」,而又能用溼毛巾往下釋放微量水分「保溼」的環境下,酸漿米線能儲存18~24小時。超過時間則短碎,或者乾硬難以下嚥。
取米線應該用溫水潤手,這樣才不至於沾住手。藝人張靜初主演的電影《花腰新娘》中,有一個片段描述了米線的製作,一根老木頭,上面有一個壓制的把手,把發酵好的熱的原料投入,用把手下壓,米線就從老木頭下的孔裡面流出,經過漂水降溫,就可以吃新鮮的米線了。
2.營養價值:
***的米線具有的營養價值更高,米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮後湯水不濁,易於消化的特點,特別適合火鍋和休閒快餐食用。
米線在泡製過程中營養容易流失,因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料來增加營養,適當的調料同時又能讓米線美味。「有人說吃一碗米線相當於吃一個塑料袋」,這個說法沒有科學依據,除非米線是假冒偽劣。
5樓:定玉枝裴寅
中午吃米線是不會抄發胖的,從製作襲米線的原料來看你就知bai道了。米du線的主要原zhi
料是大米,那麼和你平時中午吃的dao米飯沒有多大區別的,吃米飯你要就著菜啊湯啊的,米線中的菜和湯汁就是吃飯時的菜和湯,可見他們的營養成份都是差不多的,熱量也就差不多啦,如果你之前中午吃米飯不發胖的話,那麼中午吃米線也不會發胖。希望對你有幫助。
每天米飯吃多了會長胖嗎?
6樓:薄荷健康
經常聽到有人說,最近大吃大喝,感覺要長胖了。為什麼人一吃多,就會長胖?你有想過這個問題嗎?
7樓:阿依曼人
很多人都認為,米飯會讓人發胖。很多女士因為**而不敢吃米飯,或者每天只吃幾口米飯,而用大量的菜或者零食來代替主食。殊不知,這樣做會更加肥胖。
營養師認為,米飯不是發胖食品,想**不用刻意迴避它。
米飯是中國人的傳統主食,幾千年來都是配菜的最好食品。米飯原料,也就是大米當中,含有近80%的澱粉,但脂肪含量極低,每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右,只相當於一個半蘋果所含熱量。
如果把大米做成稠粥,則一份米要加5-6倍水,所含熱量更低,除非在米飯中加入含油脂的配料,如炒米飯等。在正常食量下,米飯並非令人發胖的食品,米粥更是低能量食品,而且精米比粗米所含的熱量更低。
在**期間,米飯還是要正常食用,最好每天不少於2兩,中午的2兩米飯是不能少的。如果實在想控制食物的攝入,可以選擇晚餐不吃米飯,用水果或蔬菜代替。
8樓:匿名使用者
米飯的熱量也是很高的,如果你是在**階段,應該儘量減少米飯的攝入,每天,不要超過二兩,就不會發胖,但別的食物也儘量少吃
9樓:時間節點激將法
不管是米飯也好,面飯還好,都要適量,不能吃的太多,吃太多了會傷身體
10樓:婺源的美
當你每天攝入的卡路里大於你消耗的卡路里時你才會長胖
一般一個人一天正常的卡路里攝入量是2000卡 而一碗140克的米飯的卡路里是210卡,你看是不會胖的真正的**大敵是那些可口的零食還有高油的食物
11樓:匿名使用者
你好,米飯屬於碳水化合物,吃多了會長胖的。所以要多吃蔬菜,少吃主食,一頓飯一兩到二兩主食就可以了。
意見建議:
對於一個正常人來說,多吃就會長胖的。只有個別吸收不良的,才會怎麼吃也不胖的。建議你如果想保持身材的話,還是控制飲食加運動最好。
12樓:
不會的 胖瘦還是看個人體質的 不是你吃什麼就會胖 我從小到大一直吃米飯 也不胖。。一般吃麵食的他們說才會胖·
13樓:我是小
1.有規律的健身加上合理的飲食,是達到健康身體和苗條身段的最好辦法。多吃米飯的同時加大運動量,將攝入的熱量消耗了,就不會長胖。但是如果沒有消耗掉,就會囤積下來成為體內的脂肪。
2.白飯1碗?(135g)?
熱量200卡,?粥?1碗?
(135g)?70卡,?米粉?
1碗?(135g)?132卡,?
通心粉?1碗(135g)?132卡,?
面?1碗?(135g)?
280?卡,由此可見,米麵的熱量是很高的。所以建議少吃米飯,用熱量較低的其他食物代替米飯的攝入,****的效果會更好。
希望我的答案對你有幫助。
14樓:雨荷寒煙
多吃菜,少吃飯。雖說相對熱量少,但吃多了也會增加糖分的。
15樓:11獨秀
自己感覺差不多就可以 沒必要特別限制,
16樓:琴vs文
適量吧,吃8分飽就好啦
17樓:馮鈞圖門振博
會,因為米飯中含有較多的澱粉,營養過多,特別是糖尿病患者更應該少吃米飯.特別是晚上應該少吃米飯,這樣就不怕長胖了.
中午吃一碗米飯會胖嗎
18樓:iphone又好又貴
必須補充碳水化合物。少吃米飯,多吃菜和瘦肉。當然我說得多吃蔬菜和瘦肉也是相對米飯來說的,總量要控制得少。所以,一碗不會胖,如果你在**,一碗就去掉三分之一即可。
19樓:非常態的生活
中午吃點沒關係,晚上少吃多動就會瘦
20樓:海綿秧
最主要是看承受的熱量
21樓:黃大大
不會的,每天都需要吸取相應的澱粉。
中午吃一碗米飯會胖嗎
22樓:匿名使用者
米飯對於南方人來說是主食,雖然含有碳水化合物,吃一碗米飯不會長胖的,平常多吃蔬菜少瘦肉,一日三餐規律,少吃零食。重要的是要吃飽,這樣才有力量運動鍛鍊,達到**的效果。
每天只吃一碗米飯會發胖嗎[中午}??
23樓:匿名使用者
不一定啊,吃了就肯定得到能量。不過一個人每天一定會消耗能量,要看你的運動量是多少。
最好不要只吃一碗飯,有傷身體。最好是每天早中晚都好好吃飯。然後每天堅持運動,將吃進去的消耗掉,還鍛鍊身體。
24樓:匿名使用者
會你要記住,只要吃就會長肉!
中午吃青菜,會胖嗎,中午吃米線會胖嗎
不會青菜中含有大量的纖維素,會增加人的飽腹感,從而人對食物的攝入量。相比較其他的肉類 糖類食物有明顯的 效果。有利於 有利於身體健康。不能無節制地控bai制飲食。如du果想控制體zhi 重,平時可以 少吃米飯 可以一dao餐一碗飯 專,少吃肥屬肉,多吃瘦肉 魚蝦類,不吃零食,晚餐不宜吃得過飽,睡前不...
早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯，下午吃甜瓜，晚上不吃會不會胖
節食 根本沒用，而且你碳水化合物攝入太多蛋白質太少 不會肯定會瘦，只不過這樣是不是營養有點不良 你這樣會營養不良，身體健康要緊 不會 我早晚吃代餐 中午正常吃 瘦了好多呢 不會，因為這些都是低熱量的。早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯，下午吃一個甜瓜，晚上吃一碗稀飯會胖嗎 不會胖一定瘦 怕你會營養不良 ...
學生，中午想吃煎餅了，會胖嗎中午吃煎餅會胖麼？
看煎餅是怎麼做的了 如果是油用的比較多的話建議還是不要吃的好不過的話想吃專一下解解嘴饞也是很正常屬 的一件事情的 偶爾吃一下也是沒有關係的 一般學生的話還處於生長髮育階段 不提倡過度 提倡適當 的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 ...