產後媽媽分娩後**變糟糕，如何避免不良習慣呢，我們請專家來說說。人的**出現皺紋是人體生理變化的自然規律，可以說是不可抗拒的。但皺紋的產生，除生理方面的原因外，也有外部環境的因素。因此，女性抗衰老防皺紋要在改善環境條件上多下工夫，完全可以延緩皺紋的出現，甚至出現了皺紋還可以使其減少或消除。
延緩皺紋的產生，先要了解產生皺紋的外部環境原因：
熱水洗臉。長期用熱水洗臉，**會因為溫度升高而引起水分的散發，導致**水分丟失而粗糙，並易產生皺紋。
香粉化妝。有的女性為了掩蓋面部的雀斑和黑色素沉著，在化妝時用了過多的飾粉，使**乾燥、皺紋加深。這是由於香粉吸收了**中的水分而引起的。
不良習慣。有些女性在不自覺中養成了一些不良習慣，如皺眉、眯眼、撇嘴、眨眼等，這些都是不良的面部表情。人的面部**特別嬌嫩敏感，這些表情動作經常化，就會導致**產生橫豎似魚尾紋的皺紋。
產後媽媽克服不良的生活習慣
如前面所指出的不良習慣必須克服，使面部**處於正常狀態。化妝時要化輕妝，不可過多使用粉底，以保持**的適當溫度，晚上要卸妝，給**以休息和呼吸的機會。養成如下良好的習慣：
１、注意平衡飲食
進食對人的**的代謝、分泌和營養有直接作用。只有體內營養充足而適宜，才有利於保持**中的水分，避免**組織彈性的降低，使**潤澤、豐滿。豐富的蛋白質食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。特別是膠質蛋白能抗**衰老，增加**彈性。所以，應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。水果、蔬菜、飲水能增加**中的水分。常吃黃瓜、青菜、果汁，還可以清除**上的斑點，使**潔白細膩，減少皺紋。也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗於或貼於面部的，也可起到保養**的作用。
２、用冷水洗臉
用冷水洗臉可在清潔**的同時增強**的抵抗力，預防**病的發生，也有預防皺紋出現的效果。這是因為，冷水作用於顏面後，可使**血管先收縮爾後舒展，使面部**血液迴圈通暢，改善**組織細胞的營養代謝，從而提高**的功能和彈性，使**健美。
３、進行面部**按摩
按摩是預防面部皺紋出現的**健康操。按摩能增加**與肌肉的彈性，改善區域性血液迴圈，增加**光澤，使皺紋平展。
４、保持樂觀情緒
愉快的心理狀態和充足的睡眠是預防皺紋過早出現的內在因素。如果經常憂思抑鬱，則會傷害肝脾，並使氣耗血虛，**血管淤塞，導致細胞缺乏營養，久之可使**過早衰老而出現皺紋。因此，保持心情舒暢和精神愉快，既是預防面部皺紋出現的良方，又是保持身心健康的祕訣。
產後媽媽怎樣洗臉最好
產後媽媽通常洗臉可以用自來水，井水等硬水煮沸後或放些化妝用的硼砂攪拌溶解後也可以使用。油性或乾性 的人最好用溫水洗臉，因為對油性 者來說，溫水能使 的毛細血管擴張 毛孔開放，促進代謝物排出，利於清潔 對乾性 的人來說，溫水可使其避免冷或熱對 的刺激。冷水可以使 毛孔收縮，達到恢復膚色 細膩 的目的。...
產後媽媽的性慾變化因素
要想使夫妻雙方在產後性生活上協調一致 取得和諧，增進幸福，必須瞭解女性產後性慾變化的一般情況與規律。性是夫妻在寶寶出生以後快樂的源泉，但亦可能是雙方矛盾 苦惱 衝突 痛苦的開端，故不可不知，不能忽視。夫妻雙方應該互相交流，加以學。習，提高認識，才能達到協調與和諧的目的。女性的性慾與 出現的程度 頻率...
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